電磁輻射是辦公室白領(lǐng)們面對(duì)的全方位的健康威脅，也許辦公室的電磁輻射是很微弱的，但是我們每天有8小時(shí)、每年有幾百天都處于這種輻射環(huán)境中，沒有人能夠保證這種微弱的影響不會(huì)積累成為惡疾。早有專家提出，電磁輻射會(huì)使男性性功能下降，女性內(nèi)分泌紊亂，所以，趕快武裝一下，對(duì)抗這些辦公室里無處不在的“健康殺手”。

　　面部防輻射：

　　每天在工作之前，女士們可以在護(hù)膚乳液之外再涂上淡粉，對(duì)于增強(qiáng)皮膚抗輻射的能力有一定的作用；男士每天也應(yīng)該涂抹一些防曬或者護(hù)膚品，增強(qiáng)皮膚的抵抗力；每工作2個(gè)小時(shí)，應(yīng)該用清水洗把臉，減弱輻射的危害。

　　眼睛防輻射：

　　輻射對(duì)于柔弱的眼球來說危害更大，因此辦公室白領(lǐng)在佩戴眼鏡的時(shí)候最好選擇正規(guī)的防輻射鏡片，這些鏡片覆蓋有一層藍(lán)色的防輻射膜層，對(duì)于部分輻射能夠起到攔截作用。即使不是近視，在長時(shí)間在電腦前工作時(shí)應(yīng)該佩戴一幅平光的防輻射眼鏡。

　　茶飲防輻射：

　　電腦白領(lǐng)族可以嘗試常飲“黃芪茉莉花茶”，可以用少量的黃芪、茉莉花，沖泡開之后，常喝對(duì)于預(yù)防電腦輻射對(duì)人體的免疫、代謝、生殖方面的負(fù)面影響，有很好的作用。

　　酸棗仁白菊花茶，也是白領(lǐng)們不錯(cuò)的選擇，用酸棗仁、白菊花，沖泡之后每天飲用，可以有效減弱輻射對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。緩解頭痛、失眠等白領(lǐng)常見的癥狀。

　　綠植防輻射：

　　可選一小盆仙人掌或仙人球，放在鍵盤旁邊，鍵盤也是一個(gè)不應(yīng)該被忽視的輻射大戶。

　　小盆蘆薈也是不錯(cuò)的吸收輻射綠植，而且還能夠讓自己的辦公桌變得跟別人的不一樣。

　　云竹其實(shí)具有很強(qiáng)的防輻射的作用，能力甚至超過了蘆薈，而且在觀賞性方面也更強(qiáng)。因此不妨在辦工作桌上擺上一小盆。

　　午餐防輻射：

　　對(duì)于辦公室白領(lǐng)們來說，午餐是非常重要的抗輻射補(bǔ)給站了。胡蘿卜、西紅柿、海帶、動(dòng)物肝臟等富含維生素A、C的食物，能加強(qiáng)抵抗電磁輻射能力。

　　同時(shí)，一定要多吃“油菜、青菜、芥菜、卷心菜”等十字花科蔬菜，已經(jīng)有明確的研究表明，這些蔬菜當(dāng)中含有一種能夠抗輻射的作用。