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中學生健康教育教案
作者：佚名 文章來源：網絡 點擊數(shù)：4201 更新時間：2009-8-25 ?。ㄒ唬┳x書寫字視覺環(huán)境要求。
1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
?。ǘ┛措娨暤囊曈X環(huán)境要求。
1．看電視時，人與電視機應保持3米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2．電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。
3．電視機要放在背光的地方。
4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
?。ㄈ┎僮麟娔X視覺環(huán)境要求。
1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。
2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣
1．連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。
2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
四、堅持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
五、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養(yǎng)全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.每學期要檢查兩次視力，出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科做進一步的檢查。
2．如果確認已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。不要到不正規(guī)的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。
3．不要互相借戴眼鏡。每個人的屈光度數(shù)、瞳孔距離不相同，互相借戴眼鏡會出現(xiàn)眼疲勞等癥狀，影響視力，有害無益。
4．16歲以下的兒童少年配戴隱形眼鏡要慎重。
對學生的具體要求：1、養(yǎng)成并保持正確的讀寫姿勢。2、讀書寫字時要選擇良好的用眼視覺環(huán)境。3、在日常生活和每天的學習中養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。4、堅持做眼保健操。5、早起早睡，保證足夠的睡眠時間，注意均衡營養(yǎng)，平時加強鍛煉。6、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。
作業(yè)：結合以上具體要求，看看自己做到了哪些，哪些還沒有做到，以后怎樣去做？
第五課、預防疥瘡知識講座
教學目的：1、了解什么是疥瘡，疥瘡的危害及及傳播途徑。2、掌握預防疥瘡的方法，學會預防疥瘡。
教學重點：掌握預防疥瘡的方法，學會預防疥瘡。
教學內容：
一、什么是疥瘡
疥瘡是由人型疥螨通過人與人密切接觸而傳染，傳染性很強。疥瘡的防治在一家人或集體宿舍中往往互相傳播。同臥一床，同蓋一被甚至互相握手都可以直接傳染，使用病人用過的衣服、被褥等可間接傳染。
二、疥瘡的危害
疥瘡是目前皮膚病中傳染性最強的皮膚病之一，常導致全家或集體感染疥瘡。
三、疥瘡的傳播途徑
與疥瘡病人握手或同床，不使用疥瘡病人的衣褲、手套、毛巾和被褥等物品。一旦發(fā)現(xiàn)，立即隔離治療?；颊咭挛铮瑢嬀邞獱C洗或曝曬數(shù)小時，殺滅疥蟲。家庭或同宿舍內的患者要同時治療疥瘡是一種疥蟲感染引起的皮膚病，發(fā)病原因主要為疥蟲感染，疥蟲由于生存能力極強，離開人體可以存活一到兩1-2天。
所以疥蟲感染的物品，衣物、家具都有可能造成疥瘡患者感染，由于疥蟲繁殖能力極強，每天可以繁殖40-50個，所以感染疥蟲以后，只有在自身免疫力低的情況下都會發(fā)病。
四、如何預防疥瘡
防治疥瘡，主要在防，疥瘡的防治要講究衛(wèi)生，經常洗澡，晾曬被褥，不和病人直接接觸。用硫磺香皂很有效。治療用硫磺軟膏涂抹全身即可。疥瘡是由疥蟲引起發(fā)病的,疥瘡是由人接觸人而傳染.疥蟲離開宿主很快就會死亡.因此在疥瘡的預防上要避免親密接觸.至于床單內衣內褲的沾染了疥蟲一般一到三天內這種感染的例子是常有所聞.一般說疥蟲接觸的衣物用開水燙洗可以把疥蟲殺死.疥瘡的防治不一定用殺蟲劑來處理.因為殺蟲劑可能對人體有害.
對學生的具體要求：1、了解什么是疥瘡，疥瘡的危害及及傳播途徑。2、平時注意講究衛(wèi)生，經常洗澡，晾曬被褥，不和感染疥瘡的病人直接接觸。
作業(yè)：向自己的家庭成員宣傳疥瘡的預防知識。
第六課，甲型H1N1、人感染豬流感預防知識講座
教學目的：1、了解什么是甲型H1N1流感，甲型H1N1流感對人類健康的影響及人感染甲型H1N1流感的途徑都有哪些。2、正確認識甲型H1N1流感，學會預防甲型H1N1流感。
教學重點：正確認識甲型H1N1流感，學會預防甲型H1N1流感。
教學內容：
該文章轉自[榆林教學資源網]：http://www./Article/jaxa/200908/6918_3.shtml |
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