轉(zhuǎn)載  侯鐵城大師習(xí)練楊澄甫式太極拳部分照片一(2010-05-06 04:12:18)

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楊澄甫式太極拳91式1、太極起勢(shì)

    學(xué)太極拳有一句話(huà)叫：“起勢(shì)難。” 起勢(shì)中的要領(lǐng)將貫串于整套太極拳之中。一個(gè)太極拳起勢(shì)，可以說(shuō)“已盡含太極精蘊(yùn)”。由起勢(shì)入手，通過(guò)漸修頓悟，掌握其竅要，再由此切入，即可進(jìn)入太極拳殿堂。太極拳起勢(shì)要從用意不用力入手。

    沉肩墜肘、含胸拔背、氣沉丹田、虛靈頂勁、松腰胯、分虛實(shí)、上下相隨、用意不用力、內(nèi)外相合、意氣相連、動(dòng)中求靜、動(dòng)靜合一、式式均勻，要貫徹到動(dòng)作中去。