俗話說(shuō)十指連心。手指能夠提示一個(gè)人的健康、生育能力，甚至患心臟疾病、乳腺癌等疾病的機(jī)率。同時(shí)，食指和無(wú)名指的長(zhǎng)短，反映人的運(yùn)動(dòng)能力、攻擊性、孤獨(dú)癥；白點(diǎn)、紋理、小太陽(yáng)，不是影響你的美麗，而是發(fā)出健康警告！
人類的手指蘊(yùn)涵著許多秘密。當(dāng)你伸出雙手，就是泄露了健康的秘密。因?yàn)椋说氖中?、色澤、紋理、脈絡(luò)都呈現(xiàn)健康的資信。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，手是陰陽(yáng)經(jīng)脈氣血交合聯(lián)絡(luò)的部位。按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中十二正經(jīng)均起止于手足，與手相關(guān)的有手三陽(yáng)經(jīng)和手三陰經(jīng)。這些經(jīng)脈與全身的臟腑相應(yīng)、氣血相通，當(dāng)臟腑、氣血發(fā)生病變時(shí)就會(huì)從手的形態(tài)、色澤、絡(luò)脈等變化中反映出來(lái)。
手診是自我診查最好的部位，因?yàn)楹?jiǎn)便易行，判斷準(zhǔn)確。中醫(yī)以手的外觀推測(cè)壽夭，如手寬肥紅潤(rùn)為壽，窄薄枯瘦為夭。手指的感覺(jué)、運(yùn)動(dòng)失常，可 作為許多疾病的預(yù)測(cè)，如指顫、指麻是中風(fēng)先兆；手掌大、小魚(yú)際出現(xiàn)角化是膀胱癌的征兆 ；“朱砂掌”是指大、小魚(yú)際及指端掌面充血，常為肝硬化、肝癌的前征。
當(dāng)然，大部分病在手上會(huì)有表現(xiàn)，但也會(huì)存在個(gè)體的差異。
一、從手部形態(tài)與手掌色澤斷健康
（1）看大小手和胖瘦手
手的大小與身高體重胖瘦呈比例是正常。如是位小美人卻有不協(xié)調(diào)大手，就要小心突發(fā)病———心腦血管疾病、骨關(guān)節(jié)病光臨；如是小手大女人，手小心臟也小，功能弱不一定心臟病，但能帶來(lái)血壓低、頭暈、心悸、易疲勞，子宮功能較弱，易痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性生活不如意。
　　手瘦與人瘦是正常。如玉手比人瘦，手指間還漏縫，就說(shuō)明消化系統(tǒng)功能弱，性格懦弱、神經(jīng)也衰弱。如手部肌肉瘦薄、冰涼，多為氣血不足或陽(yáng)虛；手部肌肉瘦薄、發(fā)熱，多為陰虛火旺或內(nèi)傷發(fā)熱。
　　胖形體與胖手是正常。如是纖細(xì)美人，手胖而浮腫，就要小心腎臟和心臟的病變；如人瘦手卻有胖手，那是脂肪堆積，就有高血壓、高血脂的可能。

（2）看冷暖手與手汗 
    手部溫度應(yīng)和臉部溫度一致。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載大量對(duì)手的觀察，如“掌內(nèi)熱者腑內(nèi)熱，掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”。如手心熱，是心火熾盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、膽胃失和的初期表現(xiàn)；如手背比手心熱，多是發(fā)燒和炎癥急性期；如手掌溫度高于手心溫度，多是血脂高或血壓高；如手掌發(fā)熱發(fā)干，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)；如手掌紅熱，多為炎癥，血熱。
　　手涼，即《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的“掌內(nèi)寒者腑內(nèi)寒”，通常是疾病或者體質(zhì)不好的表征。如全手發(fā)涼，多為陰虛或氣血虧虛；如高燒病人手涼，是即將驚厥昏迷的危險(xiǎn)征兆；如手心溫度低于臉部溫度，多為心血衰竭或心功能不全。 
    手汗，如手心發(fā)熱而手掌常出汗，此為陰血虛所致；如手掌出冷汗，手足不溫，此為氣虛或陽(yáng)虛所致；如只一側(cè)手掌出汗，多為氣血痹阻，經(jīng)絡(luò)不暢；如手掌出汗如珠，淋漓不斷，四肢厥冷者，為陽(yáng)氣虛脫之象；如手掌出汗且發(fā)熱不退者，多為內(nèi)熱所致。   
  （3）看手掌手指色澤變化 
    身心健康之人，手掌是粉紅色的。如紅色變暗，表示心臟功能不好；如手上出現(xiàn)紅線，高血壓、風(fēng)濕病或心臟?。蝗缰讣馍n白，顯示血流障礙；如手掌突變紅茶色，可能是腦溢血將發(fā)生的征兆；如手掌上出現(xiàn)紅斑點(diǎn)，肝炎或糖尿病；如手掌發(fā)黃或呈茶色，可能患上肝??；若在黃色的手掌中，大、小魚(yú)際和指端發(fā)現(xiàn)充血性的紅色或暗紫色的斑塊，有可能發(fā)生肝硬化或肝癌。如有腎臟病或貧血癥的，手掌易發(fā)青；如掌部青筋明顯，也叫靜脈怒張，是腸內(nèi)有糞便停滯；如手掌萎而黃，表明大腸運(yùn)納失常，有腹脹、噯氣等癥；如掌色淡黃，枯槁無(wú)光者，屬脾胃氣虛，氣血不足；如黃中夾青者，屬胃寒并伴有疼痛；如手背上起小的白色丘疹，暗示膽固醇過(guò)高.
?。?）看手指長(zhǎng)短 
    兩手指的比例，在胎中就決定了的，而且終生不變?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證明，推測(cè)成年患心臟病的幾率，比受年齡影響的腰圍、臀圍比例，體重指數(shù)等要準(zhǔn)確。 
    無(wú)名指較長(zhǎng)的男性，體內(nèi)含性激素丙酸睪丸素的水平相對(duì)較高，丙酸睪丸素有防止男性患心臟病的作用；而無(wú)名指較短的年輕心臟病患者的丙酸睪丸素水平偏低。 
    手指長(zhǎng)短比例不同與體內(nèi)性激素水平、甚至出生前性激素的影響和生長(zhǎng)相關(guān)。手指比例與婦女生殖能力和乳腺癌的發(fā)病率相關(guān)；兩手不對(duì)稱的男子分泌的精子數(shù)較少；無(wú)名指長(zhǎng)于食指還是有音樂(lè)天分的表現(xiàn)。 
    食指相對(duì)于無(wú)名指長(zhǎng)，女性擁有更高的生育能力、較謙虛、較敏感、相對(duì)易患乳腺癌、不愛(ài)冒風(fēng)險(xiǎn)；男性生育能力較弱、口頭表達(dá)能力較強(qiáng)、攻擊性弱、方向感差。
無(wú)名指相對(duì)食指長(zhǎng)，女性生育能力相對(duì)較弱、過(guò)分自信、相對(duì)不易患乳腺癌、很愛(ài)冒風(fēng)險(xiǎn)；男性生育能力較強(qiáng)、口頭表達(dá)能力較弱、攻擊力強(qiáng)、比較擅長(zhǎng)數(shù)學(xué)、更容易患孤獨(dú)癥
二、從指甲形狀、顔色、變化上斷差異
　　指甲形狀包括指甲的長(zhǎng)寬比例，以及指甲的形狀兩方面。甲形多跟先天遺傳有關(guān)，可從甲形看體質(zhì)的差異。 
  （1）長(zhǎng)形： 
    偏長(zhǎng)指甲的人，性格較溫和不急躁，由精神刺激引起的疾病較少見(jiàn)。但體質(zhì)先天較弱，免疫力較差，易患上急性炎癥。如上呼吸道感染、胃腸炎，以及腦部、胸部的疾病。 
  （2）短形： 
    偏短指甲的人，屬較易急躁沖動(dòng)性格。其心臟先天較弱，較易發(fā)生在腹、腰部及腿腳等下身疾病。如指甲尖平平并嵌進(jìn)肉里，則較易發(fā)生神經(jīng)痛、風(fēng)濕等病。 
  （3）方形： 
    偏方指甲的人，其長(zhǎng)與寬接近，象正方形。其體質(zhì)較差，屬于無(wú)力型，沒(méi)有明顯大病，但易為遺傳疾病患者。如是女性，應(yīng)警惕子宮和卵巢方面問(wèn)題。
（4）顔色： 
    指甲上出現(xiàn)小白點(diǎn)兒，提示缺鈣；指甲呈乳白色，提示腎或肝臟有病；指甲發(fā)青，提示循環(huán)障礙；指甲發(fā)黃，提示支氣管炎；.指甲呈表玻璃樣，提示肝萎蓿、結(jié)核病。
（5）變化：
指甲上出現(xiàn)橫溝，提示勞累、緊張、憂慮過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)缺乏；指甲向里凹陷，提示甲亢或腎上腺亢進(jìn)、風(fēng)濕熱；指尖紋線出現(xiàn)股溝，提示有心肌梗塞或中風(fēng)的危險(xiǎn)。
三、從指甲半月痕看健康的奧秘 
    處在陰經(jīng)陽(yáng)經(jīng)交接處的甲床，有豐富的血管及神經(jīng)末梢，是觀察人體氣血循環(huán)變化的窗口?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講；“陰陽(yáng)交泰生動(dòng)氣，動(dòng)氣者十二經(jīng)之根本”。半月痕也稱健康圈，是人體精氣的代表。半月痕的發(fā)育深受營(yíng)養(yǎng)，環(huán)境，身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊，減少，甚至消失。所以半月痕可以反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預(yù)后的吉兇。
   （1）正常半月痕，數(shù)量，雙手有8--10個(gè)為好；形態(tài)，面積占指甲五分之一為好；顏色，以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
   （2）不正常半月痕，少，表示精力差、體質(zhì)寒、免疫力弱，身體手腳寒冷。分三種類：
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無(wú)半月痕為寒型。
    寒型，體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。
     ②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
    熱型，半月痕都大于指甲的五分之一。增大，表示人體內(nèi)陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽(yáng)氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進(jìn)，可見(jiàn)面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、易中風(fēng)。
     ③寒熱交錯(cuò)型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交
錯(cuò)或陰陽(yáng)失調(diào)。初期，邊緣不清，如放光芒狀；中期，開(kāi)始縮??；后期，逐漸減少并消失。
   （3）半月痕面積
     ①半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。如半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會(huì)患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒(méi)有發(fā)育之前，是沒(méi)有半月痕的。大人夜生活、性生活過(guò)多，半月痕也會(huì)消失，也很難長(zhǎng)出來(lái)。
     ②半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
   （4）半月痕的顏色
     ①奶白——表示正常，這類人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。
     ②灰色——表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。
     ③粉紅——與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿
病、甲骯等病癥。
     ④紫色——容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)
脈硬化。
     ⑤黑色——多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥引起藥物和重金屬中毒。
  （5）半月痕與五指關(guān)系
    1、拇指半月痕——關(guān)連肺脾，呈粉紅色時(shí)，表示胰臟機(jī)能不良，容易感冒、反復(fù)感冒、疲勞，嚴(yán)重時(shí)易患糖尿病。
    2、食指半月痕——關(guān)連腸胃，呈粉紅色時(shí)，表示胃、大腸的循環(huán)不良，食欲自然減退。
    3、中指半月痕－關(guān)連心包經(jīng)、神志，呈粉紅色時(shí)，表示精神過(guò)度緊張，易頭暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢(mèng)。
    4、無(wú)名指半月痕－關(guān)連內(nèi)分泌，呈粉紅色時(shí)，表示運(yùn)行于無(wú)名指的三焦經(jīng)發(fā)生異常，易體質(zhì)下降、陰陽(yáng)失調(diào)，人容易有種說(shuō)不出的不舒服感，女性會(huì)得月經(jīng)不調(diào)等婦科病。
    5、小指半月痕－關(guān)連心腎，小指一般很難長(zhǎng)出半月痕，出現(xiàn)時(shí)，多為熱癥。呈紅色時(shí)，易患嚴(yán)重的心臟病。

四、從手部的紋路變化斷健康 
    每個(gè)人手上的紋理，在胚胎發(fā)育的第四個(gè)月就形成。其中指脊紋（即手指內(nèi)側(cè)的紋）是終身不變的，掌褶紋（即手掌上的主要三條紋）雖有變化，但穩(wěn)定性很高。用手掌診病，主要是從一些較細(xì)小的紋路在隨著人體健康狀況變化中的觀察中得出的結(jié)論。 
    人的身體欠佳時(shí)，手的顏色、細(xì)紋線及肌肉彈性均會(huì)發(fā)生變化。如心臟功能減弱時(shí)，在手的大魚(yú)際中部（大拇指與手腕之間的突出肌肉）靠近外手心處的肌肉會(huì)有松軟、下陷感，對(duì)這一部分進(jìn)行按摩，會(huì)反射性地改善心臟狀況，使病人的胸悶、心悸?tīng)顟B(tài)緩解。 
    凡性格、氣質(zhì)、心理活動(dòng)異常的人，其手掌上往往會(huì)增加若干條障礙紋，且線條紊亂而龐雜，甚至在皮膚、指甲色澤上都會(huì)留下印記。 
    手紋簡(jiǎn)練明快的正常人，在青壯年時(shí)期很少生病，但老年后易患暴病或腫瘤；手紋多且雜亂者，雖在青壯年時(shí)期可能多病，但到了老年后則很少暴亡或惡性腫瘤發(fā)生；手掌靠近食指處如有“井”字紋，表明其過(guò)量攝入了雞鴨魚(yú)肉等導(dǎo)致脂肪代謝失調(diào)類的疾病。 
    “通貫手”，在長(zhǎng)壽老人中比例較多，但也并非“福相”。相反的“病相”是，一些遺傳性疾病象先天愚型、B三體綜合征等病人較多，其“通貫手”發(fā)生率高達(dá)31％—62％，這些病人都伴有明顯的智力發(fā)育障礙。只有智力正常的“通貫手”，才有長(zhǎng)壽的可能，其具備條件是，起居有節(jié)、飲食得當(dāng)、精神愉快等。
十指中多數(shù)朝外（即小指）一側(cè)的簸箕型指紋，患老年癡呆癥者較多。

五、從捏指感知健康與疾病 
    按中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人體五指尖各有經(jīng)穴，與內(nèi)臟有密切關(guān)系。如清晨起床，手指發(fā)脹的感覺(jué)，提示與頸椎病有關(guān)；如手指關(guān)節(jié)腫脹，提示有高尿糖、痛風(fēng)的可能；如有一個(gè)指尖特別感到疼痛，預(yù)示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟有某種毛??；如手指患關(guān)節(jié)炎，提示留神心臟病和英年早逝。
五指疼痛現(xiàn)疾病，不妨將指甲根的部位，捏住然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，從小手指開(kāi)始，一個(gè)一個(gè)的捏，感覺(jué)一下有沒(méi)有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預(yù)示身體某一不同部位有毛病。
（1） 小指痛的人 
    五臟六腑主腎、膀胱?？繜o(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_穴與心臟有密切關(guān)系，所以心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和些，少澤穴是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時(shí)，可用力按壓此指尖。 
    （2）無(wú)名指疼痛 
五臟六腑主肝膽。痛是喉痛或頭痛。在無(wú)名指的三焦經(jīng)上有一個(gè)關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位即可。
無(wú)名指與食指長(zhǎng)度相同或稍短的人，在30歲至40歲時(shí)突發(fā)心臟病的幾率較高。無(wú)名指長(zhǎng)的人，更易在年齡較大時(shí)患心臟病。
（3） 中指疼痛
五臟六腑主心包經(jīng)與心臟。中指上的中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。
（4） 食指疼痛
五臟六腑主脾胃。食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象而壓這個(gè)手指深感疼痛者，大腸可能有問(wèn)題。
（5） 拇指疼痛 
五臟六腑主肺腑。拇指中的少商經(jīng)穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，會(huì)疼得跳起來(lái)。
（6） 手指麻脹 
手指麻脹，或5個(gè)手指一起麻脹，提示頸椎??；提示腕管綜合征，長(zhǎng)期操作電腦，敲打鍵盤(pán)、拖動(dòng)鼠標(biāo)，而感到腰酸背疼和疲憊；提示中風(fēng)癥狀之一，需要格外留意；如伴有臉腫或腿腫，提示心臟、腎臟疾??；如伴有關(guān)節(jié)腫痛，提示類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎早期表現(xiàn)；如有臉皮、手背皮膚發(fā)硬，提示可能硬皮病。   
    手指關(guān)節(jié)炎，預(yù)示男性早期心臟疾病，預(yù)示女性、男性早死的信號(hào)之一。研究表明，手指骨關(guān)節(jié)炎的男性，死于心臟疾病的幾率比常人高40%；女性早死的幾率較常人要高23%。 
     在揉捏中，如果發(fā)覺(jué)疼痛的部位，即便是輕微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常。此時(shí)，需要把那疼痛的手指仔細(xì)的揉搓，以促使疾患盡速好轉(zhuǎn)。不僅是兩手如此，也要以相應(yīng)要領(lǐng)每天揉捏一番雙腳。要養(yǎng)成揉揉手、捏捏腳的習(xí)慣，久而久之，必可促進(jìn)血液循環(huán)使內(nèi)臟尤其是心臟更為健康。

六、陰陽(yáng)五行與五臟六腑均在手掌 
    中醫(yī)憑手查人體病理精微，故天地在一掌中，五臟六腑均在手。
　　人有兩手，各具一太極也。左右手分主陰陽(yáng)，掌指以分陰陽(yáng)，面背以分陰陽(yáng)，紋理與氣色以分陰陽(yáng)，形與神以分陰陽(yáng)，指紋之流、渦同樣互為陰陽(yáng)。
　　四指分三節(jié)，三才也；天、地、人紋，三才也。五指為五行，定東西南北四方，配春夏秋冬四季；氣色為五行所主，定旺相休囚也；掌丘也分五行，各有所主。
五指中，大拇指為土，食指為木，中指為火，無(wú)名指為金，小指為水。五行除土以外，均有三才之道，有生長(zhǎng)、旺、衰之分。而土只分陰陽(yáng)（太陰、太陽(yáng)）。
　　萬(wàn)物運(yùn)化之理，均可現(xiàn)于股掌之間。若能了達(dá)陰陽(yáng)理，天地都在一掌中。掌與天文人體全息相應(yīng)，是代表自己為中心的小宇宙場(chǎng)態(tài)之分布。五指系統(tǒng)定位，以窺醫(yī)學(xué)寶庫(kù)之一斑。
一、拇指：五行屬金，主肺，主魄；
二、食指：五行屬土，主脾胃，主意；
三、中指：五行屬火，主心臟，主靈；
四、無(wú)名指：五行屬木，主肝膽，主魂；
五、小指：五行屬水，主腎，主志。
五指為五行所化，為五臟之端，為五志之態(tài)。指掌所屬，在醫(yī)學(xué)和氣功中有廣泛的應(yīng)用。
　　中醫(yī)推拿學(xué)的小兒推拿中，運(yùn)土入水而止瀉，運(yùn)水入土以養(yǎng)脾，即基于此理。而氣功中之手印，道家之掐指訣，亦與指掌五行制化有著必然聯(lián)系。
　　一語(yǔ)而道之，手窮天地而無(wú)遺。人與動(dòng)物區(qū)別之一，就在于人有雙手。手是勞動(dòng)的產(chǎn)物，又是勞動(dòng)的創(chuàng)造工具。手為五行所化，故兼天地之靈，蘊(yùn)天地造化之機(jī)。學(xué)者欲要探求天地之機(jī)，宜先認(rèn)識(shí)自己的雙手。