1．家長要嚴(yán)格把握零食。不好好吃飯的主要原因是零食吃得太多。因

此，家長要嚴(yán)格控制寶寶吃零食。但并不是絕對不允許吃零食，而是要考慮吃零食的時間，還要考慮吃零食的量。吃飯之前，不給零食吃。如果吃零食多了自然吃飯費勁。

         2．要加大寶寶的運動量。家長要多帶領(lǐng)寶寶運動，如多跟會走路的寶寶玩"找物品"等游戲，加大寶寶的運動量。一般情況下，消耗和饑餓感是有聯(lián)系的，要使寶寶好好吃飯，加大運動量是一個重要因素，運動好、吃飯好的寶寶身體才能長得好。

         3．家長在照顧寶寶吃飯時，別讓寶寶把吃飯當(dāng)成兒戲。寶寶吃飯時，家長一邊追一邊喂，寶寶一邊玩一邊吃，讓寶寶誤認為吃飯就是這樣的游戲。假如寶寶不好好吃飯就干脆把飯端走，等下一頓飯再吃。在吃下一頓飯之前，讓寶寶找不到可吃的東西，幾天以后，寶寶的吃飯就會有所改觀。有些家長可能不太忍心這樣做，其實，寶寶偶爾少吃點或餓一頓沒什么關(guān)系。

    4．盡量讓寶寶自己自由進餐。在寶寶面前擺放多種不同類型的食物，吃

什么，吃多少，都由寶寶自己決定。因為寶寶吃多吃少，吃什么，都是他自身的需要。盡管寶寶吃得桌上、臉上都是，但寶寶的快樂在吃飯的過程中。

         以上原因如果都不存在的情況下，家長要看看寶寶是否生病了，家長要細心觀察，精心照顧。