自信的定義

你如何定義自信？Dictionary.com的解釋是：對一個人自身的判斷、能力和力量等方面的真正的信任，對自己的力量和能力的信仰。

自信這個詞源自拉丁語“CONFIDERE”，意思是信任。信任并相信我們自己，在任何我們需要面對的情況下都篤信自己的能力。

建立自信

要變得更加自信，我們或多或少需要產(chǎn)生這個對自己能力的信仰或者信任。不幸的是，我們總是被充滿各種我們所不能控制的不確定因素所干擾。建立自信的過程中，我們并不能消除這些不確定性。

建立信心的一個通常做法是作好準備。假如我明天要作場演講，我將精心準備將要講些什么。這樣能讓我更加堅定，驅(qū)逐消極心理。盡管如此，即便是我曾經(jīng)作過演講，也總有些因素不能排除和控制。

自信心

在建立自信的內(nèi)心深處并變得更加自信也是一個不解之謎，我們無力去控制周圍世界。同時這篇博客會涵蓋很多其他技術(shù)及想法，第一步也是最重要的就是接受控制的缺失。

你可以建立自信通過不讓產(chǎn)生的感情被不確定因素占據(jù)。我們有一套內(nèi)置系統(tǒng)保護我們遠離危險-"戰(zhàn)斗或者逃跑“-當我們面對焦慮癥狀的時候，容忍那種焦慮之感，意識到不確定性是一種挑戰(zhàn)而不是威脅。一旦你開始付諸行動，你就已經(jīng)在建立并變得更加自信的道路上。