日常生活中有很多常見的食品對人體極其有益，針對自身的狀況如果注意飲食可以起到有病治病，

無病健身的良好功效，而等到生病了去醫(yī)院，往往是屬于亡羊補牢了。而如果長期不注意飲食，

沒病的也可能量變到質(zhì)變生出病來。日常飲食中的補品！你知道嗎？

主食

粳米：即大米，通血脈，和五臟，補脾氣。

薏米：健脾補肺

肉類

羊肉：補中益氣、開胃健力。

多食沒有什么不良副作用，羊肉湯好得很。

兔肉：涼血，降欲火，除心煩。多食損陽。

蔬菜

大白菜：有潤腸通便作用，還能抗癌。

黃瓜；補充維生素；有抑制胃腸吸收其它營養(yǎng)物質(zhì)的作用，

胖人可多吃。消瘦的人忌。

胡蘿卜：補充維生素；補腎虛；健脾胃、助消化。

黑木耳：補血。

銀耳：潤肺，健膚。

甘藍：即卷心菜，益腎，補髓腦。

韭菜：溫中，補虛，益陽。

芹菜：增強性功能；降壓。對于女子，有調(diào)經(jīng)功效。

冬瓜：除煩解燥。降欲火。

豆腐皮：益消化。

水果

橘子：緩解情緒緊張，消除胸悶。（補充維c人人皆知）

蘋果：防治肥胖，生津和胃、潤肺悅心。改善貧血。

石榴：補腎氣、止漏精。

櫻桃：補中益氣、補腎悅顏。

荔枝：補腎生精、益氣補血、生精和胃。

葡萄：補氣血，提高性機能。

水產(chǎn)類

烏龜：滋陰補腎、養(yǎng)精益血。大補??！

對蝦：補腎壯腰、益血助陽。對男女都有強壯作用。

墨魚：滋陰養(yǎng)血，能提高機體免疫力、

有提高抗病毒、抗感染能力。

泥鰍：補中益氣，養(yǎng)腎生精，男女適用。

我很喜歡啊，好吃不貴！

其它

枸杞子：滋養(yǎng)肝腎、健骨固髓、益精明目。

干棗：健脾胃、補氣血、安心神。

芝麻：如燥滑腸、滋養(yǎng)肝腎。

蜂蜜：補中益氣、安五臟、和百藥、解毒。

栗子：補腎填精，健脾和胃。