六種致癌率極高的生活方式，我們要知道這個生活方式給了人們的是太多的感慨，要知道這個問題的嚴重性才行，很好的去關注吧……

　　吸煙

吸煙

　　致癌種類：肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌癥發(fā)生與吸煙密切相關。

　　危險系數：吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7—11倍。

　　每天鍛煉少于30分鐘

每天鍛煉少于30分鐘

　　致癌種類：研究表明，進行有規(guī)律的、持續(xù)的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。

　　危險系數：專家組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。

　　飲酒

飲酒

　　致癌種類：口腔癌、咽癌和喉癌。

　　危險系數：無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10—15克)，女性別超過1份。

　　蔬果攝入過少

蔬果攝入過少

　　致癌種類：消化道癌癥。

　　危險系數：水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。

　　紅肉攝入過多

紅肉攝入過多

　　危險系數：紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多發(fā)。每周攝入量應少于500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。

　　缺乏母乳喂養(yǎng)

缺乏母乳喂養(yǎng)

　　致癌種類：乳腺癌和卵巢癌。

　　危險系數：母乳喂養(yǎng)能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的幾率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。