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觸覺的體驗，在所有的感官中，是最為實際的。與身體接觸的一剎那，身體就能感受到對方的情緒，無論是緊張、熱情、壓力或是安撫。
有一句話“Where is stress, where is SPA”，讓人感覺到SPA是一種減壓的方式。這樣的作法在情人節(jié)更是讓人歡迎，兩人世界的關(guān)系，藉由給對方更多的舒緩，不僅放松了全身的壓力，還給予對方暖暖的愛意，說實在，哪需要多余的調(diào)情藥劑呢～ 選擇用精油按摩的變化很多，針對不同的場所，也能擁有不同的方式： A、位于客廳的沙發(fā)上，或許兩人正聊得開心，也可能是欣賞浪漫愛情電影的時候，在享受一頓大餐后，要求對方為你按摩一下小腿，享受一下腿部放松的滋味，長時間雙腿都承受著身體四五十公斤的重量，更不要講提重物或是走樓梯時的辛苦了，輕松的讓對方服侍你的玉腿，除了可以讓他更加的了解你的身體，也能多多為彼此的關(guān)系升溫。 B、如果你們的關(guān)系夠穩(wěn)定，位于浴缸的你不妨要求可以在水中為你做更多的按摩，在水中的無重力環(huán)境絕對讓你更加的舒服，不管是頸肩的按摩或是背部大范圍的安撫，效果可能比甜言蜜語更加的讓人動心，搭配上沐浴精油或是有沐浴鹽的浴池，香芬與肌肉的松綁都讓人感到相當(dāng)?shù)幕匚丁? C、在床上的浪漫，搭配上舒緩的精油按摩，在情人節(jié)夜里，永遠(yuǎn)是壓軸的好戲，在精油的催化中，如何告訴對方自己的需求，讓他摸索你的需要，事實上，男生總是需要被教導(dǎo)的。對于一般坊間的推拿，如果你不喜歡，或是怕養(yǎng)，其實用溫合的指腹跟指尖以及手掌，就能讓身體的肌肉與神經(jīng)舒緩，至于選擇精油的事情，或許你可以事先為他準(zhǔn)備。 按摩精油的部分，事實上并不困難，目前許多的專柜或是網(wǎng)絡(luò)都能買到基底油，這樣的基礎(chǔ)油是用來稀釋你的精油，同時讓你的肌膚角質(zhì)可以被軟化，讓精油可以深入到你的肌膚里面去的方法。 精油的濃度可以維持在大約2％～3％左右，如果你準(zhǔn)備一個碟子，到入大約30ml的基底油，那么滴入12滴到18滴的精油就可以了。你可以選擇單方的配方，像是玫瑰、熏衣草、依蘭依蘭或是天竺葵都是很好的配方。 如果你覺得你想要嘗試多重氣味，以及更符合自己心理或身體需求的配方，那么，諸多的屬于女性的精油配方也能讓你感受美妙，像上述的配方做一些搭配就能產(chǎn)生不錯的效果。當(dāng)然，這些如果你能事先準(zhǔn)備好，我想總比你的男伴事前笨手笨腳來得讓人順利一些。 按摩的感覺，有時候遠(yuǎn)超過我們身體所能表達(dá)的程度，這樣的感受，不管是哪一天，都會感覺像是在情人節(jié)唷！
《夫妻房事八榮八恥》--十八歲以下勿入,未婚者慎入！
１、以天生神勇為榮，以吃藥助陣為恥。
２、以久戰(zhàn)不疲為榮，以陽痿早泄為恥。 ３、以主動配合為榮，以被動應(yīng)付為恥。 ４、以竭盡全力為榮，以敷衍塞責(zé)為恥。 ５、以挑燈明干為榮，以摸黑瞎搞為恥。 ６、以淫言浪語為榮，以默不作聲為恥。 ７、以相互愉悅為榮，以單方取樂為恥。 ８、以夜不虛度為榮，以裝睡逃避為恥。 走出保健按摩的誤區(qū)
近年來，足浴足療、保健按摩這些特殊的保健服務(wù)項目成為了消費者的新寵。大小城市街頭巷尾的“足浴”、“足道”、“足療”、“保健”、“按摩”的招牌隨處可見。但是，街頭的保健按摩和足療，常常魚目混珠，真假難辨，從業(yè)人員大多不是醫(yī)生，也沒經(jīng)過多少的正規(guī)培訓(xùn)。如果操作不當(dāng)，也可能給你帶來不少的麻煩。
誤區(qū)一：足浴就是泡泡腳，放松一下 足療包括足浴和足底按摩兩個重要方面，足浴是足底按摩的重要準(zhǔn)備階段，同時足浴本身也具有保健養(yǎng)生的重要功能。目前保健類的足浴服務(wù)，大多只起到了清潔、放松的作用，根本達(dá)不到應(yīng)有的效果。 其實嚴(yán)格地說，足浴應(yīng)該是用中草藥配制的藥液浸泡足部，使其中的藥物、熱水的熱力共同作用于足部，達(dá)到活動筋絡(luò)、祛病強身的效果。因此，足浴時水溫、藥物選擇、浸泡時間顯得非常重要，而這些細(xì)節(jié)應(yīng)該根據(jù)不同個體的身體狀況進(jìn)行不同的配置，不可千篇一律。但現(xiàn)在市面上的足浴，往往就是用一種通用的藥物泡腳，根本做不到對癥治療的效果。 另外，沐足不是簡單的熱水泡腳，水溫要有所控制，一般維持在38℃～43℃為宜。對皮膚溫覺減退者，如糖尿病導(dǎo)致神經(jīng)病變的患者更要注意，由于患者對外界刺激不敏感，更容易出現(xiàn)燙傷事件。因此，最好在泡腳之前試一下其溫度是否過高，有條件的可以量一下水溫，以防燙傷。 誤區(qū)二：足底按摩就是掐掐腳 實際上足部按摩也有國家標(biāo)準(zhǔn)，倘若忽視了正確的規(guī)則進(jìn)行操作，就會危及人體健康。衛(wèi)生部制定的《足部按摩師國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》對足部按摩的手法和程序作了明確規(guī)定，最基本的要求是定位準(zhǔn)確、力度適中、次數(shù)方向準(zhǔn)確，手法以點按為主、揉搓為輔。足療有很規(guī)范的程序，不是任何人隨便掐掐腳就可以的。 在正規(guī)醫(yī)院的按摩科，一般都會選擇醫(yī)學(xué)院校畢業(yè)的學(xué)生，培訓(xùn)三個月左右；如果是高中畢業(yè)生，則至少要培訓(xùn)半年以上。保健按摩雖然屬于社會服務(wù)行業(yè)，是針對健康人的保健需求，但從業(yè)人員也要經(jīng)過保健按摩師職業(yè)資格培訓(xùn)考核，取得資格證書后，才能進(jìn)行按摩操作。保健按摩師也應(yīng)該懂得解剖、穴位和經(jīng)絡(luò)。有些按摩師僅憑簡單常識，對解剖、經(jīng)絡(luò)、穴位都不懂，便對患者進(jìn)行按摩，這是十分危險和有害的。 誤區(qū)三：足療對任何人都適用 足療并非包治百病，而是有一定的適應(yīng)證范圍。這種療法最拿手的就是對抗現(xiàn)代人群的亞健康和一些慢性病，如脾胃病、失眠、頭痛、便秘等全身性疾病，中風(fēng)后遺癥、腰椎間盤突出癥、輕度的高血壓高血脂和糖尿病、大病重病后的康復(fù)治療等。 我們一定得記住，足療并不適合所有的人，而是存在某些禁用情形。比如各種嚴(yán)重出血病，如吐血、便血、腦出血、胃出血等疾病患者，如果進(jìn)行按摩，就會使出血量增大，病情加重。女性朋友在妊娠期做足療，可能會刺激她們的性腺反射區(qū)，損害準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，甚至可能引發(fā)流產(chǎn)。皮膚過敏的人泡腳，藥物可以通過皮膚進(jìn)入身體，導(dǎo)致內(nèi)臟過敏。腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情本身就很不穩(wěn)定，對足部反射區(qū)的刺激可能引起強烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。潰瘍病人，如果按摩用力過大，會使?jié)儾粩鄶U大。身體虛弱、患有皮膚病或骨質(zhì)疏松的人，足部有炎癥的人，有外傷或皮膚燙傷的人，也不適合做足療。正常的人在情緒激動、極度疲勞、饑餓狀態(tài)酒后以及飯后1小時內(nèi)，也不宜足療。
特別提醒女性朋友，月經(jīng)期間最好不要做足底按摩。因為足底按摩是通過刺激穴位、疏通經(jīng)絡(luò)來消除人體疲勞的。在足底按摩之前，一般要用藥水泡腳，這樣會使血液循環(huán)加快，可能影響子宮的出血量。足底按摩一旦過重，會增強子宮的收縮性，使月經(jīng)期間的出血量大大增加。如果出于治療目的，一定要在月經(jīng)期間做足底按摩，一定要選擇比較專業(yè)、經(jīng)驗豐富的按摩師進(jìn)行，嚴(yán)格掌握好按摩的尺度，時間不宜過長，最好控制在20～30分鐘。 誤區(qū)四：某個部位按著痛，就是健康出了問題 在做足療按摩的時候，保健技師常常會問：這個地方痛不痛？如果你感覺某些穴位痛，他們會告訴你，這是身體某個臟器出了問題。技師的解釋對嗎？ 實際上，足療按摩時，很多人都會出現(xiàn)疼痛的感覺，但是疼痛并不能說明就是健康出了問題。有時候出現(xiàn)疼痛，是因為足部皮膚和肌肉的豐滿程度不如身體的其他部位，這里的血管和神經(jīng)很豐富。如果按摩時疼痛敏感度增強，而且摸到了沙粒狀的感覺，病人自己也確實感覺相應(yīng)反射區(qū)不是很正常，就有可能出了健康問題。但是不必大驚小怪，可以到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，將病情確診。通過定期的按摩足療，使健康狀況得到改善。 另外，很多人第一次做足療時，由于不太習(xí)慣按摩的刺激，也可能會感覺有一些疼，這是正?，F(xiàn)象。經(jīng)過一段時間適應(yīng)后，就會感覺好得多。 誤區(qū)五：酒足飯飽后，足療按摩放松一下 很多人喜歡在酒足飯飽后去做足部按摩，殊不知這樣做不但不能讓身體放松，還會引發(fā)引發(fā)不必要的危險。 人在喝酒后，身體處于興奮狀態(tài)。喝酒后做足療會加速血液循環(huán)，使血管更加擴張。人的腳底有許多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，按摩這些穴位會促進(jìn)血流加速，體內(nèi)的酒精又能使血管擴張，不利于酒精的排泄，嚴(yán)重時會導(dǎo)致酒精中毒。醉酒者做足療，會加劇肝臟對酒精的吸收，對肝功能造成損害。如果醉酒者同時患有心腦血管疾病，這時再做足療，危害將更大。 由于足浴時足部血管擴張，血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前因為人體的血糖含量較低，此時進(jìn)行穴位按壓，會引起頭暈的癥狀。飯后人體的血液會涌向胃腸，這時進(jìn)行穴位按壓，往往會把本應(yīng)輸送到胃腸幫助消化的血液疏散，從而影響正常的消化活動。
誤區(qū)六：按摩時間和次數(shù)多多益善 根據(jù)機體的神經(jīng)特點和經(jīng)絡(luò)忍耐度，足底按摩在40～50分鐘完成效果最好，不可按得太久。因為肌體對任何刺激都有一定的耐受能力，刺激過量往往適得其反，容易損傷關(guān)節(jié)、韌帶和軟組織。過度按摩還會造成神經(jīng)緊張或神經(jīng)抑制，削弱人體本身的活力和抵抗力。 足療次數(shù)也并非越多越好。因為神經(jīng)在過量的反復(fù)刺激下容易產(chǎn)生疲勞，使經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)能力減弱。而且對足部進(jìn)行過度頻繁的刺激會使其敏感度下降，肌體容易產(chǎn)生耐受性，影響治療和保健效果。長期接受足底按摩的患者，雙腳還會常常出現(xiàn)痛覺遲鈍的現(xiàn)象。 一般來說，以保健為目的的足療，每周做一兩次即可。治療手段的足療則應(yīng)根據(jù)病情和病程來決定，通常隔一兩天進(jìn)行一次，每周3次左右。 誤區(qū)七：按摩越用力效果越好 按摩手法和力度得當(dāng)即可達(dá)到適度刺激的效果，用力過大對增加療效并無意義，反而可能對足部和對應(yīng)的相關(guān)臟器造成損傷。按摩力度過大，容易形成皮下瘀血和肌肉損傷，有時還會引起骨膜發(fā)炎，產(chǎn)生骨折一樣的疼痛。而對存在疾患的人按摩時力度過大則可能使病情加重，例如心臟病患者承受力度太大容易誘發(fā)心絞痛。施用的力度應(yīng)該由不同肌體的體質(zhì)和忍耐度來決定。 醫(yī)院每個月都會接診因按摩不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷的患者。比如有一位馬先生，一次和幾個朋友一起到按摩院做足療。足療按摩師很賣力氣，個個大汗淋漓。馬先生感覺很疼，就讓足療師傅輕點。結(jié)果人家告訴他，哪里疼痛得嚴(yán)重，就說明哪里有問題，得忍著。足療按摩終于完成了，馬先生雙腳剛著地，就感到一陣隱隱疼痛，第二天早上一看，雙腳、小腿出現(xiàn)了瘀斑，腳痛得幾乎寸步難行。到醫(yī)院就診才得知是按摩力度過大造成的。休養(yǎng)了將近兩個月，馬先生的雙腳才痊愈。 依照中西醫(yī)理論，按壓穴位和反射區(qū)時產(chǎn)生酸脹和微痛感最為適宜，并非感覺越痛越有效。疼痛過于強烈會使人體感覺不適、產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，并可造成心理緊張，引起煩躁、厭惡情緒，還可能誘發(fā)心絞痛等疾病，無法達(dá)到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用。 另外，踩背也是現(xiàn)在頗為流行的一種按摩方式。很多按摩人員經(jīng)常站到人的背上踩，而且什么地方都敢踩。但大家一定要弄清楚一個概念，踩背屬于按摩的高難動作，必須由經(jīng)驗豐富的專業(yè)醫(yī)生操作。而且身體瘦弱、高血壓、心臟病等患者，根本不宜接受踩背和力度大的按摩。
誤區(qū)八：頸背腰部疼痛，按一按就好 有個老太太腰部酸痛，到附近的一個保健中心做按摩。按摩人員告訴她“扳一扳”就好了，結(jié)果“啪”的一聲過后，老太太就動不了了。到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是腰椎骨折壓迫到脊髓，老人至今癱瘓在床。 另外，只要頸部酸痛就去做按摩，事實上也很危險。頸部酸痛很可能是頸椎病、頸部腫瘤、骨折等疾病造成的，這些疾病都是禁止做頸部按摩。落枕或早期軟組織損傷的病人，也不能立刻做按摩，一般在24小時后才可以按摩。這是因為剛剛損傷的組織還處于出血狀態(tài)，如果此時按摩施加外力，可能加速組織破壞，導(dǎo)致出血加重，造成新的損傷。有些無資質(zhì)的按摩師，由于不了解身體經(jīng)絡(luò)穴位的情況、不能掌握按摩力度的大小，就很容易造成危險。 有時疼痛酸脹是腫瘤引起的，不診斷就按摩則更加危險。某些部位疼痛酸脹，也可能是由于某種疾病引起，而不單純是勞累造成。因此，在按摩前必須到醫(yī)院做一個明確診斷，而不能隨意在路邊找個人隨便就按摩。曾經(jīng)有個50歲的患者劉某，早晨起來后覺得胸痛，就到一家按摩院按摩。按摩人員一通揉揉扳扳，當(dāng)時劉某就癱瘓了。送到醫(yī)院拍X光片發(fā)現(xiàn)，劉某患有腫瘤。由于腫瘤的生長造成骨質(zhì)破壞，再加上按摩的外力，壓迫脊髓，一下子骨折、下肢癱瘓。如果患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)檢查，就會發(fā)現(xiàn)胸痛的根本原因是患了腫瘤，只要及時治療，起碼不會出現(xiàn)按摩造成骨折的現(xiàn)象。 誤區(qū)九：淋巴按摩可以促進(jìn)人體排毒 我可以負(fù)責(zé)任地講，無論是古代還是現(xiàn)代中醫(yī)，都沒有涉及淋巴的概念。中醫(yī)范疇的排毒，指的是人體內(nèi)的毒素通過出汗、嘔吐和大小便三種方式排出體外。中醫(yī)按摩大多是順著肌肉的走向施力，從沒聽說過按摩淋巴。中醫(yī)按摩手法分為摩擦類、扳動類等多種類別，但從沒有所謂的排毒手法。中醫(yī)通過按摩促進(jìn)胃腸蠕動，確實可以起到通便排毒的作用，但是這與淋巴沒有關(guān)系。 我曾接診過在美容院按摩而受傷的患者，比如肌肉損傷、水腫、骨折等，多數(shù)是由于美容院的按摩師手法、力道不當(dāng)所致。 淋巴按摩不過是將傳統(tǒng)的中醫(yī)保健按摩添加了“淋巴”的新概念元素，以此來吸引消費者的眼球罷了，坦白地講，并沒有多少理論的支持。 誤區(qū)十：點穴封穴能有效減肥
現(xiàn)在不少美容院都推出了“點穴減肥”的項目，因為它包含了中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)里神秘的點穴手法，而且號稱沒有任何副作用，所以受到無數(shù)女性朋友的青睞。據(jù)我們了解，所謂點穴減肥，就是按摩師在按摩對象的小腹上用力揉捏幾下，接著用手指按幾個穴位。當(dāng)你感覺腹部又酸又脹、又有點發(fā)熱時，按摩師就會告訴你，只要發(fā)熱，就說明點穴減肥有了效果。我告訴大家，美容院的這種點穴減肥，基本上就是靠摩擦法來消耗減肥者的皮下脂肪。這只是治標(biāo)措施，而不能治本。至于美容院工作人員號稱點穴能把胃變小，我們覺得，經(jīng)過3～4周的點穴治療，減肥者的食量長期較少，胃的確可能會縮小些。但是，像美容院說的那樣短期內(nèi)就把胃變小，可能性不大。 中醫(yī)的推拿、按摩、點穴的確可以幫助減肥。比如利用推拿按摩，能消耗肥胖者的皮下脂肪；按摩重點經(jīng)絡(luò)和穴位，可以幫助肥胖者的內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常，調(diào)節(jié)對糟粕的排泄能力，減弱他們過強的消化吸收能力；按摩氣海、大橫等穴位，能夠抑制肥胖者食欲，達(dá)到減肥的效果。但是由于穴位拿捏的準(zhǔn)確性要求很高，因此需要有足夠經(jīng)驗的按摩師才能操作，絕不是什么人都能做的。我們醫(yī)院的一些醫(yī)生曾經(jīng)去美容院體驗過點穴減肥療法，發(fā)現(xiàn)那些做點穴減肥的人絕大部分沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過中醫(yī)學(xué)知識，有的甚至只練了十幾天的按摩，就開始給人點穴，這樣很容易導(dǎo)致嚴(yán)重后果。 有些美容院的點穴師鼓吹點穴力量越大，就越能燃燒脂肪，減肥效果越好。于是，他們會用很大的力道去按顧客的小腹部。其實這樣很危險，很容易造成內(nèi)臟受傷和腰部拉傷。至于他們所說的“封穴不反彈”，更是純屬無稽之談。從中醫(yī)角度上來說，封穴是不現(xiàn)實的。這只是一個他們玩的一個概念，是在誤導(dǎo)消費者。 誤區(qū)十一：寶寶一肚痛就按摩腹部 由于寶寶年齡小，腹痛發(fā)作時大多不能準(zhǔn)確地表達(dá)，只會哇哇大哭、雙腳蜷曲或手按腹部，表現(xiàn)出一副痛苦不堪的樣子。不少家長見到這種狀況，往往心急如焚，不分青紅皂白就按摩患兒腹部，來幫助止痛。 其實孩子腹痛，家長首先應(yīng)積極尋找原因。有時候盲目按摩非但不能止痛，甚至?xí)又夭∽儯斐蓢?yán)重的后果。 如果孩子的腹痛是腹腔內(nèi)感染炎癥、出血或梗阻引起的，腹部按摩只會使感染擴散，加重出血和梗阻。例如，在發(fā)生腸套疊時，被套入的腸子血液供應(yīng)受阻會引起腹痛。若盲目地進(jìn)行按摩，會造成腸子套入部位加深而加重病情，時間一長甚至?xí)鼓c子發(fā)生壞死。 小兒腹痛的原因很多，首先應(yīng)區(qū)分是器質(zhì)性的還是功能性的。所謂器質(zhì)性，是指腹痛由內(nèi)臟器官病變所致。腹部各種臟器的器質(zhì)性病變?nèi)缥秆?、胃潰瘍、腸梗阻以及闌尾炎等，均可導(dǎo)致腹痛。孩子其他部位的疾病，比如肺炎等，也可導(dǎo)致腹痛。在這種情況下，按摩腹部不但不能緩解疼痛，還會惡化病情。 功能性腹痛則多為胃腸異常蠕動、胃腸道痙攣、胃腸道管腔脹氣引起，通常與飲食不當(dāng)、受涼或者精神因素等相關(guān)，寶寶常表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作，但可以自行緩解。這時候按摩腹部，就可以緩解寶寶的疼痛程度。
誤區(qū)十二：電動按摩器，男女老少都能用 “男女老少都能用，送禮自己用都行！”這是許多電動按摩器推銷商經(jīng)常說的話。事實上，電動按摩器不是誰都能用的，應(yīng)該因人因情況而異。 如果少部分人對推拿比較敏感，無論保健還是治療，在接受手法刺激后就會產(chǎn)生疲倦乏力、肌肉疼痛等明顯的不適反應(yīng)，這算正常。但以下幾種情況則需慎重使用： 孕婦、兒童不宜按摩。孕婦在腰骶、腹部按摩，會影響胎兒正常發(fā)育；新生兒不能在囟門閉合前進(jìn)行按摩；少年兒童正處于生長發(fā)育旺盛階段，一般不需要也不宜按摩。 嚴(yán)重心、腦、肺、腎等器質(zhì)性疾病患者和眩暈型頸椎病患者，要慎用。放置心臟起搏器的患者，不宜使用帶有磁療功能的按摩器。 皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)炎、血液病以及高血壓、貧血病患者應(yīng)慎用按摩器。 骨折和關(guān)節(jié)脫位的恢復(fù)初期不能用，因為這可能導(dǎo)致骨位移動，反而不利于患者康復(fù)。 身體某個關(guān)節(jié)或部位處于紅腫熱痛期，不可盲目按摩，否則炎癥會加劇，嚴(yán)重時還會引發(fā)骨膜炎。 身體有瘡、腫瘤的部位，不宜使用電動按摩器，否則可能導(dǎo)致病變部位擴散，加重病情。 另外，在空腹、飽食、酒后和劇烈運動后，應(yīng)避免用電動按摩器，尤其是強烈刺激按摩，因為這會使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動增加，造成惡心、嘔吐、胸悶、氣促等不適。 誤區(qū)十三：使用電動按摩器，可以萬事不求人 市場上，按摩椅、按摩床、按摩棒、按摩腰帶等電動按摩器應(yīng)有盡有，受到不少人的青睞?！坝辛税茨ζ鳎f事不求人。”這是商家推銷產(chǎn)品的一條重要理由。事實果真如此嗎？ 雖然按摩器能起到一定的保健功效，如果使用不當(dāng)，則可能適得其反。從我們多年的臨床觀察看，消費者使用按摩器，往往存在以下三種誤區(qū)： 一是手法太單一。在中醫(yī)按摩中，僅常用的手法就有30多種，加上復(fù)合手法則達(dá)到近80種，電動按摩器能夠模擬的實在有限。針對人體不同部位，按摩時使用的手法是完全不同的。如果對任何部位都使用同一種手法，就容易造成按摩不當(dāng)，出現(xiàn)肌肉損傷、軟組織炎癥等問題。 二是用力不當(dāng)。按摩器的電機在空轉(zhuǎn)時是不產(chǎn)生任何按摩力的，只有人給機器施加一個外力，電機才會有一個反作用力。因此按摩器力量的大小完全是人為控制的，你用力越大，按摩力量就越大。有些人在用按摩器緩解疲勞時，過于追求力量，覺得越有勁越好，這樣一來，韌帶、肌肉、筋膜和神經(jīng)等軟組織都有可能因為力度過大而受傷。我的建議是，按摩時應(yīng)以不疼或酸脹為宜。
三是按摩時間過長。由于按摩器是對人體進(jìn)行刺激性按摩，時間過長會造成身體損傷，包括肌肉、局部組織損傷和關(guān)節(jié)功能不穩(wěn)、錯位等。因此，一個部位一次按摩不要超過4～5分鐘，一天不要超過2次。 誤區(qū)十四：按摩器對全身穴位都有效 電動按摩器的商家常常將產(chǎn)品說成無所不能，好像只要一個按摩器在手，就可以對全身的穴位起作用。事實是不是這樣呢？ 其實，每個穴位確實都有一定的適應(yīng)證，能起一定作用。而且病癥的病理相當(dāng)復(fù)雜，同樣的病，什么樣的病人適用按摩，病人適用怎樣的按摩手法，都必須建立在嚴(yán)格的診斷基礎(chǔ)上，不能隨意為之。每個穴位也有不同禁忌癥，一旦按摩不當(dāng)就可能造成傷害。 我們在醫(yī)院常常遇到因按摩器使用不當(dāng)而延誤治療的病例。比如有的患者出現(xiàn)了腰痛，自己認(rèn)為是腰肌勞損，自行按摩很久，病情卻不見緩解，到醫(yī)院檢查才知道是腰椎結(jié)核。還有的癌癥患者開始有背痛，沒有引起足夠重視，按摩了很長時間，最后發(fā)展到全身痛。到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)胸椎有癌性骨破壞，很快發(fā)生了截癱，甚至危及生命。 因此，消費者在選購和使用按摩器時，應(yīng)該注意三點：一是到醫(yī)院檢查，清楚了解自己身上的病癥，然后選擇自己需要的按摩器類型；二是了解按摩器的適用癥狀，看看是否適合自己；三是掌握按摩器的使用方法，避免因使用不當(dāng)對身體造成傷害。 |
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