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訓練嘴唇肌肉讓臉頰更緊實
面對松弛這一不可抗拒的老化過程，我們所應該做的就是選擇專門的抗老緊致產(chǎn)品。為了預防，你應在面部使用正常面霜的同時，單獨為下頜、頸部選擇具有提拉緊實功效的頸霜專門頸霜類的產(chǎn)品比較少，如果買不到，也可以考慮具有提拉緊實功能的面霜，以及具有活化肌膚細胞能力的面霜，但要注意一定要選擇質(zhì)地清爽的。
不然容易給原本就薄的下巴肌膚造成負擔。夜間的修復對于下巴、頸部肌膚尤為重要，千萬不要錯過這個緊致的好時機。
提拉緊實類的產(chǎn)品與普通面霜最大的一個區(qū)別就在于，它的效果好壞很大程度在于涂抹時的手法，緊實產(chǎn)品一定要通過對面部肌膚的提拉按摩才能發(fā)揮更好的功效，才能讓面部的肌肉走向按照你期望的樣子形成。
下巴的肌膚因為處在對抗地心引力的第一線，很容易松弛。只有勤加鍛煉，才能有效克服地心引力。下面的鍛煉方法，能幫助下巴對抗地心引力，無論何種方法每天至少練習三次以上。
推擠法
1 頭向后仰45 度，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。
2 以相同手法將肉往左右耳朵推并同時按摩，重復3 次。
抬挺法
1 緩緩仰頭向上看，維持仰頭姿勢，嘴巴微微張開，但不要太使力。
2 持續(xù)仰頭，嘴角向外拉開，微笑5 秒。
吐字法 經(jīng)常做簡單的面部運動，能有效保持肌膚張力，對下巴的肌膚也不例外。有空的時候多進行“a”、“e”、“i”、“o”、“u”、“wa”的發(fā)生吐字練習，同時，多做微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等都能緊實下巴。
淘氣歪嘴 強化臉頰和嘴角肌肉
嘴唇緊閉并往右撇，持續(xù)10秒鐘，如果不習慣，眼神也可以配合往右瞄，做出一副淘氣美人的表情;同樣的動作，嘴唇再往左邊撇，持續(xù)10秒鐘，然后左右兩邊輪流做8次。
舌尖按摩 刺激唇邊肌肉， 消除法令紋 舌尖抵住嘴唇內(nèi)側，從上嘴唇正中部位開始，順時針轉圈，到上嘴唇的右方、下嘴唇右方、下方，左方，再回到上嘴唇左方、正中，舌尖用力按摩嘴唇內(nèi)側的穴位，連續(xù)3圈以上。 獅子咧嘴 做臉頰肌肉擴張運動，消除臉頰贅肉在臉側舉起手掌，然后向兩頰打開，瞪眼、咧嘴，嘴角往上牽動，下巴往內(nèi)收，保持10秒左右，重復6～8次。
可愛猴王 促進臉部血液循環(huán)和新陳代謝 眼睛盡量睜大，嘟起嘴唇，把兩頰肌肉盡量往內(nèi)吸，讓臉頰肌肉凹陷，想像自己是一只可愛的小猴王，持續(xù)10秒鐘，重復3次，讓臉頰變得紅咚咚。
小嘴嘟嘟 增加臉頰肌膚彈性首先，想像自己要吹口哨一樣，把嘴唇嘟起，然后慢慢吹氣讓臉頰像氣球一樣膨脹起來，持續(xù)5秒，重復3次。 撅嘴動作 訓練嘴唇肌肉，讓臉頰更緊實
把嘴唇撅成U型，然后喊“啊”，持續(xù)5秒，兩個動作交替重復3次。腮幫運動 縮小腮幫，打造瓜子臉a、雙手掌緊貼腮幫，從后往前按摩，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再重復按摩10～15下，如此重復相同動作5次。 b、臉部肌肉放松，再將嘴巴張開，然后做出咀嚼東西的樣子，重復10次。
文章轉自:瑞麗女人網(wǎng)：http://www./meiti/1/6127.html |
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