感知大腦的3個(gè)階段

大腦得到很好的鍛煉之后，就能比現(xiàn)在更有效率地處理信息。“如何管理和使用信息”在21世紀(jì)顯得至關(guān)重要。隨著以互聯(lián)網(wǎng)為代表的高速多媒體融入到我們的生活中，積極主動(dòng)地創(chuàng)造、活用、共享優(yōu)質(zhì)的信息已經(jīng)成為不可或缺的了。沒(méi)有能處理信息的大腦，什么事情都做不成，而是否能喚醒大腦的潛在感覺(jué)，對(duì)日常信息處理等方面有著非常大的影響。

感知大腦的3個(gè)階段

要想喚醒大腦的潛在感覺(jué)就必須把注意力集中在大腦上。只有在注意力集中的時(shí)候才能體會(huì)到大腦的能量，才能培養(yǎng)大腦的這種感覺(jué)。

感知大腦有3個(gè)階段或者說(shuō)境界：

第一，大腦的物理****覺(jué)，就是感知頭皮，頭蓋骨，頭的重量、溫度、血脈、病痛等頭部感覺(jué)。因?yàn)榇竽X和身體相連所以不妨采取各種各樣的動(dòng)作和姿勢(shì)來(lái)使身體感覺(jué)大腦，先使身體的感覺(jué)覺(jué)醒，才能最有效地使大腦覺(jué)醒。

第二，感覺(jué)大腦的能量。了解一下隨著自己的思想和感情的變化大腦的感覺(jué)會(huì)有什么樣的不同。集中精神想象冷熱輕重，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們自身的感覺(jué)反應(yīng)。這種反應(yīng)是伴隨著脈搏、體溫的變化以及排汗等信號(hào)出現(xiàn)的。如果我們能意識(shí)到自己的這些信號(hào)，那么就會(huì)很容易地調(diào)節(jié)思想和感情了。

第三，對(duì)于進(jìn)入大腦中的信息的意識(shí)。進(jìn)入大腦中的信息是通過(guò)人的思想和行動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。各種信息為了得到人們意識(shí)的注意相互間激烈地競(jìng)爭(zhēng)，就像上課時(shí)學(xué)生們?yōu)榱说玫嚼蠋煹淖⒁舛疵e手一樣。受到人們意識(shí)注意的信息經(jīng)過(guò)大腦的處理過(guò)程并通過(guò)行動(dòng)表現(xiàn)出來(lái)。對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，這個(gè)過(guò)程是自動(dòng)完成的，但是如果我們能控制這個(gè)過(guò)程，那么既可以更好地活用大腦的機(jī)能，又能有效地利用寶貴的時(shí)間。

對(duì)大腦進(jìn)行物理性的刺激，或者用各種各樣的體操運(yùn)動(dòng)來(lái)喚醒大腦感覺(jué)都是很好的方法。還可以給孩子買(mǎi)來(lái)與大腦外形相近的玩具或者鍛煉他們跟自己的大腦對(duì)話。早上起床意識(shí)一清醒就跟自己的大腦打招呼，吃飯或者開(kāi)始學(xué)習(xí)之前先對(duì)自己的大腦說(shuō)“我現(xiàn)在要吃飯學(xué)習(xí)了，趕快準(zhǔn)備好”，給大腦充分準(zhǔn)備的時(shí)間，也是靈活用腦的一個(gè)好方法。