（五形十二形）

 1.  劈拳回帶急上鉆，直指對(duì)方頭喉間，

    后手措去展身力，或撞或劈胸心前。

2.  崩拳前進(jìn)似箭穿，拳拳緊跟如珠聯(lián)，

    進(jìn)退身法伸縮力，迅猛快速莫遲緩。

3.  鉆拳下壓勁在肩，擰身后手打鼻間，

    翻掌八字鎖喉取，切勿輕用性太慘。

4.  炮拳上架后手進(jìn)，穩(wěn)準(zhǔn)對(duì)方胸心間，

    后腳跟步爆發(fā)力，側(cè)式擰身抖雄威。

5.  橫拳起橫不見(jiàn)橫，斜纏豎直在其中，

    里攔外格蓋世力，左右旋轉(zhuǎn)須分明。

6.  蛟龍伏地身坐盤(pán)，飛騰而起似隼鷹，

    翻掌前推后足踹，后手環(huán)弓一力精。

    后足前落虎撲用，各種手法變無(wú)窮。

7.  猛虎坐洞身下曲，伸如騰龍抖威風(fēng)，

    左右明撥搜山式，抱頭護(hù)面撲食能。

8.  猿猴轉(zhuǎn)背四隅現(xiàn)，兩手如錯(cuò)刺眉間，

    要講武德不刺面，亦可改用戳胸前。

    猿猴掛印須放勁，前進(jìn)后退如縱山。

9.  駿馬義獸急蹄跑，沖鋒陷陣逞英豪，

    兩拳兩式中下用，雙手單手妙崇高。

10. 鼉浮水西身敏靈，左右縱橫任意行，

    進(jìn)可分手虎撲式，退為護(hù)面乘式攻。

11. 雞形獨(dú)立膝擊腹，奇斗之力向前沖，

    抖翎之勢(shì)挑豁義，變式踩打不容情。

12. 鷂子入林取頸肩，翻身兩掌刺喉面，

    起落全憑束身式，不丟不頂妙無(wú)邊。

13. 燕形領(lǐng)手向回帶，抄水進(jìn)掌胸心邊，

    后手上挑前掌進(jìn)，推窗望月?lián)舾归g。

14. 蛇形功用妙無(wú)窮，掠手下插襠胯中，

    挺身一挑奇功力，白蛇纏腰緊相攻。

15. 鷹爪兩掌緊相連，擒捉攫拿奏奇功，

    瞻前顧后縱橫用，高低上下任飛騰。

16. （鳥(niǎo)臺(tái)）tai 形功用臀尾力，肩膝相逼胯沖鋒，

    雙拳斜進(jìn)小腹取，足膝前進(jìn)踏中宮。

17. 頂頭豎項(xiàng)熊形技，兩膀左右展奇能，

    若與鷹形配合練，步步英雄向前沖。

總結(jié)贊

首尾相顧十七篇，語(yǔ)中道盡術(shù)萬(wàn)千，

非關(guān)道術(shù)和仙術(shù)，持之以恒下工夫