秋季煲湯食譜-銀耳枸杞羹
　　
　　銀耳15克、枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)加適量用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好色彩之功效。
　　
　　秋季煲湯食譜-豐乳美容湯
　　
　　原料/調(diào)料：紅棗 5顆、蘋果 1/2顆、雞蛋 1個、酒釀 1杯
　　[制造流程]
　　(1)紅棗洗凈泡軟并去核，蘋果切細丁備用。
　　(2)將去核紅棗及切丁的蘋果用500cc水熬煮20分鐘。
　　(3)雞蛋打散，倒入作法2中即熄火，再倒入酒釀拌勻即可食用。
　　若怕喝了酒釀會頭昏的人倡議在晚上食用，正好輔助睡眠；酒釀可增進乳腺發(fā)達，常喝此湯可豐乳及膚色紅潤。
　　
　　秋季煲湯食譜-蘿卜絲鯽魚湯
　　
　　清熱滋補，還能預(yù)防感冒，這款常見的秋季滋補湯怎么煲呢?
　　看看秋季煲湯食譜的介紹：
　　煲湯主料：鯽魚 配料：白羅卜，姜絲
　　做法：鯽魚殺好洗凈，先下油鍋略煎，加入姜絲，添入湯大火煮沸，撇沫，湯煮得越白越好，加入白羅卜絲，再煮會就好了。
　　
　　秋季煲湯食譜-銀耳玉米糖水
　　
　　煲湯主料：甜玉米粒，銀耳，紅棗，枸杞，冰糖
　　做法： 銀耳泡開撕小朵，焯一下水，撈出。銀耳、枸杞、紅棗先加水、冰糖煮至銀耳軟爛。再加玉米粒再煮約十五至二十分鐘即可。
　　煲湯小貼士： 枸杞只要幾顆，太多的話會有點微酸。用嫩的甜玉米最后小煮一會就好了。
　　
　　秋季煲湯食譜-山藥蛤仔排骨湯
　　
　　原料：排骨、蛤仔
　　藥材：山藥、枸杞子、姜絲
　　作法：將排骨洗凈后用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙后慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、姜絲以及其他調(diào)味料。
　　這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差未幾呢！但是山藥的自然荷爾蒙能刺激咪咪的發(fā)育，而且煮起來的湯汁甜蜜；沒有什么藥味兒，是最合適懼怕草本味兒的美眉們了！
　　
　　秋季煲湯食譜-木瓜養(yǎng)樂多
　　
　　原料：木瓜、養(yǎng)樂多4瓶
　　作法：將木瓜去皮去子后切塊，放入果汁機再加入養(yǎng)樂多攪拌即可。
　　木瓜，不必我多做先容，信任美眉們都知道它對隆乳的功效，許多西醫(yī)師及營養(yǎng)師都建議想隆乳的人，沒事就多吃木瓜，因此供給了這則飲品給愛好吃木瓜的美眉們。
　　
　　秋季煲湯食譜-蚵仔稀飯
　　
　　原料：蚵仔、大骨、米、蔥花、姜末、香菜
　　作法：將大骨熬成湯后加米煮成稀飯，再加入蚵仔及調(diào)味料即可。
　　有些美眉常在瘦身時，瘦到不該瘦的處所，唐林建議美眉們在節(jié)食的時候，可以吃些蚵仔稀飯，除了減少米食的攝取之外，同時也彌補植物性荷爾蒙，免得體重加重了，咪咪也變小變平！
　　
　　秋季煲湯食譜-簡易美容豐乳甜湯
　　
　　原料：干銀耳兩朵，黃木瓜一個，黃冰糖適量，湯鍋一個(大一點)
　　褒湯所需時光：4個小時
　　做法：
　　泡開干銀耳后，洗凈，然后撕成一小塊一小塊；把銀耳放入半鍋冷水中，大火燒開后，調(diào)小火漸漸褒2-3小時。當(dāng)湯成又點膠質(zhì)后，放入黃冰糖 (假如不夠甜，適量再加入)。當(dāng)糖都熔化后，把去籽切小塊的木瓜放入湯內(nèi)，在小火褒一小時后即可。

熱飲冷飲都好喝。
　　
　　秋季煲湯食譜-綠豆鴿子湯
　　
　　資料：白鴿1只，綠豆適量
　　做法：白鴿洗凈切塊備用。綠豆洗凈后先煲開，去殼后再放白鴿煲1小時即可
　　
　　秋季煲湯食譜-黨參淮山豬手湯
　　
　　這道制作簡單的黨參淮山豬手湯，特別適合秋季風(fēng)干物燥的時節(jié)用來調(diào)理溫補。從溫暖的夏季突然轉(zhuǎn)換到秋季，很多人容易出現(xiàn)氣血兩虛，氣短心悸，疲倦乏力等現(xiàn)象。建議大家堅持每周煲上一到兩次這道用黨參、淮山、黃芪、豬手煮成的補中益氣湯，一定能面色紅潤、神采奕奕。
　　值得一提的是秋季容易感冒的朋友，更應(yīng)該試試這道湯。因為黨參的主要功能是補氣！盡管黨參的作用比人參弱，但功能基本相似，而且價格遠比人參低。
　　制作方法  
      1、準備材料：黨參20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml；
　　2、黨參、淮山、黃芪、蓮子沖凈備用；
　　3、豬手入滾水，汆燙后，沖洗干凈；    4、所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續(xù)10分鐘后；
　　5、轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲一個半小時，喝的時候可以根據(jù)個人的口味加鹽調(diào)味。
　　
　　秋季煲湯食譜-黨參淮山豬手湯
　　
　　1、要想熬制出如牛奶一般潔白香滑的黨參淮山豬手湯，關(guān)鍵的一點就是在第一次煮滾后，一定維持大的火力再煮上10~15分鐘。只有這樣，才能將豬手中所含有的豐富的大分子膠原蛋白質(zhì)，充分釋放出來，湯也濃稠潔白酥爛味醇。
　　2、這道湯入秋就可以常喝，尤其適合女性。因為豬手對皮膚具有特殊的營養(yǎng)作用，能夠促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使皮膚中潤飽滿、潔白細膩、光滑豐盈。
　　
　　秋季煲湯食譜-老鴨竹筍湯
　　
　　主料：老鴨半只、筍干、火腿若干
　　輔料：老姜半頭、鹽巴、白胡椒粉、紹酒制作方法：
　　1.筍干用水泡發(fā)待用；
　　2.老姜刮皮后用刀背拍松；
　　3.老鴨飛水、火腿切絲；
　　4.把老鴨和筍干、火腿、老姜一起放入沙鍋中，加入少許紹酒用文火燉6－8個小時；
　　5.煲好后喝前加鹽巴、白胡椒粉調(diào)味道。
　　制作注意：
　　1.燉老鴨時，放入火腿肉或臘肉，能增加鴨肉的鮮香味；
　　2.根據(jù)個人口味也可在食用前淋入香菜末調(diào)味;
　　3.此為一道“功夫”菜，自然很費工夫，不過，熬制的時候逾久，湯的味道便會逾加香濃。
　　
　　秋季煲湯食譜-木瓜花生排骨湯
　　
　　能清暑解熱，滋潤皮膚，潤腸通便。
　　煲湯主料：鮮熟木瓜一個（約500克），干鮮花生仁100克，鮮豬排骨250克，味料適量。
　　做法：將鮮木瓜洗凈去皮除核，切成粗塊。干鮮花生仁用清水洗凈雜質(zhì)，鮮豬排骨用清水洗凈血污，砍成粗件，并加用精食鹽稍拌勻。然后把這些煲湯的材料一起放進湯煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透變軟即可。
　　
　　秋季煲湯食譜-菱角素肉湯
　　
　　時間：30分鐘

材料：香菜少許、素火腿100克、香菇6朵、菱角300克
　　調(diào)味料：鹽1匙、味素1匙
　　要領(lǐng)：菱角買已剝殼的比較方便。
　　做法：
　　A、將香菇泡水泡軟。
　　B、素火腿切塊，香菜切末，菱角洗凈。
　　C、將菱角、香菇入鍋中，加入素高湯，煮開后轉(zhuǎn)小火煮熟。
　　D、再加入調(diào)味料、素火腿，煮上兩分鐘后，灑上香菜即可。
　　
　　秋季煲湯食譜-燕窩蜜棗湯
　　
　　燕窩25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質(zhì)，然后與蜜棗（去核）同放入鍋內(nèi)加水適量煮至蜜棗爛熟再入紅糖調(diào)味食用。此方有養(yǎng)顏和胃、祛皺紋之功效，使膚色光澤潤澤津潤。
　　秋季煲湯食譜-金鶯羹
　　雪耳（銀耳）25克、紅棗15克、陳皮6克，雞蛋1個、冰糖適量。先將紅棗去核，與雪耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。此方有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
　　
　　秋季煲湯食譜-乳鴿滋補養(yǎng)顏湯
　　
　　食材：鹽
　　做法：
　　1、枸杞、芡實、百合用清水浸泡半小時。
　　2、入半鍋冷水，將乳鴿入水中，水沸后關(guān)火撈出乳鴿。
　　3、將乳鴿入煲中，加入沒過乳鴿1寸的溫水，放姜片中火燒開，轉(zhuǎn)小火燉制。
　　4、將山芋去皮切粗條，入滴有白醋的清水中防止變黑。
　　5、燉制40分鐘左右加入紅棗、芡實，燉制90分鐘的時候加入百合、枸杞、山芋和鹽，再燉10分鐘左右關(guān)火。
　　小貼士：
　　調(diào)味料無需多加喲，喝湯的原味，鳥兒只加了三片姜去腥而已，不放也行。鹽要最后放，先放肉質(zhì)會變硬變柴喲！
　　山藥放在滴有白醋的水中可以防黑。
　　
　　秋季煲湯食譜-果紅湯
　　
　　山楂15克、金銀花5克、赤燭柬200克、冰糖100克。先將山楂、金銀z化同入鍋
　　內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
　　
　　秋季煲湯食譜-杏花露
　　
　　杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內(nèi)煮15分鐘后入桂花再煮10分鐘，濾去渣質(zhì)入冰糖調(diào)味，即可食用。此方幽香撲鼻、厚味可口，有烏發(fā)養(yǎng)顏、護膚祛斑之功效，適于女人四季常飲。
　　
　　秋季煲湯食譜-蘋果雪梨羹
　　
　　蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖過量。將蘋果、雪梨去核留皮。
　　蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)加適量凈水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后入砂糖調(diào)味即可食用。此方有facial、護膚、抗朽邁之功能。
　　
　　秋季煲湯食譜-美容霜
　　
　　新穎老練的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有facial護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色蒼白。
　　
　　秋季煲湯食譜-三味美顏汁
　　
　　將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。藕含有大批的磷、鉀及多種維他命，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以養(yǎng)分，使之光澤、細膩、嬌嫩。
　　
　　秋季煲湯食譜-檸檬蜂蜜汁
　　
　　先在修長的瓶子晨注入蜂蜜適量，然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服（冬季可用溫開水），此方可使皮膚變得柔嫩、光滑，還可防治斑點、黑斑。

秋季煲湯食譜-姜棗茶
　　
　　生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗
　　成粗末和勻，每天晨取10--15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。此方長期服用可使容顏紅潤，肌膚潤滑。
　　
　　秋季煲湯食譜-唐林家傳隆乳湯方
　　
　　原料：雞大腿肉4支、雞爪6支
　　藥材：當(dāng)歸、人參須、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗
　　作法：材料及藥材洗清潔后，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙后轉(zhuǎn)小火熬燉約60分鐘后即可食用。
　　這道湯方可以天天食用，雞腿肉也可調(diào)換玉成雞或半雞，但重點在于雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時分也必定要吃雞爪！如果是夏季食用時也能夠加入蓮藕以避免炎熱，這是我最愛的湯方了！直到如今，仍是經(jīng)常會喝呢！
　　不外，這個湯方相對不可添加鹽或味精等調(diào)味料，但可依各人愛好參加米酒，至于為什么不能加入調(diào)味料調(diào)味呢？這我就不曉得了。