 牛奶洗面－－對(duì)付臉色暗沉 速度：5天
用牛奶洗面可以幫你在5日內(nèi)“換膚”！你信任嗎？貴得護(hù)膚品自然有其價(jià)值，天然用品卻非平產(chǎn)品無好，它們Mix＆Match，一樣有杰做導(dǎo) 致！
上妝前，可以先用牛奶洗面。牛奶有靚白嫩滑得做用，好多人洗完后臉部立即變得順滑，讓上粉更容易?？捎门Ｄ滔疵媲埃\(yùn)用潔面乳先清洗污垢，過水以后才用牛奶洗面。
【流 程】
1、先用潔面乳清洗臉部污垢。
2、把適量鮮奶放入面盆內(nèi)，用毛巾沾上牛奶（沒必要拭干毛巾）。
3、輕印面孔，反復(fù)做約5～6次。
4、讓牛奶在臉上敷3分鐘，再用干凈的水沖洗就行了。
面霜加維生素E－－對(duì)付皺紋
速度：1天
要是發(fā)覺面霜差部分滋潤(rùn)，可以在面霜中參加少許維生素E油，在睡前涂。這原因是睡覺是皮膚休息得好時(shí)機(jī)，特別容易吸收面霜營(yíng)養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋得功能和效果，赴約前1晚用最適合但卻
保濕面膜上妝前必備－－對(duì)付皮膚干燥 速度：5天
每天1次敷保濕面膜，到第五天，皮膚得水分含量必須能變得非常滋潤(rùn)。自然不錯(cuò)得保濕面膜特重要。
蘿卜汁去暗瘡－－對(duì)付突然出現(xiàn)得暗瘡
速度：1～2天
重要約能前1天生暗瘡都算是不幸，但卻也有緊急處理辦法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水涂在暗瘡上，次日紅腫情況應(yīng)可改變。據(jù)說用蘿卜汁對(duì)付暗瘡治療亦非常有功能和效果。只將新鮮蘿卜連皮磨成汁，敷在患處，15分鐘后再用水清洗，早晚1次后，對(duì)暗瘡有解毒及分解脂肪做用。
檸檬敷眼－－對(duì)付眼袋 速度：5分鐘
有眼袋了！別憂慮，只用檸檬就能幫你回復(fù)眼部得“平整”。但卻敷前要記得將檸檬放在水中浸一能，再給眼睛蓋上紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘。
涂眼霜按摩－－對(duì)付黑眼圈 速度：30秒
眼部按摩有去黑眼圈功能和效果，要是在涂眼霜得時(shí)候，順手在眼部打圈按摩15～30次，下眼瞼能加速血液循環(huán)，黑眼圈乃至可及時(shí)由黑色變暗紅色，試試看吧！
睡高枕頭－－對(duì)付眼腫 速度：一晚上
睡前若忍不住喝多了水，可以試試睡個(gè)高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼，其次天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了。
敷蛋白－－對(duì)付黑頭 速度：1天
鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對(duì)不是當(dāng)日赴約能做得事，自然最好是提前一日做。辦法是洗面后，敲破一個(gè)雞蛋，將蛋白涂在鼻上，接著用片裝(內(nèi)不含軟棉)洗面紙敷在上面，待10～15分鐘洗面紙干后，由下至上拉起棉紙，極有去黑頭功能和效果，但卻要記得，棉紙清理后，必須要拍上無酒精得爽膚水。
熱水敷唇－－對(duì)付脫皮
速度：15分鐘
干燥口唇易脫皮，涂口紅去時(shí)才發(fā)覺，難道用手撕掉？不行！必須見血，還容易引發(fā)過敏癥狀，最好是先涂一層厚厚得潤(rùn)唇膏，用熱水浸濕化妝棉敷在唇上15分鐘。再用牙刷輕刷唇部，刷掉唇皮就行了。
護(hù)膚程序中參加類維他命A
類維他命A是一種與維他命Ａ既相關(guān)還不 一樣得物質(zhì)，其商品名為RetinA或Renova。類維他命A對(duì)皮膚特有效，特別可以增強(qiáng)皮膚細(xì)胞對(duì)表皮生長(zhǎng)因子(EGF)這種刺激皮膚生長(zhǎng)得天然激素得反應(yīng)性。因 此類維他命A可以令皮膚細(xì)胞得導(dǎo) 致處于正常工做狀態(tài)。要是在護(hù)膚程序中參加類維他命A，一個(gè)月后，皮膚就能獲得明顯得改變，皮膚能愈加柔軟、皺紋減少、疤痕變淺、毛孔減小。
可通常情況下，涂用Renova，能使皮膚變薄，增加皮膚對(duì)日光得敏感，因 此，歐靚皮膚專家提議，受陽光灼傷稍輕得沙灘靚眉可以到藥房購買藥性較溫和、做用較慢得非處方維他命A醇?；蚴褂闷つw抗皺霜或歐萊雅無痕晚霜，每3天用一次，并配合維他命A醇使用，成效更佳。
給臉“喂”點(diǎn)維他命C 維C可以有效地清除自由基，并有助于延緩皮膚衰老，使受損細(xì)胞獲得有效修復(fù)，因 此通常情況下，非常多減斑類化妝品都增 加有維他命C。為此，沙灘靚眉可以利用維他命C得這一大優(yōu)點(diǎn)，幫助皮膚減淡褐色斑點(diǎn)，使皮膚獲得深層滋潤(rùn)。事實(shí)證明，非常多沙灘靚女在使用過含維C得護(hù)膚品后，感覺膠原質(zhì)水平獲得大大改觀，皮膚愈加富于彈性和光亮。正是這個(gè)原因，專家提議，沙灘靚眉試用部分具有防曬功能和效果得新型護(hù)膚品，如SPF為15得露華濃維C隔離日霜。
挖掘銅得功能和效果 某些金屬物質(zhì)也是膠原合成所必需得，如銅。當(dāng)皮膚細(xì)胞內(nèi)銅得含量升高時(shí)，膠原蛋白合成增加。但卻，銅是一種有毒得金屬，正是這個(gè)原因，現(xiàn)在出現(xiàn)得已取得專利得銅肽不僅沒有了毒性，而且可促進(jìn)膠原合成，傷口愈合，有效地?fù)崞桨櫦y。正是這個(gè)原因，歐靚市面上銷售得具有很不錯(cuò)滲透性得藍(lán)銅彈性修復(fù)膏和Neutrogena緊膚晚霜都是沙灘靚女非常不錯(cuò)得選擇。
用保水型唇彩修復(fù)嬌唇 唇部說白了非常脆弱，在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象得發(fā)生?？蛇@似乎還遠(yuǎn)遠(yuǎn)差部分，這原因是有時(shí)嘴唇能變得非常薄，說白了，這是太陽導(dǎo) 致膠原質(zhì)缺失得先兆。雖說注射膠原質(zhì)可以讓嘴唇皮膚恢復(fù)部分元?dú)?，可?duì)健康卻無好處可言，正是這個(gè)原因歐靚靚眉通常能遵守護(hù)膚專家得勸告，選用保水型得唇彩，以達(dá)到非常不錯(cuò)得修復(fù)做用。
夏日控油 具體控制油光得流 程
1、清潔：選擇性質(zhì)溫和清爽得洗面奶，不僅可以洗干凈皮膚油脂還能夠清除化妝品殘余和灰塵，洗臉得順序，先清潔額頭和鼻翼，接著是下巴和兩頰，照著從下向上，由外向里得順序，就能徹底清潔皮膚。
小心：不能用冷水來洗臉，這原因是夏天常大汗淋漓，滿是汗水得臉上，皮膚溫度相對(duì)非常高，突然受到冷水得刺激，能導(dǎo) 致面部皮膚毛孔收縮，使得毛孔中油污、汗液不能及時(shí)被清洗出來，這么做得后果是皮膚得毛孔擴(kuò)大，敏感得皮膚乃至可能能正是這個(gè)原因急性發(fā)炎！而油性皮膚更能容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。正確得辦法是用溫水。這么既能確保毛孔充足張開，還不能使皮膚得天然保濕油分過分丟失。
2、緊膚：可以選擇含有部分酒精原 料得爽膚水，它在皮膚表面特快揮發(fā)，帶走熱量導(dǎo) 致毛孔收縮，排出毛囊口得污垢、皮脂等，深層清潔毛孔，使皮膚清新爽潔。使用含微量酒精得緊膚水，不僅可以收縮毛孔，抑制油脂分泌，還可以調(diào)節(jié)皮膚酸堿平衡，幫助補(bǔ)充水分，使用時(shí)可將爽膚水倒在化妝棉上使用。要是皮膚非常敏感，則最好別使用含有酒精得緊膚水。
3、滋潤(rùn)：要避免油分多得乳液，應(yīng)使用清爽型得乳霜或乳液，可以及時(shí)補(bǔ)充水分。還有一點(diǎn)還可以用果酸類特效護(hù)理品。神奇得果酸能夠平衡皮膚油脂得分泌，抑制粉刺形成，還可以減少皺紋。自然用了果酸產(chǎn)品后，再涂一層含有防曬配方得乳液加以保護(hù)，避免皮膚曬黑曬傷。油性得皮膚雖說皮脂分泌非常多，可也容易出現(xiàn)缺水得現(xiàn)象，補(bǔ)充水分對(duì)任何類型得皮膚都特重要。
4、護(hù)理：選擇性質(zhì)溫和得去死皮膏或磨砂產(chǎn)品，每周1-3次，可以清除掉毛孔內(nèi)得污垢；減少因油脂過多造成粉刺得導(dǎo) 致，還可以使護(hù)膚品得滋潤(rùn)成效更有效，容易長(zhǎng)粉刺得T區(qū)可以使用針對(duì)T區(qū)調(diào)理得護(hù)膚品來成功清爽成效。 5、調(diào)養(yǎng)：少吃脂肪、糖類、煎炸食 物，避免飲酒和其他刺激性食 物。多吃蔬菜和水果，可用百合、綠豆、銀耳等燉部分清涼降暑飲品。
控油3大誤區(qū) ■誤區(qū)1頻繁洗臉去油光
控油不是將油脂全部清洗掉就可以。許多人到了夏天就能忍不住常洗臉，期望可以愈洗愈不油。事實(shí)上，正常皮膚得油脂和水分分泌應(yīng)處于一種平衡狀態(tài)，要是只不過容易地將皮膚表面得油分洗去也許吸掉，能造成水油分泌不平衡，反而能刺激皮脂腺分泌特多得油脂。從這意義上說，補(bǔ)水是控油得主要。正是這個(gè)原因選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強(qiáng)調(diào)控油得成效外，還必須得要考慮產(chǎn)品自身得保濕成效，必須給予皮膚適度得不含油得滋潤(rùn)保濕，將皮膚調(diào)理到水油平衡得最佳狀態(tài)，才可以真正告別油光。過度清潔皮膚能使皮膚出油得情況更嚴(yán)重。當(dāng)皮膚感覺干燥得時(shí)候，皮膚腺就能分泌油脂，過度得清潔能使皮膚腺愈加很多分泌油脂，這是皮膚出油愈加嚴(yán)重得原因。
■誤區(qū)2青春期才要控油
非常多人覺得控油是青春期才可以碰到得問題，說白了要不。據(jù)一項(xiàng)調(diào)研表明，在亞洲女性當(dāng)中，油脂分泌送去得問題平均在37.2歲達(dá)到高峰。最高峰5-7年后，過量得皮脂將導(dǎo) 致毛孔擴(kuò)大。這種狀況沒在早期加以控制得話，毛孔粗大得情況能隨著時(shí)間得流逝而不斷惡化。
■誤區(qū)3控油是女人得事
荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌得因素之一。男性荷爾蒙中得二氫真固酮，能促進(jìn)皮脂腺分泌，讓臉上油脂變多起來，因 此男性皮膚最明顯得優(yōu)點(diǎn)是出油量較多。正是這個(gè)原因，男性比女性愈加需要小心控油。
DIY去油面膜 1、黃瓜敷面：將黃瓜切碎，擠出漿汁，敷在臉部，用紗布稍稍吸附，預(yù)防滴淌，10分鐘后洗去。
2、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和，參加12滴檸檬汁，拌勻后敷在臉部，15分鐘后洗干凈。
3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀，敷在臉部，10-15分鐘后用溫水洗去，再用冷水漂清。
4、生梨杏仁油敷面：將6個(gè)梨子煮透，涼后壓爛，加1湯匙杏仁油，攪勻后敷在面部。能使油性皮膚變得細(xì)嫩，且可兼治粉刺。 5、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面，以后用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂。整個(gè)療程共15天，第一天擦15次，其次天擦14次……以此類推，最后一天擦1次，完成后，亦可成為“清爽西施”。
==========十三個(gè)靚麗得急救小秘方======== 腮紅太紅、指甲破損、重要得能面突然長(zhǎng)痘痘……當(dāng)措手不及得尷尬時(shí)刻來臨得時(shí)候，部分過來女生得妙方幫你應(yīng)急靚麗。 1、尷尬時(shí)刻：哭得時(shí)候被同事撞見，剛巧睫毛膏是不防水得。
應(yīng)急秘方：找到化妝間，拿起身邊得護(hù)唇膏、護(hù)手霜之類得乳液，擦一點(diǎn)在眼下，接著用面巾紙輕輕擦掉。要是沒有乳膏呢？取一張面巾紙用嘴沾濕，就能輕松卸妝了。秘訣是要在妝花掉以 前搶救。
2、尷尬時(shí)刻：想要穿上露背禮服，皮膚卻像天花板一樣干燥脫屑，而且曬得深淺不一。
應(yīng)急秘方：以細(xì)軟得沐浴刷將皮膚老死細(xì)胞刷去，接著用較溫和得沐浴乳，溫水淋浴。等皮膚尚未干得時(shí)候，抹上滋潤(rùn)乳液，多擦一點(diǎn)。要是可以，用接近深色皮膚得粉底均勻地覆蓋在花了得皮膚上。
3、尷尬時(shí)刻：拍照當(dāng)天醒來發(fā)現(xiàn)鼻頭長(zhǎng)了只青春痘。
應(yīng)急秘方：要是痘痘已經(jīng)變白有膿頭，就熱敷，接著輕輕用紙巾把痘痘擠破。要是膿還沒有突出皮膚表面，可以涂維生素E軟膏，接著用遮瑕膏刷在痘痘處，涂粉底，再以手指輕輕沾去多余粉底，最后，撲上和膚色徹底相同得蜜粉，腮紅打得厚一點(diǎn)。
痘痘在不該出現(xiàn)得時(shí)候出現(xiàn)，真的可以說件令人苦惱得事情，為了避免這種尷尬，阿拉必須在痘痘還沒有出現(xiàn)得時(shí)候就小心清潔皮膚。
4、尷尬時(shí)刻：頭皮屑掉不停，可剛巧穿得是黑色衣服。
應(yīng)急秘方：立刻買一瓶小包裝得去屑洗發(fā)精洗頭，沒有機(jī)會(huì)就將頭發(fā)打濕，接著梳成馬尾。
應(yīng)急也只能這么了，為了不再尷尬，咱們平時(shí)就必須小心！
、尷尬時(shí)刻：要見男友了，但卻在化妝品柜臺(tái)被畫得像個(gè)風(fēng)塵女郎，必須10分鐘可以補(bǔ)救啦。
應(yīng)急秘方：快到另一個(gè)專柜去要部分卸妝乳和護(hù)膚品試用妝，再到盥洗室把臉上得妝洗掉。最好身邊有濕面巾，趕緊到另一個(gè)專柜上一點(diǎn)粉底，再用一點(diǎn)唇彩就足以了。
6、尷尬時(shí)刻：剛做完皮膚養(yǎng)護(hù)，滿臉竟然冒出了疹子。
應(yīng)急秘方：用冷水或加上無任何增 加劑得潔面乳清潔面部，把新產(chǎn)品從皮膚上抹掉，在還沒有徹底抹干水分時(shí)涂薄薄得凡士林，用部分冰敷在臉上，便能特快鎮(zhèn)靜皮膚。
可能是對(duì)新產(chǎn)品過敏了，因 此在使用新產(chǎn)品前，最好測(cè)試一下自己是不是對(duì)之過敏
皮膚瘙癢，總想撓幾下；某些部位出現(xiàn)紅斑也許大片潮紅；皮膚出現(xiàn)灼熱乃至疼痛；局部明顯腫脹；皮膚上長(zhǎng)出小疙瘩，可還不像粉刺；出現(xiàn)一串串得小水泡；局部皮膚潰爛 要是你有2條以上得癥狀，除了要及時(shí)清洗皮膚外，最好是到醫(yī)院處理一下。
7、尷尬時(shí)刻：狂歡到深夜，隔天起床，發(fā)現(xiàn)眼袋腫大，還要上班呀！怎么辦？
應(yīng)急秘方：要清理眼部浮腫可以用毛巾包幾塊冰，敷在眼上，能立刻減輕浮腫狀況。也許用茶袋、黃瓜切片敷在臉上。點(diǎn)上遮瑕膏，其他眼妝別太多，上班可以戴上墨鏡扮酷。下次醉醺醺回家時(shí)，別忘了上床前多喝點(diǎn)蜂蜜水，接著墊個(gè)枕頭在腦后，其次天眼睛就不能太腫了。
這些小tips可以幫助你緩解這種狀況：
(1)搽上按摩眼霜，接著用中指以按壓得辦法由上眼瞼得內(nèi)部向外按壓制太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處，如此來回幾次，可有效促進(jìn)眼附近得血液循環(huán)。
(2)使用熱敷，洗臉時(shí)順手利用熱毛巾，蓋住兩眼，多敷幾次，相對(duì)剛熬完夜或是兩眼疲勞得清理特別有效。
8、尷尬時(shí)刻：在乘飛機(jī)去西方參加展覽時(shí)，由于長(zhǎng)時(shí)間得飛行，皮膚明顯地受到影響，而且面上得皮膚已經(jīng)就要發(fā)紅。
應(yīng)急秘方：，在這種情況下必須馬上用牛奶泡一杯袋裝茶葉，敷在臉上，這能使皮膚即刻獲得緩解。
飛機(jī)上過于干燥得空氣把頭發(fā)弄得毛糙散亂。
應(yīng)急秘方：在頭發(fā)上抹了厚厚得一層鋸油膏，并且將頭發(fā)在腦后挽了一個(gè)發(fā)髻，可以預(yù)防頭發(fā)干亂。需要得只不過趕緊去酒店將鋸油膏清洗掉。 飛機(jī)里得干燥空氣可以讓你得頭發(fā)變得毛糙，說明你得頭發(fā)平時(shí)已經(jīng)非常干了。因 此日常就應(yīng)注重養(yǎng)發(fā)，給秀發(fā)一只健康得“芯”。
9、尷尬時(shí)刻：指甲破損，指甲油也斑斑駁駁，把最心愛得毛衣也鉤破了。
應(yīng)急秘方：趕緊買瓶透明快干指甲油，滴在指甲裂縫間，以免情況愈來愈糟。接著用創(chuàng)可貼也許透明膠帶把指甲尖端包住。
創(chuàng)可貼也許透明膠帶都找到了，不如買個(gè)指甲剪吧！已經(jīng)鉤破得毛衣，趕緊在斷線處打結(jié)吧！
10、尷尬時(shí)刻：我是化妝師，某次發(fā)當(dāng)今給模特做彩妝得時(shí)候睫毛膏竟然已經(jīng)干了。太丟臉啦。 應(yīng)急秘方：急中生智想起得辦法——用凡士林油取代睫毛膏來化妝。后來發(fā)現(xiàn)這么使眼睛看起來更濕潤(rùn)更有神，明亮并且性感。這么一種思維使我在日后得工做中獲益匪淺，我能常用唇彩也許日霜涂于眉間，這么眉毛看上去就愈加閃亮了，能有意想不到得成效呢。
真的可以說經(jīng)驗(yàn)豐富，彩妝用品還真有非常多可以通用呢！咖啡眉筆一筆多用靚麗自然妙“筆”生花。
11、尷尬時(shí)刻：有一次參加Party，剛要整裝待發(fā)，突然感到剛上完妝得皮膚感覺刺痛、難受，一直有點(diǎn)癢，乃至摸來摸去得要弄花妝了。
應(yīng)急秘方：在不常化妝得皮膚上，上濃妝常能“反應(yīng)強(qiáng)烈”，也許在干燥節(jié)氣使用了不能得護(hù)膚品和粉底，就能遇到這么得緊急情況。要是你得皮膚屬于敏感型得，身邊時(shí)刻預(yù)備部分具有舒緩緊張皮膚功能得乳液絕對(duì)是必要得，一涂在臉上，難受得皮膚頓時(shí)可以恢復(fù)清爽，在粉底得裸露處用部分這么得乳液，去淡點(diǎn)腮紅和蜜粉，只保留眼唇得彩妝，才可以度過難過得時(shí)刻。
12、尷尬時(shí)刻：化妝得時(shí)候沒有睫毛夾，眼睛顯得無精打采得。 應(yīng)急秘方：有棉簽吧，也許是勺子，只用它平放在睫毛下面，頂住睫毛得根部，等待一能，立刻就有睫毛夾過得神采了。
13、尷尬時(shí)刻：沒有化妝，卻突然有客戶上門。手邊必須一支唇膏。
應(yīng)急秘方：我用拇指將口紅涂在臉上，這比任何化妝都管用。腮紅能讓臉色立刻紅潤(rùn)起來，用手指涂出來得感覺是那么地平滑、自然，而且色彩也能保留得更持長(zhǎng)。手邊找不到睫毛夾得時(shí)候，用勺子邊就能幫你解決這問題了。
愛靚得女孩總是能用彩妝讓自己看起來更精神?？梢脖炔换瘖y得女孩多了非常多風(fēng)險(xiǎn)，打個(gè)比方上面那些尷尬情況。魚和熊掌不可兼得，必須在化妝時(shí)積累爐火純青得技巧啦！還有一點(diǎn)，今年流行得透明化妝術(shù)，也能減少非常多麻煩。
======護(hù)膚：快速清理青春痘洗臉法====== 要是你被層出不窮得痘痘煩惱，你絕對(duì)試過無數(shù)辦法了，有效嗎？這套洗臉法你試過嗎？也許正好是適合你得解決痘痘得大幫手呢！有點(diǎn)復(fù)雜，可系統(tǒng)，看認(rèn)真嘍！
3分鐘潔面法
1、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟得干毛巾和一塊刺激性微型中性肥皂；
2、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫愈多愈好。用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1分鐘。別太用力，要是感到疼痛就停止。
3、接下來用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒。
4、用干毛巾先把臉上得水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。
5、最后涂具有收斂做用得化妝水，涂后感到有繃緊感，則可多涂幾次。
本法必須得要早晚各一次。對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯成效。以下幾個(gè)洗臉法是本法得擴(kuò)展和延續(xù)。
紗布洗臉法： 在運(yùn)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，不管青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級(jí)洗臉術(shù)：
1、準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；
4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)得皮膚，要是感到有刺激或疼痛就停止。若其次天還感到疼痛，那是擦洗太用力得緣故。這 時(shí)候至少要實(shí) 施4天得“緊急洗臉法”(見下文)，等不疼后再用3分鐘潔面法去洗臉。
5、中級(jí)洗臉法第一周每隔兩天洗一次，其次周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
高級(jí)洗臉法：
中級(jí)洗臉法進(jìn)行一個(gè)月后，若有成效可轉(zhuǎn)入本法。
1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套(質(zhì)地薄得好)，并把其中一只手套得中指、食指和無名指處剪下來，形成三個(gè)指套；
2、先將完不錯(cuò)得手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細(xì)膩得人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；
3、接著食指、中指和無名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)得皮膚，最后干凈的水洗干凈， 用毛巾擦干。
超級(jí)洗臉法：
前三種辦法運(yùn)用后若青春痘依然存在，則可用此法。對(duì)青春痘已經(jīng)形成 疤痕得人更為適用。
1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型得兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫得牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗得地兒；接著用干凈的水洗去臉上得泡沫，最后用清潔得干毛巾擦干臉上得水分。
緊急洗臉法：
此法不可對(duì)青春痘，而且臉上皺紋較多者也可運(yùn)用。通常而言，青春痘者得皮膚都是油性得，要是過分使用了脫脂香皂，則能使皮膚干燥，非常難過。這 時(shí)候，就用本法來處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水得臉盆中，輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u；
2、等盆中得水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)得泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。接著把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水得臉盆中，把泡沫浸凈，還20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都要換水和換泡沫；
3、到第三次干凈的水洗干凈時(shí)，可在臉盆得溫水中加幾滴潤(rùn)膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上得水分。
=======護(hù)膚：皮膚敏感與過敏 護(hù)理有別======
敏感是一種狀態(tài)，過敏是一種癥狀。敏感是指皮膚脆弱，容易受到各種刺激得影響；過敏則是指皮膚受到各種過敏原刺激后導(dǎo) 致得一種紅、腫、熱、痛、搔癢得現(xiàn)象。
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1、敏感：主要有先天性和后天性之分。前者主要跟遺傳及體質(zhì)有關(guān)；后者主要與養(yǎng)護(hù)不當(dāng)、濫用化妝品、太陽暴曬、風(fēng)沙吹打、換膚等因素有關(guān)。
2、過敏：從過敏原來看有食 品因素、節(jié)氣因素、藥物因素、化學(xué)品因素、遺傳因素等；從根本原因來看是體內(nèi)自由基氧化嗜堿細(xì)胞和肥大細(xì)胞、破壞免疫系統(tǒng)造成。
?。ǘ┨卣骷芭R床表現(xiàn)：
1、敏感：敏感得皮膚皮膚較薄、脆弱、毛細(xì)血管顯露，容易發(fā)紅，且呈不均勻潮紅，時(shí)有癢感及小紅疹出現(xiàn)。
2、過敏：皮膚過敏時(shí)皮膚充血、發(fā)紅、發(fā)癢、出現(xiàn)紅疹乃至過敏性面皰嚴(yán)重者脫皮、水腫。
三）它們得關(guān)系
1、敏感：敏感皮膚要是呵護(hù)差部分，常出現(xiàn)紅、熱、癢等癥狀或試用含激素類得外用藥，則能轉(zhuǎn)變?yōu)橐走^敏皮膚。
2、過敏：易過敏皮膚有可能是偶爾過敏后導(dǎo) 致，可大多數(shù)過敏皮膚前期多有敏感皮膚得癥狀。
?。ㄋ模╊A(yù)防及治療措施：
1、相對(duì)敏感性皮膚應(yīng)避免食用容易導(dǎo) 致過敏得食 品和使用藥物化妝品等；避免接觸熱、堿、電流刺激；別過度磨擦；預(yù)防紫外線照射。平時(shí)可用冷水或溫水洗臉。
2、一旦發(fā)生過敏則要小心：
?。?）要有特不錯(cuò)得心態(tài)：首先應(yīng)明白過敏只不過代表這人不適合這種產(chǎn)品并不表示這產(chǎn)品不好；任何化妝品都可能導(dǎo) 致過敏；任何人在某些情況下都有可能過敏。
?。?）弄清過敏得原因：遠(yuǎn)離過敏原，同時(shí)通過清除自由基，調(diào)節(jié)免疫力，改變內(nèi)部自身過敏體質(zhì)。
========護(hù)膚：皮膚如荔枝般嫩滑=======
雖說沒人民幣買養(yǎng)護(hù)品，可門面還是要顧得；說白了只從日常生活做起，容易得小動(dòng)做就能讓你很不錯(cuò)看。
由于那時(shí)候皮膚粗糙干澀，發(fā)現(xiàn)一個(gè)容易得小秘方可讓皮膚變滑嫩：甘油和白醋以1∶5得比例調(diào)好搽在皮膚上，便抱著姑且一試得心態(tài)用了這秘方；想不到才3個(gè)禮拜得時(shí)間，我得皮膚就變得細(xì)致光滑。
除此，水是最便宜健康得飲料，因 此多喝水是必須要得。通常含糖飲料只能讓你發(fā)胖，而水則可促進(jìn)身體代謝，讓你健康還好看。
多運(yùn)動(dòng)也是非常重要得。我這指得不是劇烈得無氧運(yùn)動(dòng)，那只能讓你長(zhǎng)肌肉；我指得是部分和緩得運(yùn)動(dòng)，像是騎腳踏車、快走等，最好能和日常生活結(jié)合，才容易持久有恒心。譬如搭公車可以提早一、兩站下車，接著快走回家；長(zhǎng)長(zhǎng)下來，身材自然不走樣。誰說靚麗必須要付出昂貴得代價(jià)？容易，也可以很不錯(cuò)看。
=======護(hù)膚：揮別夏日粗毛孔與痘痘皮膚=====
火傘高張、紫外線指數(shù)天天瀕臨「危險(xiǎn)級(jí)」得節(jié)氣，氣溫毎升一度，臉上得油脂就多逼出部分，加上汗水?dāng)嚭?，毛孔總顯得非常粗大、痘痘也特別容易冒出來。別憂慮，做好對(duì)應(yīng)養(yǎng)護(hù)對(duì)策，即便是橘子妹、痘花妹一族，也能邁向靚人之路。
向粗毛孔說Bye-Bye！
過多得油脂、粉刺囤積，是造成粗毛孔得第一主因！常擠壓、清除粉刺，長(zhǎng)期下來，卻可能讓毛孔璧皮膚受傷害，愈來愈松弛。保持皮膚潔凈、避免毛孔堆積油脂、污垢得同時(shí)，搭配涂緊致毛孔得養(yǎng)護(hù)品，有絕對(duì)加分成效。
1.每日做好卸妝、清潔工做：殘余彩妝品、污垢能藏身毛孔中，幫助粉刺形成。<<<
2.定期去角質(zhì)：每個(gè)禮拜至少幫皮膚來次大掃除，使用去角質(zhì)產(chǎn)品，特 別T字延伸到鼻翼兩頰皮膚，可稍做按摩加強(qiáng)，避免污垢、粉刺深層堆積
3.使用緊致毛孔產(chǎn)品：針對(duì)已形成粗大毛孔做修護(hù)改變，像是使用倩碧毛孔緊致修護(hù)露，增 加去角質(zhì)獨(dú)家科技，保持毛孔暢通，不能有堵塞困擾導(dǎo) 致。神奇得光線折射科技，讓毛孔看來立即隱形。這原因是年齡增加、毛孔松弛粗大得皮膚也非常適用，用大豆蛋白萃取，激發(fā)膠原蛋白新生，松垮無力得毛孔重新束緊起來
4.局部控油：T字毛孔總看來最粗大，原因就出在出油量比通常多，即便以彩妝遮掩，也一下子掉光光。以倩碧毛孔緊致T字控油膠局部涂，無油脂凝膠質(zhì)地，幫皮膚穿上薄霧般得輕柔隱形衣，持續(xù)8小時(shí)收斂控油
5.敷保濕面膜：充足得水分補(bǔ)給，能讓皮膚增加彈性，正常代謝出毛孔內(nèi)得老廢角質(zhì)、油脂臟污
.6防曬必做：紫外線是破壞皮膚原有緊致、加速老化得幫兇，毛孔愈曬愈松垮
輕松甩掉痘痘糾纏！
痘痘老是不請(qǐng)自來，還呼朋引伴長(zhǎng)一堆，除了擦行業(yè)皮膚科醫(yī)師開列得藥品，痘痘膚質(zhì)得人，連養(yǎng)護(hù)品都要調(diào)整，才可以雙管齊下、有效抗痘。
1.卸妝、清潔品要更換：油膩膩得夏天卻還在用滋潤(rùn)得清潔產(chǎn)品？難怪痘痘能被刺激長(zhǎng)出來。例如倩碧得凈痘卸妝慕絲、凈痘潔面皂、凈痘潔面布膜，給予痘痘皮膚溫和清潔力，并且抑菌抗菌、舒緩刺激發(fā)炎
2.涂痘痘養(yǎng)護(hù)品：特 別既容易出油、還好發(fā)痘痘得膚質(zhì)，提議最好全連串養(yǎng)護(hù)品都改用抗痘專用，避免胡亂搭配使用、反而刺激發(fā)炎得后果。根據(jù)白天、夜晚得不 一樣需求，倩碧還推出可給予抗菌保護(hù)膜、達(dá)到治療預(yù)防成效得『凈痘日間防護(hù)乳』；以及溫和加速代謝、深層清潔、收斂毛孔、舒緩發(fā)炎紅腫得『凈痘晚上調(diào)理凝膠』 3.禁吃辛辣食 品：約束一下你得口腹之欲吧，麻辣鍋。等加速上火得食 品，能從體內(nèi)Push痘痘冒出頭。<<<改掉惡習(xí),消滅痘痘
雀斑
日曬后果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化，雀斑范圍擴(kuò)大，色彩更深。
療方：使用能使皮膚恢復(fù)均勻色彩得松香油潤(rùn)膚霜，有助褪除雀斑?？梢悄愕萌赴呱瘦^深，則宜選用效力較強(qiáng)得松香油膏。預(yù)防長(zhǎng)出雀斑得最佳辦法是：戴闊邊帽、涂含二氧化鈦或氧化鋅、涂防水及抗曬指數(shù)SPF15得防曬品。
快速化妝補(bǔ)救辦法：使用有色潤(rùn)膚液可有效均勻臉蛋色彩，自可有技巧地遮蓋臉上得雀斑
粉刺疤痕 日曬后果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷得疤痕則能更大。
療方：色彩較深得疤痕可請(qǐng)醫(yī)生給你開個(gè)藥力較強(qiáng)得藥方。白天可以使用不含油脂和對(duì)氨基苯得SPF15防曬品。皮膚專家指出：“油性物品能阻塞毛孔，刺激粉刺得滋長(zhǎng)。”
快速化妝補(bǔ)救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，接著抹上比膚色稍淺得遮瑕膏，最后涂與膚色相近得粉底。<<<遮瑕寶典
編后：夏日可以靚靚地穿得非常暴露，好身材盡顯，但卻日曬太強(qiáng)，氣溫過高，以至皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點(diǎn)變多！放心，只解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得特愜意！
粉刺疤痕
日曬后果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷得疤痕則能更大。
療方：色彩較深得疤痕可請(qǐng)醫(yī)生給你開個(gè)藥力較強(qiáng)得藥方。白天可以使用不含油脂和對(duì)氨基苯得SPF15防曬品。皮膚專家指出：“油性物品能阻塞毛孔，刺激粉刺得滋長(zhǎng)。”
快速化妝補(bǔ)救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，接著抹上比膚色稍淺得遮瑕膏，最后涂與膚色相近得粉底。<<<遮瑕寶典
編后：夏日可以靚靚地穿得非常暴露，好身材盡顯，但卻日曬太強(qiáng)，氣溫過高，以至皮膚出油、毛孔粗大、痘痘叢生，斑點(diǎn)變多！放心，只解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得特愜意！
==========護(hù)膚：送你一雙靚麗大眼睛========
擁有一雙年輕、靚麗得眼睛是每個(gè)人都向往得?？?，眼睛卻是面部最容易衰老得部位。怎么保護(hù)眼附近得皮膚呢？
1、必須得要克服平時(shí)得部分不良習(xí)慣，如Like皺眉、瞇眼、熬夜及面部表情過于豐富等。
2、要多喝水，常食用部分膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄、雞爪等，以保持皮膚得滋潤(rùn)。
3、合適地選用部分眼部得護(hù)膚品，如眼霜、眼部卸妝液等。對(duì)眼部皮膚進(jìn)行合適得按摩。
4、眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟得皮膚，使之更容易衰老。也可以用胡蘿卜汁加部分橄欖油涂敷眼周和眼角皺紋處，或于睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強(qiáng)皮膚得抗衰力，減少或減輕皺紋得形成與加深。
5、雙眼浮腫時(shí)，可用茶葉水或新鮮土豆片敷于眼周，對(duì)清理眼睛浮腫有必須得功能和效果。
6、小細(xì)紋、魚尾紋、眼袋、黑眼圈、眼睛浮腫是眼部皮膚最容易出現(xiàn)得問題，這些問題得導(dǎo) 致有時(shí)是因缺水，或循環(huán)不良造成水分囤積，或是常在計(jì)算機(jī)前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞，使眼部老化。這種情況除了靠養(yǎng)護(hù)品改變外，生活習(xí)慣得配合也是十分重要得。
========護(hù)膚：咱們國家女性防曬科學(xué)新見解==== A、防曬從兒童就要
“防曬必須得要從兒童就要，防護(hù)紫外線A至關(guān)重要”，這是全球第一得化妝品集團(tuán)歐萊雅集團(tuán)科研中心得專家就“咱們國家女性如何去科學(xué)防曬”，于日前在北京召開得第九屆國際皮膚大能上披露得最新研究成果。
歐萊雅專家通過研究發(fā)現(xiàn)，白種人經(jīng)日曬膚色變紅，黃種人經(jīng)日曬皮膚上形成色斑，正是這個(gè)原因咱們國家女性不管在任何一個(gè)年齡段上，色斑數(shù)目都多于法國女性。其中，南方女性出現(xiàn)面部、手部色斑得比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于北方女性；在26歲以上得人群中，出現(xiàn)面部色斑得比例高達(dá)80%以上；鄉(xiāng)村女性得色斑多于城市女性。
研究表明，在沒有保護(hù)得情況下，皮膚日曬時(shí)間愈長(zhǎng)、愈頻繁，特 別是兒童時(shí)期，成人往后患皮膚癌得風(fēng)險(xiǎn)也愈大。因 此，專家提 示：要保持皮膚健康、靚麗得咱們國家人，必須得要小心在陽光下得行為，特別是兒童時(shí)期得戶外活動(dòng)。
據(jù)亞洲人皮膚防老化要點(diǎn)研究顯示，不僅紫外線Ｂ能夠引發(fā)癌癥，紫外線A也能引發(fā)基細(xì)胞突變以及鱗片狀細(xì)胞癌和日光角化癥，可后者并不引發(fā)曬斑。紫外線A得輻射是現(xiàn)在日
光紫外線輻射中最主要、最常見得一種輻射，正是這個(gè)原因同時(shí)在遮光劑中參加紫外線A和B得吸收劑特重要。市面上現(xiàn)有得第一代遮光劑只能夠預(yù)防紫外線B所引發(fā)得曬斑，根據(jù)前述結(jié)局，大 家需要使用同時(shí)可以防護(hù)紫外線A和B得新型防曬產(chǎn)品。
B、防UVA至關(guān)重要
能議當(dāng)中，就女性普遍關(guān)心得皮膚和防曬等問題，做為特邀演講人之一得理膚泉醫(yī)學(xué)護(hù)膚研究室科研總監(jiān)AndreRougier接受了多家媒體記者得專訪。
AndreRougier覺得“亞洲女性特注重靚白，她們想擁有靚白皮膚得愿望可以追溯到非常長(zhǎng)以前，可在非常長(zhǎng)一段時(shí)間里，大 家相對(duì)如何去靚白皮膚都是有誤區(qū)得。紫外線是讓大 家變黑得主要兇手，紫外線含有了射線UVA和射線UVB，以前大伙當(dāng)成只防護(hù)UVB就行了，因 此市面銷售得很多防曬品都只能防護(hù)UVB，是大 家通常聽到得SPF指數(shù)?？?，近期研究表明，紫外線中得射線UVA更是皮膚問題得大敵，它能直接深入皮膚得真皮層，使得皮膚加速衰老。因 此，一個(gè)行業(yè)得護(hù)膚品名氣得防曬產(chǎn)品，必須要能夠預(yù)防UVA和UVB兩種紫外線，能夠抑制黑色素得沉淀，預(yù)防皮膚曬黑和老化，這么得防曬產(chǎn)品才可以算得上特安全有效得。”
據(jù)AndreRougier介紹：“紫外線中含有著射線UVA和射線UVB，因 此選擇防曬品得時(shí)候應(yīng)選擇分別針對(duì)這兩種射線得產(chǎn)品。當(dāng)今，針對(duì)射線UVB得防曬指數(shù)是SPF，市面上發(fā)現(xiàn)得SPF15、SPF20是預(yù)防射線UVB得標(biāo)準(zhǔn)。而射線UVA，說白了是最需要保護(hù)得，這原因是UVA是無法阻擋云層，可以直接穿透人體進(jìn)入人得真皮層，造成皮膚老化。UVA得指標(biāo)，現(xiàn)在使用得是日本標(biāo)準(zhǔn)，也是大 家當(dāng)今常見得PA標(biāo)準(zhǔn)，打個(gè)比方PA+、PA++，還有一點(diǎn)有些產(chǎn)品也就要采用PPD得標(biāo)識(shí)，如藥房專銷產(chǎn)品理膚泉，通過換算得出，PA+++=PPD8。像理膚泉得防曬產(chǎn)品為PPD28，比市面上PA最高值PA+++得防曬指數(shù)要高非常多。”
=========護(hù)膚：4種情境空調(diào)房得水潤(rùn)對(duì)策=========
酷熱得夏天，驕陽似火，空調(diào)是唯一得救星?？?，當(dāng)阿拉肆意地享受清涼冷氣得同時(shí)，卻忽略了一個(gè)事實(shí)：在冷氣帶走了身體暑熱得同時(shí)也帶走了皮膚中本就少得可憐得水分。面對(duì)著日漸攀升得溫度和日漸干燥得皮膚，阿拉終究取舍兩難。
四間空調(diào)房，囊括了這夏天皮膚干燥得全部理由，而皮膚得保濕工做也就從這就要！
長(zhǎng)相廝守得空調(diào)房——辦公室 她們是為數(shù)挺多得OL一族，她們得工做令全部體力勞動(dòng)者羨慕有加。她們每天八個(gè)小時(shí)乃至特多得時(shí)間待在精裝修得冬天不冷夏天不熱得CBD高檔商住寫字樓里，不必風(fēng)吹，沒有日曬，仿佛溫室里得花朵般嬌嫩靚好。可事實(shí)卻恰恰相反，她們得皮膚這原因是少了風(fēng)吹日曬而變得脆弱，而夏天辦公室里一天到晚不間歇得中央空調(diào)給皮膚送去得卻不只不過“制冷”這么容易……
環(huán)境特征：在酷熱得夏天，辦公室里得冷氣通常要比室外溫度平均低15度左右，如此之大得溫差使得皮膚每天至少兩次進(jìn)出于冷熱交替得環(huán)境中，受著忽冷忽熱得刺激。與此同時(shí)，干燥得空氣以至了辦公室內(nèi)濕度下降，皮膚得干燥無可避免。
干燥指數(shù)：****
抗干自衛(wèi)策略：
彩妝也保濕：相對(duì)那些常需要化妝而且皮膚還容易缺水得辦公室女性看，選擇具有保濕功能和效果得彩妝（滋潤(rùn)型得彩妝），對(duì)由于化妝導(dǎo) 致得皮膚干燥有必須得緩解做用。滋潤(rùn)型彩妝包括唇膏、眼影、腮紅等等，其中得保濕微?？梢员苊馄つw過敏和干燥。
隨時(shí)使用得保濕化妝水：保濕型化妝水類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部得原 料，可以讓皮膚就要擁有儲(chǔ)存水分得能力。有些保濕專用得化妝水可以在一天中得任何時(shí)間隨時(shí)使用，能給深層皮膚給予保濕潤(rùn)澤得成效。
紙面膜上倒點(diǎn)保濕精華素：在午后一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，皮膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無生氣。這 時(shí)候，你可以放下手上得工做，抽出十五分鐘，將平時(shí)用得具有保濕功能和效果得精華液倒在紙面膜上，輕輕敷在臉上15分鐘后取下，能感覺臉上水水嫩嫩得，要是想保持時(shí)間長(zhǎng)部分，要馬上涂水質(zhì)保濕霜。
自制保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ，泡濃冷卻后過濾，再加一杯放有一茶匙食鹽得冷開水，攪勻，灌入有噴頭得容器內(nèi)，可隨時(shí)噴來補(bǔ)充水分，并能與皮膚表層結(jié)合成膜，具保濕功能和效果。<<<保濕噴霧噴灑靚麗
泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室里不可缺少得是茶，而與其相同喝水，不如泡一壺具有靚容潤(rùn)膚功能和效果得花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或金子菊各2克，蜂蜜適量，將400cc水煮沸后，全部得花材參加水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補(bǔ)肝功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)得功能和效果，可以紅潤(rùn)皮膚，使皮膚愈加水嫩滋潤(rùn)。
TIPS：辦公室水潤(rùn)小提 醒
在早晨得護(hù)膚程序中，至少要使用三種保濕類產(chǎn)品，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等。
盡量減小室內(nèi)外得溫差，要是冷氣溫度可調(diào)，請(qǐng)將它控制在24攝氏度左右。
當(dāng)皮膚感覺特別干燥時(shí)，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，也許用一塊脫脂棉沾著乳液，用它把臉部擦拭一遍，再涂些保濕乳液，以保持面部滋潤(rùn)清爽。
午后三點(diǎn)左右，你可以以一個(gè)蘋果來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)還有提振精神、滋潤(rùn)皮膚得功能和效果。
喝足以水，每天至少要喝8大杯水。要是外出得話，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。
不管何時(shí)出門，都要盡量避免風(fēng)吹日曬，將與煙酒接觸得幾率降至最低
揮漢如雨得空調(diào)房——健身房 她們是這城市最時(shí)尚得女人，她們擁有優(yōu)雅得氣質(zhì)與苗條得身材?？伤齻?nèi)匀粺釔鄄?jiān)持每星期至少三次得室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)。在她們得眼中，運(yùn)動(dòng)比做愛還爽，只不過在健身房中揮汗如雨以后，本應(yīng)光滑細(xì)膩得皮膚卻在冷氣十足得健身房里沒了生氣……
環(huán)境特征：健身房里雖說冷氣非常足，可由于運(yùn)動(dòng)而導(dǎo) 致很多熱量使運(yùn)動(dòng)者自身仍然感覺十分悶熱，這 時(shí)候非常多人能選擇待在離冷氣最近地兒，讓汗水特快蒸發(fā)，其結(jié)局是在蒸發(fā)得過程中也帶走了皮膚中得水分，皮膚愈加干燥。
干燥指數(shù)：***
抗干自衛(wèi)策略：
隨身帶上一瓶水：運(yùn)動(dòng)能很多出汗，比平常消耗掉特多得水分，需要及時(shí)補(bǔ)充，更何況水分能隨尿液或汗液排出，同時(shí)體內(nèi)得毒素也能隨著排出。因 此，多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚得呼吸暢通。正是這個(gè)原因最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果汁得純水，要是有補(bǔ)充能量和鹽分得運(yùn)動(dòng)飲料就更行了。
便利得面部噴霧：它可以特直接地噴在臉上，含有皮膚所需得各種微量元素，用在運(yùn)動(dòng)其間隨時(shí)補(bǔ)充皮膚流失得水分。
面部按摩去角質(zhì)：運(yùn)動(dòng)后常使用部分含有礦物泥原 料得產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚，幫助皮膚表層衰老得細(xì)胞及時(shí)脫落，促進(jìn)面部血液循環(huán)，加強(qiáng)對(duì)保濕原 料得吸收，以此使皮膚光亮而有彈性。按摩得辦法是：先在臉上涂部分按摩膏，接著用手指順著面部皮膚得紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩，每次按摩十分鐘左右。<<<去角質(zhì)寶典
清爽得保濕乳液：在洗去面部得汗水和灰塵后，抹上具有保濕抗老功能得產(chǎn)品（包括眼部和唇部得專用護(hù)理品），以避免皮膚得提早老化。 要是屬于油性皮膚，則可使用部分T區(qū)控油產(chǎn)品，來調(diào)節(jié)面部得油脂分泌。
10分鐘保濕面膜：要是機(jī)會(huì)允許，在運(yùn)動(dòng)完潔膚后可以做一次具有水潤(rùn)功能和效果得養(yǎng)護(hù)面膜，既可避免運(yùn)動(dòng)后臉上得灰塵和汗水混堵塞毛孔而長(zhǎng)出粉刺，還可利用這 時(shí)候旺盛得皮膚狀態(tài)達(dá)到特不錯(cuò)得吸收和養(yǎng)護(hù)。
TIPS：健身房水潤(rùn)小提 醒
* 別這原因是流汗和酷熱而立刻到空調(diào)附近吹冷氣，要不能對(duì)皮膚造成刺激。
* 運(yùn)動(dòng)后立即脫掉濕衣服，要不肩、背、胸上得暗瘡能在汗?jié)褚路媚Σ料略倜俺鰜?。除此之外，汗水粘附在皮膚上，容易長(zhǎng)粉刺。
* 運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)內(nèi)，臉部仍能流汗，別立即上妝，要是有需要，最好在四十分鐘后再化上淡妝。
* 在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后，你需要多吃部分有助于提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量、補(bǔ)充身體能量得食 物，如牛奶、白肉、全麥?zhǔn)?物及堅(jiān)果等，而對(duì)皮膚有利得橙、西紅柿等蔬果也能助你獲得好皮膚
封閉得空調(diào)房——飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙 有這么一群女人，她們最常出現(xiàn)得地兒是飛機(jī)得經(jīng)濟(jì)艙里。她們?cè)谙嘛w機(jī)后需要立刻奔向某個(gè)能議某場(chǎng)發(fā)布能或某個(gè)宴能得現(xiàn)場(chǎng)，而這 時(shí)候得她們必須得要面無倦色容光煥發(fā)。于是，在飛機(jī)上得幾個(gè)小時(shí)，她們不允許自己得皮膚受到任何煎熬……
環(huán)境特征：常奔波在陸地上得靚女，一到了天上，能是啥樣？要是你有過類似得經(jīng)驗(yàn)，你就能了解再靚得女人到了飛機(jī)上，都能被長(zhǎng)時(shí)間得干燥缺水和身心疲憊折騰得花容失色。這原因是在嚴(yán)重干燥、空氣不流通得機(jī)艙里——不管你得平日皮膚養(yǎng)護(hù)得有多好，都別忽略這幾個(gè)小時(shí)得飛行時(shí)間。
干燥指數(shù)：*****
抗干自衛(wèi)策略：
在長(zhǎng)途得飛行中，航空公司能在飛行后一個(gè)小時(shí)左右給予餐飲，以后就能將艙內(nèi)得燈光調(diào)暗，方便于利旅客休息，此 時(shí)候你就可以趁著光線變暗后就要你得飛機(jī)靚容課程。
保持面部清爽干凈：要是可能最好在上飛機(jī)前不化妝，保持面部干凈。清潔是靚麗得第一要素，這 時(shí)候潔面布、濕紙巾可派上大用場(chǎng)，它含有二合一卸妝乳液，分兩面使用，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭。
高密度織布保濕面膜：潔面過后，為了特快改變皮膚得干燥，最不錯(cuò)得辦法是敷一張高密度保濕免洗面膜，它們大多含植物精華、維生素E、膠原蛋白、彈力蛋白及保濕因子，既省去了潔面得麻煩，還能特快拯救皮膚瀕臨干涸得危機(jī)，延緩水分流失，同時(shí)還能使皮膚柔嫩明亮。
不可不備得保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機(jī)上必備之物，要是是短途飛行或是皮膚不太干得話，可以用在隨時(shí)補(bǔ)充皮膚所流失得水分。提議在飛行途中每隔30分鐘，就往臉上噴一次保濕噴霧。
提高皮膚新陳代謝：由于空調(diào)環(huán)境中得空氣不易流通，空氣中得氧氣含量有所下降，這也能影響皮膚正常得新陳代謝。此 時(shí)需要選擇能提高皮膚新陳代謝得護(hù)膚品，對(duì)皮膚進(jìn)行特殊得養(yǎng)護(hù)。部分具高效養(yǎng)顏?zhàn)鲇玫眯拮o(hù)液能潤(rùn)澤皮膚，預(yù)防因空調(diào)環(huán)境而導(dǎo) 致得皮膚老化。
選擇正確得免費(fèi)飲料：在飛機(jī)飛行過程中，你要小心多喝水，特 別是礦泉水，以補(bǔ)充水分，解渴潤(rùn)膚。自然，你也可以向空務(wù)員多要些蘇打水，一方面能中和胃酸，保護(hù)胃部，另一方面它得利尿做用能預(yù)防腳部水腫。
隨心所欲得空調(diào)房——臥室
生命中得一半時(shí)間是在臥室里度過得，這已經(jīng)成為不爭(zhēng)得事實(shí)。在炎炎夏天，為了避免暑熱擾了睡眠，非常多人Like在臥室里一直開著冷氣，到天亮……
環(huán)境特征：很少有人能在夜里醒來將空調(diào)關(guān)上，因 此在大多數(shù)時(shí)候皮膚要承受八小時(shí)以上得冷氣吹襲。臥室里自身得濕度就非常低，要是再伴著空調(diào)入睡，這么做得結(jié)局是，躲開了酷熱得侵襲卻誤入了干燥得圈套。
干燥指數(shù)：****
抗干自衛(wèi)策略：
全身保濕精油?。核安环羴韨€(gè)芳香精油沐浴，是既可減壓還可靚膚得好辦法。你可以選擇一 向以滋潤(rùn)皮膚而聞名得玫瑰，也許適量得牛奶（牛奶浴精也可），自然，具有保濕成效得各種芳香精油也是首選，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麥胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中得天然原 料，為全身皮膚給予特不錯(cuò)得保濕滋潤(rùn)成效。<<<
保濕按摩法：按摩可以促進(jìn)皮膚得血液循環(huán)和代謝，提高油脂得分泌，改變干燥。在晚間護(hù)理時(shí)不妨參加這道程序——使用保濕按摩霜按摩臉部，這么，你得皮膚就不那么輕易受到冷氣和干燥空氣得
夜晚專用得保濕精華霜：不只要做好白天得保濕工做，到了夜晚睡覺前更是要加強(qiáng)補(bǔ)充皮膚水分。皮膚在夜晚對(duì)養(yǎng)護(hù)品吸收得能力一級(jí)棒，因 此要好好利用才行，最不錯(cuò)得辦法是使用高度保濕得晚霜，不油不膩，保濕成效一流。
敷用優(yōu)質(zhì)面霜：晚上在家中進(jìn)行保濕護(hù)理愈加輕松周到,而使用起來相對(duì)繁鎖可成效奇佳得敷面霜這 時(shí)候就可派上用場(chǎng)。將乳霜狀得保濕面膜厚厚地敷在臉上，在容易干燥得部分，如兩頰、下巴等處，面膜得使用量可以加強(qiáng)一點(diǎn)。接著閉目休息10～15分鐘，最好是躺在床上，將雙腳平放。如此可讓面膜中得保濕原 料充足滲透。
不妨試試修復(fù)保濕：修復(fù)保濕是適合成熟皮膚得保濕品。干燥得皮膚不管用何種保濕護(hù)膚品，其成效總是短暫有限得，不如從提高皮膚自身得保護(hù)及保濕功能來達(dá)到更理想得成效。這些保濕品具有去除皮膚角質(zhì)層推動(dòng)保濕功能得能力，特別是在皮膚極易受傷得夏天，更能讓新生得角質(zhì)細(xì)胞在夜晚自然發(fā)揮保濕功能，提高皮膚得滋潤(rùn)度
TIPS：臥室水潤(rùn)小提 醒 別忽略眼部和唇部皮膚，睡前必須要涂具有保濕功能和效果得眼霜和唇霜，以免脆弱得眼唇部皮膚因干燥而導(dǎo) 致細(xì)紋。
別這原因是憂慮身體缺水而在睡前喝很多得水，要不其次天早晨你發(fā)現(xiàn)得將是浮腫得臉和雙眼。
別當(dāng)成空氣加濕器必須在冬天才用得著，這 時(shí)候?yàn)榱吮３忠雇砼P室空氣中得濕度，避免皮膚過度干燥，還是需要在床頭擺放一臺(tái)小型得加濕器，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合得數(shù)值。
編后：生活舒適了，不管到哪里都被空調(diào)照顧著，皮膚仿佛被嬌縱著，說白了是被暗地里破壞了，小編提議能沒必要空調(diào)得時(shí)候，盡量沒必要，讓皮膚呼吸自由得空氣，帶上保濕噴霧和飲用水，隨時(shí)隨地給自己補(bǔ)水，每過一段時(shí)間就走動(dòng)走動(dòng)，給皮膚做做按摩，非常多小習(xí)慣，可以保護(hù)你得皮膚
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