牛蒡別名“大力子”，是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的保健型蔬菜。作為一種粗纖維植物，它能清除體內(nèi)垃圾和毒素，改善體內(nèi)循環(huán)，有一定的利尿清熱、抑制發(fā)炎的作用。牛蒡所含胡蘿卜素是胡蘿卜的150倍，蛋白質(zhì)和鈣的含量居根莖類菜之首。

　　人們常吃的牛蒡根，主要功能與牛蒡子相差不遠(yuǎn)，能疏風(fēng)散熱、解毒消腫，能治療風(fēng)熱感冒、咳嗽、咽喉腫痛、便秘、耳鳴耳聾等，外用治頭面風(fēng)毒赤腫、熱毒牙痛、齒齦腫痛。不同之處在于，牛蒡根對控制糖尿病還有一定效果。牛蒡的種子，即牛蒡子，對熱毒上蒸咽喉以及風(fēng)熱型感冒有效，可用于治療咽喉腫痛?？蓪⑴］蜃印⒔酃?、金銀花、菊花、甘草，每樣取一點(diǎn)泡茶喝。

　　長壽的日本人十分喜愛食用牛蒡，它能炒牛肉、燉烏雞、燒蔬菜湯，還可以清炒或者涼拌。一大湯匙牛蒡含有相當(dāng)于一個蘋果的抗氧化劑含量。它還含有重要的酚酸，能預(yù)防某些癌癥。牛蒡的嫩葉可以食用，味道鮮美。將其根搗爛外敷，可以治療癰腫疼痛。（周止敬）