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93歲的老中醫(yī)朱老先生還每天工作十小時以上，給病人看病，講學，回復病人的信件。他透露，自己有個堅持了60年的養(yǎng)生秘方，就是每天早晚喝一種養(yǎng)生粥，這一習慣是他從30歲就開始持了。
配方如下：50克綠豆、50克蓮子、50克扁豆、30克大棗、10克枸杞、250克黃芪（由于黃芪性溫，可根據(jù)個人體質酌減，或咨詢醫(yī)生）。
把黃芪放入砂鍋，加2000毫升水，煎煮15分鐘，篦出湯汁，再向鍋中加1000毫升水，煎煮15分鐘，篦出湯汁備用。
綠豆、蓮子、扁豆、大棗洗凈后放入砂鍋，把剛才煎好的黃芪水倒入砂鍋，大火煮開后，小火煮40分鐘后，加入枸杞，再煮10分鐘，就做好了。
貴在適合，重在堅持！
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來自： vitaminctt > 《健康》
