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艾灸你這不用吃的藥
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如穴補(bǔ)，在這寒冷的冬日，點(diǎn)根艾條，烤烤穴位。 讓熱力深透進(jìn)去，直達(dá)要補(bǔ)的臟腑， 涌泉、關(guān)元、中脘加大椎便是一碗濃濃的姜湯，防治感冒，驅(qū)散風(fēng)寒。 神闕、腎俞、命門、照海勝似一碗人參羊肉湯，補(bǔ)元養(yǎng)腎培陽(yáng)氣。 神闕、建里、足三里、天樞比一碗歸芪牛肉粥的補(bǔ)力不在話下，溫脾養(yǎng)胃，培補(bǔ)氣血。 膈腧、脾俞、中脘、絕骨、足三里勝過一碗千古補(bǔ)血——四物湯。 關(guān)元、中極、八髎、三陰交更是強(qiáng)似一碗烏雞湯，養(yǎng)女人血，調(diào)婦科，消炎癥，通月經(jīng)。 艾灸啊，你這不用喝的藥，暖了多少人的身，又養(yǎng)了多少人的心。 你像暖陽(yáng)祛散陰寒，你像妙手撫慰傷痛，愿所有的人都能得艾之養(yǎng)，享灸之福。 泡腳加點(diǎn)小“佐料” 生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽。 紅花泡腳：活血化淤，取5克用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛、腿靜脈曲張和女性痛經(jīng)。 艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒，艾葉10克用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳， 花椒水泡腳：可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。 醋泡腳：在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用，溫水里放兩勺白醋，每天泡腳，能很好的滋潤(rùn)皮膚，像皮膚干燥、脫皮起屑的情況特別適合。 降血壓：桑葉桑枝各15克泡腳，能降血壓，養(yǎng)肝明目。 婦科保養(yǎng)：益母草5克、當(dāng)歸10克、白芍5克泡腳，能活血化瘀，治療痛經(jīng)，消除婦科炎癥，保養(yǎng)婦科。 助眠安神：菊花、夜交藤各10克泡腳能養(yǎng)心安神、促進(jìn)睡眠，提升睡眠質(zhì)量。 祛風(fēng)濕：干姜15克、紅花5克泡腳，能活血驅(qū)寒，改善關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等問題。
帶你探尋耳朵上的秘密
耳穴聯(lián)系著全身的所有器官和部位，耳朵的形狀就像一個(gè)倒掛的嬰兒，所以反射區(qū)的排列也是由下向上，耳垂反映頭面，中段是心肺脾胃，下段是肝腎四肢，我們就按照這個(gè)順序來按摩，幾個(gè)簡(jiǎn)單的手法就可以按摩到全部的耳穴。
一 二 三 四 五
眼睛暴露你身心的秘密
在中醫(yī)上，眼睛更是肝膽的窗戶，肝開竅于目，所以能從雙眼中讀出肝的一些問題來，眼睛紅絲密布，往往是肝火太盛的表現(xiàn)，成年人的視力下降，視物模糊是肝腎不足，眼睛發(fā)干發(fā)澀，迎風(fēng)流淚，通常是肝血不足，眼瞼發(fā)青可能患有肝病。
瞳孔對(duì)應(yīng)腎，中國(guó)人的瞳孔正常多表現(xiàn)為棕黑色，應(yīng)該烏黑明亮有神，年齡越小腎氣越足就越亮，一到中老年，腎經(jīng)虧虛，瞳孔會(huì)相對(duì)的發(fā)灰、暗黃一些。瞳孔乳白多見白內(nèi)障，變黃可能是眼內(nèi)化膿感染，變綠色多是青光眼。
舌頭
舌頭分兩部分，先看舌苔，再看舌體，標(biāo)準(zhǔn)的舌頭是“淡紅舌，薄白苔，柔而活，體適中”，就是說舌體要紅潤(rùn)，但紅不要過，是淡紅，舌體上的舌苔要有薄薄一層，呈白色，舌頭動(dòng)起來要柔軟靈活，不僵不硬，舌頭的胖瘦大小適中，這就最標(biāo)準(zhǔn)了，一般不符合上面哪一樣，都可能有問題，那是什么問題呢，讓我們來自己看。
從嘴巴看女人健康
一個(gè)好的口相是嘴唇紅潤(rùn)，口角溫潤(rùn)，人中深，口齒端正，在中醫(yī)認(rèn)為脾開竅于口，所以觀口唇可以了解人的脾胃功能，像俗話說口大吃四方，如果一個(gè)人的嘴唇厚實(shí)潤(rùn)澤，往往反映先天脾胃功能很好，另外女人的唇要重點(diǎn)看氣色，但女士們都涂的唇彩口紅，看起來光鮮潤(rùn)澤，其實(shí)把口紅擦掉，往往唇紅并不好看，有的女士唇色偏白，這反映氣血不足，體質(zhì)差，血壓低或貧血，并且容易不育或難產(chǎn)，因此要重視補(bǔ)血。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中還把嘴巴作了進(jìn)一步細(xì)致的劃分，整個(gè)唇屬于脾，口唇干裂是脾胃內(nèi)熱的表現(xiàn)，而上下嘴唇又各有所屬，上嘴唇反映小腸，下嘴唇反映大腸和胃。
鼻子
按照中醫(yī)的觀點(diǎn)是五臟開竅于五官，等于耳目鼻舌口分別是心肝脾肺腎在臉上的小窗戶，從這些窗戶里就能觀察出相對(duì)應(yīng)內(nèi)臟的健康，我們來了解。
肺開竅于鼻，是呼吸的器官，鼻竅通，呼吸就順暢，鼻子不通反映了呼吸系統(tǒng)的問題，清白鼻涕反映肺經(jīng)受寒，黃膿涕反映肺內(nèi)有熱，鼻子特紅，鼻上的皮膚總長(zhǎng)黑頭或者毛孔特大，就反應(yīng)肺或脾胃有內(nèi)熱。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中給鼻子分的更細(xì)，鼻子根叫山根，也就是兩眼角中間的位置，它反映心臟，平時(shí)這里應(yīng)該是紅潤(rùn)的，沒有特殊氣色，如果這里出現(xiàn)異色，像紅、青、白、紫等就反應(yīng)了心臟的問題，小孩子容易在這里見到青筋，反映腸胃有淤滯，而成人在山根見到青筋，屬于心經(jīng)受寒的表現(xiàn)，嚴(yán)重的會(huì)心痛胸悶，甚至發(fā)生心血管病變。
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