直面脫發(fā)問題 讓你不再顏面盡失 

導(dǎo)讀

　　男人也有三千煩惱絲，一頭濃密的頭發(fā)對(duì)于男士們的待人接物甚至求職面試，均可大大增強(qiáng)自信，至少外貌看上去年輕幾歲的人走起路來也會(huì)神氣許多。不過，維持頭發(fā)第一印象其實(shí)并不容易。搜狐男人告訴你到底如何為我們?nèi)轿唤獬^發(fā)困擾，一起解決我們的“頭”等大事吧。

脫發(fā)——頭發(fā)問題的中間分子

 　　脫發(fā)問題在“男人之苦”的排行榜中，肯定是位于首位。就算目前未受影響，但看到身邊一位又一位朋友“發(fā)線不保”，心中難免誠惶誠恐，擔(dān)心終有一天自己也會(huì)像他們這樣。

脫發(fā)問題

　掉頭發(fā)是脫發(fā)的開始嗎？該如何預(yù)防？

 　　每天掉50-100根頭發(fā)是正常，如果這樣維持1-2個(gè)月，通常就是脫發(fā)的開始；有些是可以預(yù)防的，有些是不可以的，遺傳是無法根治的；掉頭發(fā)很多是由于壓力和生活習(xí)慣改變，毛孔堵塞也會(huì)引起脫發(fā)，所以需要多洗發(fā)；另外，每天晚上用梳子梳頭皮2分鐘，增強(qiáng)它的血液循環(huán)，這樣頭皮會(huì)越來越健康。

為什么秋冬季節(jié)掉頭發(fā)的數(shù)量明顯增多？

 　　天氣改變會(huì)引起掉發(fā)，因?yàn)轭^皮也是皮膚的一部分，換季都會(huì)受影響。

頭皮越油越容易脫發(fā)？

　　對(duì)的，頭皮越油，如果沒有正確的清潔方法，毛囊就越會(huì)被堵塞，從而引起脫發(fā)現(xiàn)象。

如何避免發(fā)際線越來越高？

　　如果是遺傳，很難避免，一般與雄性荷爾蒙及遺傳因素有關(guān)；如果就診確認(rèn)不是，我們就要及時(shí)修正日常護(hù)發(fā)習(xí)慣，如果脫發(fā)部位的皮膚出現(xiàn)異常情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

何時(shí)脫發(fā)最嚴(yán)重？

日常六個(gè)好習(xí)慣幫男人預(yù)防脫發(fā) 

導(dǎo)讀

　　脫發(fā)高危人士通過建立良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，可以延緩脫發(fā)時(shí)間，緩解脫發(fā)癥狀。

合理飲食

　　男性脫發(fā)高危人士應(yīng)該遠(yuǎn)離過于油膩、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物，增加對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

適度洗發(fā)

　　洗發(fā)太勤或者太少都不好，比較合適的時(shí)間是每周兩到三次，洗發(fā)水溫以40度左右為宜;洗發(fā)時(shí)輕輕按摩頭皮，既能清潔頭皮，又能促進(jìn)頭皮血液循環(huán);洗發(fā)劑要選用無刺激性的。洗發(fā)后，最好讓頭發(fā)自然干，如果使用吹風(fēng)機(jī)，要注意風(fēng)的溫度不能太高，風(fēng)過熱會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。經(jīng)常梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)的光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和營養(yǎng)。

放松心態(tài)

　　男性脫發(fā)年輕化與壓力過大、睡眠不充分密不可分。壓力大，長期緊張、焦慮、疲勞導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，會(huì)加重脫發(fā)。放松心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。存在男性脫發(fā)遺傳因素家庭的父母應(yīng)學(xué)會(huì)幫助子女緩解壓力。

減少染發(fā)燙發(fā)

　　經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。

莫長久戴帽

　　長時(shí)間戴帽子、頭盔容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔壓迫，易毛孔松弛，引起脫發(fā)，所以戴帽子和頭盔的時(shí)間不宜過長。

遠(yuǎn)離煙草