大家都知道一句古老的格言：“音樂有安兇撫暴的魅力。”實際上，這句話一直都被錯引：它確實能夠“安兇撫暴”；但同時，沒人能否認音樂改善情緒的作用，尤其能使人從沮喪和憤怒變得更快樂。

大部分人直觀地懂得，當他們心情壓抑或沮喪的時候，聽音樂可以改善心境。然而最近的研究顯示，音樂在臨床上可以減少壓力，尤其是特定的曲調。音樂，還有瑜伽，深呼吸和冥想——可以改變腦電波模式，并進入所知的α狀態(tài)（即寧靜、放松和深沉的半意識狀態(tài)——TonyWhere譯注）。α被稱為一種深層的放松，它使意識完全處于無壓力狀態(tài)，而且解決問題的思路更加開闊。用音樂來放松自己，然后停留在一個特定問題之上，不僅能夠提升你的心情，而且可能幫助你達到豁然開朗的境地，并找到解決辦法。

音樂還顯示了增加神經(jīng)遞質如五羥色胺的水平，這種物質跟情緒有關。以這種方式，音樂不僅表現(xiàn)在使你感覺更好，而且是一種巨大的動力。比如，在鍛煉的時候，聽音樂能使你保持狀態(tài)，或通過幫你忽略負面的疲勞感使得你鍛煉的更多，并把注意力集中在因專注音樂帶來的愉悅感當中。

從格利高里合唱團到福音音樂，音樂有著不可否認的精神層面的影響。沒有哪個現(xiàn)存的或古代的人類文化不把音樂作為宗教儀式的一部分。甚至存在一種信仰，認為我們每個人都有或者都能找到他/她自己的“力量之歌”，能幫助我們達到生命中所有的目標。

但是，在《尋找失落的和弦》——或音樂如何或為何能改變情緒的科學解釋之外，音樂最本質的東西是記錄情感。當我們聆聽一段音樂的時候，我們在跟藝術家分享發(fā)自內心的感覺。是的，它可能是傷感的，我們誰沒有聽過悲傷的情歌勾起那分手后的傷痛。但是，同樣地，我們可以分享充滿快樂和幸福的歡欣鼓舞的歌曲，或者任何使我們回憶起過去特別快樂時刻的一首歌曲或者一段音樂。

所以，下次當你感覺情緒低落的時候，聽聽貝多芬的《歡樂頌》，或打掃一下鮑勃•迪倫專輯上的灰塵吧。你可能會，也可能不會與這些“宇宙的諧振”有共鳴。但我敢打賭你一定會感覺好很多，無論之前有什么東西困擾著你！