應該和實際

在我們生活中，常常會看到兩部分人。

其一，每天都很努力，想做為所有人稱道的人，對外是好下屬、好領導、好同事，對內(nèi)是好子女、好父母，好愛人，他們每天盡心盡力，干著自以為大家都喜歡的事，唯恐不周，帶來他人的埋怨，搞得自己緊緊張張，結(jié)果卻往往事與愿違，最后氣急敗壞，情緒爆發(fā)，惹的大家都不領情，前功盡棄，卻哀怨一聲“好心沒好報”！更甚者屢遭挫折落得怨天尤人。

 　　其二，宏偉志向?qū)映霾桓F，想法時時更新，離所制定目標遠時，躊躇滿志；目標越近，做事意志力越低，等將要落實到行動上，或已經(jīng)落實到行動上時，新志向新目標又出現(xiàn)了，求新成為躲避現(xiàn)實行動的合理借口，自己又要去為新目標“奮斗”，結(jié)果是“奮斗”不止，只開花不結(jié)果，只好通過怨天尤人來消解自己在現(xiàn)實面前的無能感，更甚者人過中年，面對自己日趨耗竭的資源，落得個郁郁寡歡。

 　　原因是這些人自以為“應該”做的事遠遠超出了自己“實際”能做的事。

 　　我們常常把“人的能力是有限的”這句話掛在嘴邊上，但真正從內(nèi)心深處承認自己能力有限的人，在現(xiàn)實中并不是太多，這既是好事，也是壞事。從好處看，“初生牛犢不怕虎”也罷，“無知者無畏”也罷，這的確對某些人起到了強有力的推動作用，他們認同主流文化，去做“應該”的事，在自我實現(xiàn)的同時，得到了現(xiàn)實的認可和稱道。從壞處看，當人們認為“應該”的事遠遠超出了自己“實際”能做的事的范圍，面對強大的“應該”，無能感會油然而生，而且愈感無能，“應該”的范圍會愈加擴大，借以掩飾無能感，讓他人和自己感到有能力去做好“應該”的事，在力所能及的范圍內(nèi)，努力地、吃力地、筋疲力盡地去干；當力所不及的時候，就干脆找各種說得過去的借口回避了之。或把現(xiàn)實的挫敗感歸結(jié)為客觀原因，這些做法都是為了解除無能感給自己帶來的心理上的痛苦。 

　　如何避免“應該”和“實際”脫節(jié)給我們帶來的心理困境？要徹底解決問題，需要做專業(yè)心理咨詢，在這里我介紹一種方法，以備在我們生活中出現(xiàn)這類問題時做簡單的技術性處理。 

　　當我們被現(xiàn)實事務所累的時候，靜下心來把事情分一下看看，哪一些是我“應該”做的事，哪些是我喜歡做的事。把“應該”的事挑出來，設定完成目標，分析當下的實際情況，在目標和當下之間安排行動步驟，能通過步驟去完成的事就去做，不能步驟化的就暫時放棄，在已步驟化的事情中，本著先易后難，先現(xiàn)實后長遠的順序去做。

     在這里需要克服但也是非常難以克服的事情是，一定要學會放棄那些不能步驟化的事情，不論它多么不“應該”被放棄，除非你能重新調(diào)整目標使其可以被步驟化。

 　　好了，去做那些已步驟化的事情和自己喜歡的事情吧，看看生活是不是會輕松一些？