這次的中秋、國慶長假被稱為“史上最零碎的假期”。從9月22日到10月9日，隔三差五的休息、工作大挪移，對成年人的生物鐘都是個挑戰(zhàn)，別說對于剛開學(xué)不久的孩子了。對于中班、大班的小朋友來說，好容易把心從暑假的瘋玩中收回來，又面臨著零碎長假；對于剛?cè)雸@、入托的幼兒來說，本來就還處于剛剛離開家庭，加入集體生活的適應(yīng)期，長假在家待的時間一長，難免把好容易才培養(yǎng)出來的一點集體感忘得精光。怎么讓寶貝們在這個世上最零碎的長假期間休息好、學(xué)習(xí)好、玩樂好，同時又盡量減少長假返校的不適應(yīng)呢？這是每個父母都在思考的問題。本期，我們就為各位家長提供三個小技巧，幫助家長和寶貝一起安度長假返園過渡期。

    技巧1：把家變成幼兒園

    避免長假返園不適應(yīng)的最佳方法之一就是在長假期間把家變成幼兒園。具體而言，也就是要盡量維持在幼兒園中形成的習(xí)慣。比如按時起床、吃飯、午休，保持幼兒園中形成的生物鐘。傳統(tǒng)佳節(jié)難免會餐，就餐期間就需要好好照顧寶貝的胃口，注意營養(yǎng)搭配得當(dāng)，避免暴飲暴食。假期待在家里或者走親訪友的比較多，孩子接觸零食的機會也直線上升。這種時候還是要有所節(jié)制，堅持定式、定量的方法。另一方面，很多家庭在國慶長假有出游計劃，家長也應(yīng)該盡量將行程安排好，爭取提前兩天回到家中。這樣既可以讓寶貝充分休息也可以有一兩天的緩沖期，為返園做好準(zhǔn)備。在長假期間，要盡量多和寶貝談?wù)撚變簣@的快樂生活、學(xué)習(xí)，陪孩子一起回憶幼兒園的老師、小朋友，暗示孩子：放完假就可以回幼兒園了。營造一種“希望盡快回到幼兒園，和老師、小朋友在一起”的期盼，減少返園時的心理不適應(yīng)。

    技巧2：家長過好心理關(guān)

    遇到這樣的長假，對家長的身心也都是一個考驗。對于孩子返園，大家更是嚴(yán)陣以待，唯恐寶貝出現(xiàn)什么不適應(yīng)的狀況。這種情況下，家長首先要從自己的“長假綜合征”中走出來，盡量避免流露出長假后的厭倦情緒和對假期生活的依依不舍，而要對孩子建立一種心理暗示：假放完了，爸爸、媽媽也要開開心心地回到工作中了。

    對于孩子的返園過渡期，家長要充分重視而不必過分擔(dān)憂。如果孩子在剛返園的時候出現(xiàn)哭鬧、不聽話等情況，無需焦慮，因為這是一個自然的過程，過一段時間自然會有所好轉(zhuǎn)。即使孩子出現(xiàn)比較厲害的哭鬧或情緒激動等情況，家長也要盡量保持平靜，并堅持送孩子入園。如果心疼寶貝，入園“三天打魚兩天曬網(wǎng)”，反而更不利于度過返園過渡期。

    技巧3：暗示的神秘作用

    對于幫助孩子安度返園過渡期，幼兒園往往也有很多舉措。比如安排各種新穎的游戲、集體活動等。也有的幼兒園會讓孩子們相互分享長假的活動，宣泄他們的興奮，從而緩解心理不適應(yīng)。這時候，家長要配合好幼兒園的工作。在陪孩子回顧假期生活的時候，要強調(diào)和小朋友分享自己的快樂是一件很開心的，潛移默化地培養(yǎng)孩子的集體感，而非單一地懷念歡樂假期。

    每天回家后，多抽時間和孩子回顧一下白天在幼兒園的生活，期間多表現(xiàn)一些驚喜情緒，暗示孩子：原來上幼兒園這么開心啊！

    掌握了這三個小技巧，在長假前、長假中、長假后，做好功課，寶貝們自然就可以安度返園過渡期了。（王苑苑）