一）孩子補參害處多 人參和含參食品健康兒童不宜使用。健康兒童服用人參會削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會出現(xiàn)興奮、激動、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進癥狀。人參可促進性腺激素分泌，健康兒童長期補參會導致性早熟。服參過多對心臟也有害，血壓、血糖降低，嚴重者可危及生命。兒童因身體虛弱等需用參，必須在醫(yī)生指導下確定合適劑量酌情使用。

（二）補鈣過頭導致低血壓 科學研究表明，兒童補鈣過量會造成低血壓，并使他們?nèi)蘸笥蓄净夹呐K病的危險。疑有佝僂病或缺鈣的兒童，應在醫(yī)生指導下合理補鈣，不可攝入過多或補充不足。

（三）補鋅過量易導致鋅中毒 兒童缺鋅常表現(xiàn)為食欲不振，營養(yǎng)不良。補鋅過量造成鋅中毒則表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神萎蘼，甚至造成急性腎功能衰竭。兒童補鋅一定要在醫(yī)師指導下，確定科學的服用劑量，以確保安全可靠。

（四）補魚油類過多易致高鈣血癥 魚油富含維生素Ｄ、維生素Ａ。維生素Ｄ攝入過量，兒童機體鈣吸收增加，會導致高鈣血癥，表現(xiàn)為不想吃東西，表情淡漠，皮膚干燥，嘔吐，多飲多尿，體重減輕等。

（五）多吃桔子易得“桔子病” 兒童每天吃桔子三個為宜。過多吃桔子可導致皮膚中胡蘿卜素增加而引起全身皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)嘔吐、惡心、食欲下降等癥狀。

?。┒喑蕴穷愐字?#8220;兒童嗜糖精神煩躁癥” 兒童每日以攝入15～20克糖類為宜。過食糖類可致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，愛哭鬧，好發(fā)脾氣，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，學習成績下降，面色蒼白，抵抗力降低，容易患感冒、肺炎等病。此外，過多地吃甜食還可以引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。多食糖易發(fā)生齲齒，還可導致機體內(nèi)的免疫功能降低和抗病能力減弱。
（七）多吃雞蛋易致腹瀉、維生素Ｋ缺乏癥 兒童每日吃1～2個雞蛋即可，吃雞蛋過多會增加兒童的胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉，還可引起維生素Ｋ缺乏癥，表現(xiàn)為煩躁不安，面色蒼白，面部皮疹，嗜睡，毛發(fā)脫落等。

（八）多喝可樂型飲料和酸梅粉能引起多動癥和潰瘍癥 可樂里含有咖啡因，可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用，并可興奮兒童中樞神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生兒童多動癥。兒童長期食用酸梅粉，會使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蝕，發(fā)生胃及十二指腸潰瘍?？蓸凤嬃现泻幸欢康目Х纫?。咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有興奮作用，對人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能低，危害就更大一些。

（九）吃泡泡糖容易造成胃腸道疾病 泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物對人體有害。尤其是兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

（十）多吃爆米花可發(fā)生慢性鉛中毒 爆米花機內(nèi)層一般都鍍一層鉛或鉛化合物。少量鉛以鉛煙形式混入爆米花內(nèi)，可發(fā)生慢性鉛中毒

　（十一）過多的冷飲會引起消化道疾病 過多的冷飲會使胃腸分泌減少，易引起腹痛、腹瀉和消化不良。

（十二）果凍中大量食品添加劑對健康無益 含有人工合成色素、食物香精、酸味劑等，多食對孩子的生長與健康沒有益處。

（十三）常吃方便面易造成兒童營養(yǎng)失調(diào) 方便面中缺少礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、微量元素等人體所需的物質(zhì)，常吃多吃容易造成兒童營養(yǎng)失調(diào)。

（十四）常吃煙熏食品易致癌 羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過程中會產(chǎn)生有害物質(zhì)。兒童常吃或多吃這些焦化食品，對身體不利。