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毒素是從哪里來的呢？我們每日的飲食，都是經過精挑細選出來的健康食物，我們的行為舉止，都是鄭重考慮過對身體沒有傷害的行動。其實不然，看下面你就會明白各種各樣的毒素來源和排除方法。 人為什么會得??？有的女性肌膚看上去為什么黯淡沒有光澤？這都是體內毒素在搗亂。因此，清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力。那么想過用什么方法嗎？最好的方法當然不是吃藥，不僅會給我們的身體帶來副作用還會產生新的毒素，今天我們就跟一起看看食物排毒法的神奇功效吧！
1.體內廢氣：
典型表現(xiàn)：經常腹脹，而且排氣很臭；
積累后果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險性增加；
飲食對策：紅薯、富含乳酸菌的食物。
2.宿便：
典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感；
積累后果：皮膚粗糙，腹脹，大腸癌；
飲食對策：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類。
3.淤血：
典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經和月經不調；
積累后果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內膜異位癥，不孕癥；
4.乳酸：
積累后果：風濕病，神經痛，發(fā)生癌癥的危險性增加； 飲食對策：富含B族維生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物； 5.酒毒： 典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛； 積累后果：酒精依賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化； 飲食對策：水、柿子、貝類、姜黃、富含蛋白質的食物?！?/strong> 6.水毒： 典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻； 積累后果：鼻炎，過敏性皮炎，體重增加，關節(jié)痛，不出汗或多汗癥； 飲食對策：土豆、黃瓜、紅豆、西瓜、鯉魚、富含鉀的食物?！?/strong> 7.尿酸： 典型表現(xiàn)：腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻； 積累后果：痛風、高尿酸血癥、腎病、尿毒癥； 飲食對策：芹菜、西紅柿、礦泉水、黑色食品?！?/strong> 8.壞膽固醇： 典型表現(xiàn)：初期沒有自覺癥狀，出現(xiàn)黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發(fā)展成為重癥； 飲食對策：芝麻、綠茶、干香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油； 典型表現(xiàn)：呼吸困難，心率過速，注意力不集中，健忘； 積累后果：心肌梗塞，腦梗塞，糖尿??； 食物對策：烏龍茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物。 典型表現(xiàn)：一般沒有自覺癥狀，出現(xiàn)癥狀時往往已經發(fā)展成動脈硬化及其并發(fā)癥； 積累后果：動脈硬化，血栓； 飲食對策：納豆、鯖魚、大蒜。 11.高血糖： 典型表現(xiàn)：異?？诳剩拍虼螖?shù)和量增多，吃得多卻日漸消瘦； 積累后果：糖尿病及其并發(fā)癥； 飲食對策：洋蔥、含黏滑物質的蔬菜。 12.自由基: 典型表現(xiàn)：沒有典型表現(xiàn)，對人體各部分都有損傷;
積累后果：全身各個器官老化，免疫力下降;
飲食對策：富含維生素E的食物、富含維生素C的食物。
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