導(dǎo)語(yǔ)：通宵無(wú)眠之后，你是否總會(huì)強(qiáng)烈渴望沖一大杯咖啡來(lái)?yè)沃?。但是你又是否知道，還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢？其實(shí)有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食，就可以避免在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻打呵欠啦！
1、多喝水，保持水分充足可提神
多喝水
人體有三分之二是由水構(gòu)成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡(jiǎn)單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說(shuō)“疲倦是最高的脫水信號(hào)”也就并不奇怪了。
在一日之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺(jué)得白水比較難下口，可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁檸檬汁，做成提神水。
