脾胃是身體的根本：胃主受納,脾主運(yùn)化,共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布,滋養(yǎng)全身,故脾胃共為“后天之本”。脾主升,胃主降,“脾宜升則健,胃宜降則和”。脾喜燥而惡濕,胃喜濕而惡燥,兩者相反相成,共同完成飲食物的轉(zhuǎn)化過(guò)程。如果脾氣不升,則胃氣就會(huì)失降,會(huì)出現(xiàn)納差、惡心、腹脹、便秘等癥;如果飲食不節(jié),使胃失和降, 則會(huì)影響脾的升清,使運(yùn)化失司,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥。（此段為抄襲，俺先聲明一下，本想自己來(lái)說(shuō)個(gè)天花亂墜，可實(shí)在語(yǔ)言表達(dá)能力有限啊，潛水學(xué)習(xí)去。  ）既然脾胃是身體的根本，所以無(wú)論男女老少都需要關(guān)注，我在這里給大家推薦三款補(bǔ)脾胃的粥品，常食之，有益身體健康。推薦的粥品所需要食材，都是我們?nèi)粘Ｖ谐Ｒ?jiàn)的食材，希望大家能針對(duì)自己的情況選擇。因?yàn)榻】稻驮谖覀冏约旱氖种小?

    山藥薏米粥

    材料：山藥３０克、薏米３０克、蓮肉（去心）１５克、大棗１０枚、小米５０～１００克

　　方法：將上述所有食材放在一起煮粥，粥熟后，空腹食用。能健脾益氣。適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無(wú)力等癥（小孩子吃的話(huà)也可以只要山藥和小米就好啦）

　　栗子粥

　　材料：栗子１５０克 粳米１００克

　　方法：先將栗子煮熟，加粳米一起煮。粥熟后，空腹食用。 能健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋。適用于脾虛氣弱、肢體軟弱、頭暈手戰(zhàn)、食飲不下、泄瀉不利。過(guò)能治反胃、嘔吐等病癥。

　　大棗粥

　　材料：大棗１０枚、粳米１００克

　　方法：將粳米、大棗淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水適量先用是大火燒開(kāi)，后用小火熬成粥。 健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥