【原文】：

且夫善養(yǎng)生者，先除六害，然后可以延駐于百年。何者是耶？一曰薄名利，二曰禁聲色，三曰廉貨財(cái)，四曰損滋味，五曰除佞妄，六曰去沮嫉。六者不除，修養(yǎng)之道徒設(shè)爾，蓋緣未見(jiàn)其益。雖心希妙道，口念真經(jīng)，咀嚼英華，呼吸景象，不能補(bǔ)其短促，誠(chéng)緣舍其本而忘其末。深可誡哉！

【注釋】：

且夫：「況且」，承接上文，表示更進(jìn)一層。

延駐：道家謂長(zhǎng)生不老。延：延年。駐：駐顏。使容顏不老，永保青春。

?。狠p視。

沮嫉：誹謗妒忌。

咀嚼：細(xì)細(xì)咬嚼。

英華：草木之花。此指能健身治病的藥草。

【易解】：

況且善于養(yǎng)生的人，應(yīng)先除去六害，然后可以延年益壽，以享百年。除去哪六害呢？一是淡薄名利；二禁聲色欲樂(lè)；三不貪圖貨物財(cái)寶等物；四要清淡飲食；五除諂佞虛妄習(xí)氣；六是注意平和身心，去掉誹謗妒忌等情緒。

這六者不去掉，修身養(yǎng)性之道等于是虛設(shè)了，因?yàn)闆](méi)有看到養(yǎng)生的益處。如果不注意這六項(xiàng)，任憑放縱，那么，縱然心中仰慕至道，希求身體康泰，口里念著道家經(jīng)書(shū)，時(shí)常吃些保健藥物，每天呼吸大地元?dú)?，也不能補(bǔ)他的損缺，救他短促的壽命。

歸根到底，還是因?yàn)樗麃G棄了養(yǎng)生的根本，而胡亂地追求那些細(xì)枝末節(jié)。這都是應(yīng)當(dāng)深切引以為戒的??！