《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們：人體是一個(gè)最無(wú)為和最自足的完整系統(tǒng)。

     人如果偏離了自然規(guī)律，必然會(huì)生病。依天之序，根據(jù)身體本性（本能）的原則，來(lái)對(duì)待我們的身體方能達(dá)到和諧。

     中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧告訴我們，要 順?biāo)臅r(shí)、調(diào)情志、節(jié)飲食。

     要認(rèn)識(shí)中醫(yī)養(yǎng)生，就要認(rèn)識(shí)中醫(yī)理論----八綱辨正。哪八綱？

     八個(gè)字：陰陽(yáng)、表里、虛實(shí)、寒熱。

     中醫(yī)還將疾病分為兩大類----外感六淫、內(nèi)傷七情。

     外感六淫：風(fēng)、寒、署、濕、燥、火。

     內(nèi)傷七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

     如何理解八綱中的陰陽(yáng)？

     陰陽(yáng) 最初表示陽(yáng)光的向背。向日為陽(yáng)、背日為陰。自然界，外為陽(yáng)，內(nèi)為陰；天為陽(yáng)，地為陰；熱為陽(yáng)，寒為陰。身體來(lái)說(shuō)，氣為陽(yáng)，血為陰；男為陽(yáng)，女為陰等。

     表里 是相對(duì)概念，如軀殼與臟腑相對(duì)而言，軀殼為表，臟腑為里；臟與腑相對(duì)而言，腑屬表，臟屬里；經(jīng)絡(luò)與臟腑相對(duì)而言，經(jīng)絡(luò)屬表，臟腑屬里；皮膚與筋骨相對(duì)而言，皮膚屬表，筋骨為里等。

     虛實(shí) 虛假和真實(shí)，病勢(shì)的真和假。

     寒熱 熱屬陽(yáng)，寒屬陰。內(nèi)熱外感，用陰陽(yáng)來(lái)解釋，就是患者體內(nèi)處在陰陽(yáng)失衡狀態(tài)，是陽(yáng)盛陰虛。

      陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí)，都是疾病過(guò)程中所表現(xiàn)出來(lái)的一組既對(duì)立而又統(tǒng)一的正反現(xiàn)象。