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解密減肥食物 想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收哦！ 1、凍豆腐：能吸收腸胃道脂肪，且?guī)椭九判埂?/span> 2、陳皮：幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。 3、烏賊：烏賊脂肪含量很低，吃后不易變胖，是減肥時的好食物。 4、薏仁：對水腫型肥胖有效。 5、木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關(guān)節(jié)。 6、竹筍：低脂、低糖、多粗纖維的竹筍可防止便秘，但胃潰瘍者不要多吃。 7、菠蘿：具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐后食用。 8、腌漬類蔬菜：植物性脂肪在制作過程被分解了。 9、綠豆芽：含磷、鐵、大量水分，可防止脂肪在皮下形成 |
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