前沖,是擊打球的上升后期,或者最高點(diǎn),擊打球的中部向前方發(fā)力,上面已經(jīng)述說了有關(guān)的情況 !你自己慢慢的感覺吧!

左推右功型打發(fā)如何回?fù)艋∪η?
過弧圈關(guān)，首先，夯實(shí)基本功是當(dāng)務(wù)之急，撇開基本功大談回?fù)艋∪?，好似無本之木，無泉之水，因此花較多的時(shí)間練就基本功對(duì)回?fù)艉没∪Σ⒎悄限@北轍?；竟Πǎ夯炯夹g(shù)（手法，步法），基本戰(zhàn)術(shù)和適應(yīng)能力。對(duì)于業(yè)余選手，基本技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)同樣關(guān)鍵，否則，“馳騁”乒壇多年，最終只混個(gè)手熟，見其計(jì)戰(zhàn)術(shù)捉襟見肘，不忍卒看，便枉費(fèi)了數(shù)年的心血！如果想對(duì)付好弧圈，更要抽出時(shí)間專門練克制弧圈的技術(shù)，具體包括：擋接，推擠，直板反面快撕，直板反手攻打弧圈，正手近臺(tái)快帶，中遠(yuǎn)臺(tái)的反拉以及正手攻打弧圈等。練習(xí)時(shí)，這些技術(shù)也不是面面具到，必須結(jié)合自己的打法有側(cè)重的練習(xí)，所謂擇其善者而從之。左推右攻打法的選手著重練習(xí)推接，推擠，反面快撕快帶，正手快帶，攻打和反拉。值得一提的是，正手攻打弧圈是打出左推右攻打法風(fēng)格的關(guān)鍵技術(shù)，必須多加練習(xí)。
在練習(xí)對(duì)付弧圈之前，我們首先要明白我們著重對(duì)付的是何種弧圈。前沖弧圈速度快，沖力大，業(yè)余選手欲從容應(yīng)對(duì)，談何容易！對(duì)于前沖，基本方法是退后半步
借其旋轉(zhuǎn)和力量，擋或帶擊過去，用不同落點(diǎn)干擾對(duì)手抑制連續(xù)拉球，造成對(duì)方失誤或伺機(jī)尋找攻防轉(zhuǎn)換的時(shí)機(jī)。高吊弧圈是我們主攻的方向。原因有二：第一，業(yè)余選手常用此法過度或?qū)ふ覚C(jī)會(huì)；第二，前沖容易接力而高吊弧線較短近網(wǎng)且慢，不易接力，退防易漏球。由此，高吊應(yīng)該是我們攻克的難點(diǎn)所在。
回?fù)舾叩趸∪﹃P(guān)鍵是重心拔高迎前，對(duì)準(zhǔn)來球。反手最有威脅的技術(shù)是反面快撕，反面便于壓板蓋住來球，需要強(qiáng)調(diào)的是一定在上升期主動(dòng)發(fā)力擦擊來球，否則手軟不是失誤就是給對(duì)手可趁之機(jī)。反手攻打比較困難，練習(xí)難度很大。正手最具威脅的技術(shù)是堅(jiān)持蓋打高吊弧圈，用力量抵消旋轉(zhuǎn)。擊球時(shí)間在上升期或高點(diǎn)期，擊球部位是中上部，需要強(qiáng)調(diào)的是攻打弧圈時(shí)板形不可過于前傾，否則容易打滑，尤其是正膠更應(yīng)注意。隨著技術(shù)的發(fā)展，現(xiàn)在的高吊弧圈已不是那種又高又慢的弧線球了，擊球者運(yùn)用手上精細(xì)的微調(diào)將弧線控制的比較低平落點(diǎn)深長(zhǎng)且旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，比如德國(guó)后期之秀波爾的高吊令國(guó)手們著實(shí)棘手。廣大的業(yè)余球手也意識(shí)到降低高吊弧線的重要性，因此如何回?fù)艉玫突【€的高吊具有極強(qiáng)的前瞻性。對(duì)于左推右攻打法，必須堅(jiān)持能打的則打，不能打的退后半步反拉的意識(shí)，使用近臺(tái)快帶弧圈技術(shù)需要極強(qiáng)的控制力，而且如果速度落點(diǎn)出不來，面對(duì)有相當(dāng)實(shí)力的業(yè)余球手，同樣會(huì)被其拉死。因此，筆者認(rèn)為快帶不是長(zhǎng)宜之計(jì)，練就一身硬功夫才能包打天下。反拉需要注意的問題：第一，替前預(yù)判，退后半步，尋找合適的擊球點(diǎn)；第二，轉(zhuǎn)腰拉手要小，高手引拍，高點(diǎn)或下降期，觸球頂部，主動(dòng)發(fā)力擦擊；第三，手腕在觸球一剎那要微調(diào)，包住或吃住來球。何謂吃球？其實(shí)就是揮拍速度要大于來球速度，這樣就能使球在拍上停留的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，有種穩(wěn)定感。究竟是觸球正部還是側(cè)部，據(jù)需要而定。沒必要模仿老瓦一味觸球側(cè)部，觸球側(cè)部雖能閉轉(zhuǎn)和拐大角度的彎，但同樣容易打滑，而且弧線較高，速度較慢，對(duì)于手感的要求很高。第四，反拉后注意放松還原，不斷調(diào)整擊球位置，作好打拉鋸戰(zhàn)的準(zhǔn)備。最后，需要強(qiáng)調(diào)的是，擊球動(dòng)作的完成，必須依靠腰髖作為動(dòng)量傳遞的媒介，不用腰僅用手臂擊球或?yàn)E用腰，命中率，殺傷力可想而知。
練習(xí)方法；（1）陪練者發(fā)下旋球，練習(xí)者搓長(zhǎng)球，陪者拉起，練者可有目的的采用前面提到的方法還擊。（2）練者直接用球拍制造上旋球至對(duì)方，然后退后進(jìn)行相持反拉的練習(xí)。要求：（1）先從定點(diǎn)打起，然后練不定點(diǎn)。（2）用中等力量練習(xí)，過輕或過很無助于訓(xùn)練。（3）最好用多球練習(xí)。（4）練習(xí)板數(shù)據(jù)“乒壇競(jìng)技診斷”一書，每次應(yīng)保證練60--110板，才能確保在教短的時(shí)間內(nèi)形成防御弧圈的良好動(dòng)力定型。
總之，乒友們只要持之以恒，開動(dòng)腦筋，刻苦練習(xí)，總有一天，能從容應(yīng)對(duì)，而不必望弧興嘆。

得名將郭躍華談拉弧圈球的體會(huì)時(shí)，有一句話非常形象。他認(rèn)為拉弧圈動(dòng)作好比田徑中甩鐵餅的動(dòng)作。至于前沖，高吊好比鐵餅出去角度不同罷了，全靠自己調(diào)節(jié)了。
我的體會(huì)是，拉球時(shí)手腕加個(gè)勾腕的動(dòng)作，可以拉出側(cè)旋，拉對(duì)方兩個(gè)大角時(shí)對(duì)方更難接。拉球不能想當(dāng)然地往上提，這樣摩擦太薄，抵消不了對(duì)方的下旋，沒有用。高吊和前沖的區(qū)別主要是向前和向上的比例關(guān)系。

如何增加摩擦?
我拉下旋時(shí)由于摩擦不夠而球過不了網(wǎng),請(qǐng)教如何增加摩擦.
如果是拉高吊的話，多向上用力，讓海綿吃球深些，更多地延長(zhǎng)球停在海綿上的時(shí)間
應(yīng)該放松點(diǎn)，一定有用手腕拉，等球掉底點(diǎn)再拉
以稍前傾的拍形，用比拍形小一些揮拍方向揮拍，先吃住球再摩擦，先打后摩。如果球很轉(zhuǎn)，要注意給球的足夠的正壓力，運(yùn)用腰力，轉(zhuǎn)腰甩臂迎前，拍子的前傾角可適當(dāng)小一些，發(fā)力方向也可朝上一些。
用拍子的前1/3部分拉球。因?yàn)槟遣糠值木€速度大！

為什么拉球時(shí)，老是找不到啊

在練拉球時(shí)，最大的問題是，老是漏球，這可真不好，多了就讓人笑話啊

我覺得應(yīng)該是你的這項(xiàng)技術(shù)還不成熟，不要怕別人怎么看，繼續(xù)訓(xùn)練會(huì)好的，因?yàn)槟阕约阂呀?jīng)注意到了這個(gè)問題
關(guān)鍵是你太注意你的動(dòng)作了，所以精力分散，以至于漏，你多拉，等你動(dòng)作成行了，，就行了，那個(gè)時(shí)候到了你隨心所欲的地步，你再看，球都是朝你拍子飛來的
注意轉(zhuǎn)腰和前迎的動(dòng)作，拉球不要過于強(qiáng)調(diào)摩擦，摩擦過多反而旋轉(zhuǎn)變小，而且還會(huì)漏球，適當(dāng)?shù)募哟笞矒?，給來球足夠的正壓力，這樣的擊球才有強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)和足夠的速度。
不是一味的打，拉，你應(yīng)該打一拍，就總結(jié)一拍，另外，你試試你拿拍子的部位變化，和用力感，給自己找個(gè)最適合的點(diǎn)，，，其實(shí)你握拍子的力度和位置也有關(guān)系的，，
我覺得好多球都想把它擦過去，打的力量沒有，有時(shí)候準(zhǔn)了時(shí)，力量很大，也轉(zhuǎn)，但有時(shí)只是過去了，沒力量?？傊羌夹g(shù)不熟啊  
你要注意拉與打的結(jié)合，正常情況應(yīng)該是在高點(diǎn)期擊球，要適當(dāng)加大撞擊，稍帶摩擦，確保球落臺(tái)，如果錯(cuò)過高點(diǎn)期（在下降前期）就要注意適當(dāng)增加摩擦，保證一定的弧線，就是所謂的“高打低拉”，關(guān)于發(fā)力一定要注意發(fā)力的原理，就是力要從腳--腿--腰--臂--腕傳到球板，將球擊出，具體的理論在其他的帖子里有更詳細(xì)的說明，注意在擊球前要放松，在擊球瞬間發(fā)力，將全身的力量傳遞到擊球的一點(diǎn)上，這樣擊出的球就會(huì)有強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)和速度啦！多練習(xí)多體會(huì)多琢磨，相信你會(huì)有收獲的。
說得太好了，感謝了啊，我會(huì)注意練的。不過對(duì)瞬間發(fā)力這個(gè)事，可以理解，但做不到，尤其是對(duì)下旋球，拉不拉都起不來  
“注意在擊球前要放松，在擊球瞬間發(fā)力，將全身的力量傳遞到擊球的一點(diǎn)上”
比較容易做到這一點(diǎn)的是--橫板的反面擊球。不如你就從反面開始學(xué)起吧，相信一個(gè)月的時(shí)間，你能初步找到感覺。
注意轉(zhuǎn)腰拉手的動(dòng)作，不要只用胳膊拉球，拉下旋注意向上的發(fā)力，在來球的下降期擊球，不要太早觸球，多體會(huì)就好啦


對(duì)直拍正手臺(tái)內(nèi)弧圈球的迷惑--橫拍應(yīng)該怎么練
前幾天我交一個(gè)同學(xué)正手拉下旋弧圈球，他身高182cm，臂長(zhǎng)，（擅長(zhǎng)籃球，所以打球時(shí)候是很少?gòu)澭模?，重心不下降，腿略彎，小收腹，兩腿平齊。從為接受過正規(guī)訓(xùn)練，初學(xué)者，吊腕，拉臺(tái)內(nèi)下旋球時(shí)，拍柄基本向前，迎球高點(diǎn)期，手腕直接向上甩，外旋（一點(diǎn)不內(nèi)轉(zhuǎn)）小臂直接向上提（不是正手動(dòng)作的內(nèi)收），展腹，登地。
擊出的球弧線短.低.平.飄而且下墜快，很難反拉，只能反撕，
對(duì)他的動(dòng)作我感覺就象老式歐洲打法的外旋動(dòng)作的弧圈球的按比例縮小到手腕，經(jīng)典
迷惑：橫板選手怎么拉臺(tái)內(nèi)小球，動(dòng)作.技術(shù)要領(lǐng)是什么？身體如何發(fā)力？
雖然橫拍相對(duì)與直拍在處理臺(tái)內(nèi)球的時(shí)候，沒有那么靈活，但如果運(yùn)用的單步好的話，有足夠的擊球時(shí)間的話，還是可以的。

在拉臺(tái)內(nèi)的球的時(shí)候，首先我們的單步必須到位，右腳上前的速度快，身體伸到臺(tái)內(nèi)。高手引拍。手腕在沒有接觸到球的時(shí)候，充分的外展，重心不用沉，有一個(gè)扭跨的動(dòng)作。在接觸到球的時(shí)候，手腕內(nèi)收，向前摩擦球。
摩擦球的什么部位？手腕向上發(fā)力為主嗎？弧線壓不下來怎么辦？
臺(tái)內(nèi)的球，你是很難去摩擦球的中下的部位的。這個(gè)時(shí)候，如果是很轉(zhuǎn)的話，摩擦球的中部，不是很轉(zhuǎn)或者不轉(zhuǎn)，一律的摩擦球的中上的部位。以前臂跟手腕發(fā)力為主。如果球高的話，我們引拍高一點(diǎn)，就可以壓住弧線了。迎前啊。
拉球時(shí),應(yīng)主動(dòng)撞擊拍的上沿,中間,還是下沿?

應(yīng)該是高上沿。
我們通常說的用球拍的上半部擊球，瞬間發(fā)力摩擦。球在有足夠的摩擦面積條件下才能產(chǎn)生強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)。
但從我使用效果看,用下沿兜拉更穩(wěn)定,這是怎么回事?
拉球觸球什么部位取決于擊球時(shí)間和擊球目的：一般擊球高點(diǎn)期自然觸球中上部；擊球下降期有可能觸球中下部--兜球側(cè)旋。擊球目的攻擊性越搶救與會(huì)選擇擊球高點(diǎn)期、中上部、向前發(fā)力。
至于是否穩(wěn)健應(yīng)注意--“摩擦控球”，也就是拉球時(shí)手指首先向前頂住來球向前上方摩擦，隨即內(nèi)收前臂盡量將摩擦動(dòng)作完整完成。
"拉球時(shí)手指首先向前頂住來球向前上方摩擦，隨即內(nèi)收前臂盡量將摩擦動(dòng)作完整完成。"
對(duì)于這句話, 此時(shí)手腕不要轉(zhuǎn)動(dòng)來做摩擦球的動(dòng)作. 靠手指來轉(zhuǎn)動(dòng)拍, 我這樣理解對(duì)不對(duì)?
我的理解：
"拉球時(shí)手指首先向前頂住來球向前上方摩擦，隨即內(nèi)收前臂盡量將摩擦動(dòng)作完整完成。"
“手指首先頂住來球”目的是用手指的力量控制球拍進(jìn)而控制來球（使球板“吃”住球），而想前上方摩擦發(fā)力則是由內(nèi)手前臂完成的。至于手腕的發(fā)力，主要起在撞擊和摩擦中控制弧線、線路和落點(diǎn)的作用（當(dāng)然也有輔助摩擦發(fā)力的作用）。
王老師的回答有些離題，我也感覺到用拍子下半部擊球比較有把握，但是漏球多，這是不是也是用上沿?fù)羟虻囊粋€(gè)原因哪？
用拍子的中下部擊球的情況是有的：王老師說的來球觸臺(tái)后的下降期，特別在近臺(tái)的情況下，用球拍中下部“兜”球，能制造一定的旋轉(zhuǎn)（有時(shí)制造的側(cè)旋很令人頭痛）。通常我們強(qiáng)調(diào)拉球用球拍的中上部觸球，目的是讓球在球拍上的滑行軌跡長(zhǎng)一些（球拍對(duì)球的摩擦充分一些），所制造的旋轉(zhuǎn)更強(qiáng)一些。

請(qǐng)教拉球，謝謝！
對(duì)于拉球，我的感覺總是不穩(wěn)定，對(duì)不同來球，迎前和向上比例把握不好，而且擊球時(shí)間掌握不好，不知怎么解決？有沒有個(gè)好的練習(xí)方法？或者說，有沒有個(gè)先后順序？先解決什么？后解決什么？謝謝！
如果你有好的陪練，或者是你的朋友，愿意給你喂多球的話，就很容易的解決你的問題了。如果有人給你喂多球的話，你首先練習(xí)拉下旋球，在拉上旋球，完了結(jié)合不到一個(gè)月，我相信你的弧圈球就很好了。命中率也相對(duì)提高了。
我有個(gè)朋友陪我練球，他讓我先拉不轉(zhuǎn)球，有人給我喂球時(shí)，我能打好，一實(shí)戰(zhàn)就掌握不住了，怎么解決呢?
先從下旋練起比較好。如果這幾個(gè)動(dòng)熟練了，就搭配起來練習(xí).在拉的過程中,意識(shí)上去判斷球的性質(zhì).每一個(gè)球過來都有判斷的意識(shí)在先。以后就好了。在比賽用,還可以搭配些實(shí)戰(zhàn)來提高在比賽的運(yùn)用.
你對(duì)實(shí)戰(zhàn)中的拉球的感覺不好可能是因?yàn)槟愕闹匦膯栴}，第一板拉下旋，重心為了克服下旋力必須略低些，相信你已經(jīng)拉的很好了，但是當(dāng)對(duì)方能夠以質(zhì)量很高的回球來對(duì)付你的時(shí)候，你的重心不應(yīng)該再機(jī)械的下降（這樣第二板肯定處理的不理想），
這就是（重心）第一板向上，第二板向前，不僅可以提高命中率，而且更加的主動(dòng)。