無(wú)意中翻到的這個(gè)。

對(duì)于我們這種米有MONEY。又害怕整容后遺癥的人來(lái)說(shuō)， 這簡(jiǎn)直就是福音。

都知道俺的鼻子實(shí)在是不好看， 不挺拔，而且，有點(diǎn)肉肉的鼻子。鼻頭還有點(diǎn)闊（我還真是華麗麗的把自己的缺點(diǎn)給暴漏了啊~~）

不過(guò)， 看到了這個(gè)后，立馬用在自己身上試了一試。

一個(gè)月后，從側(cè)面看。要比過(guò)去挺很多。 大家都來(lái)試試吧~

下面來(lái)介紹。原帖出處:http://bbs.onlylady.com/thread-245729-1-1.html

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關(guān)于整骨:

遠(yuǎn)的就不多說(shuō)了,近的,2年前,我的鼻子還是又塌又扁的與挺鼻梁無(wú)緣,臉也是圓的沒(méi)下巴,嘴巴也因?yàn)橐Ш详P(guān)系錯(cuò)位而讓我很不滿意,以前外號(hào)---"機(jī)器貓".....  

有空(外加有勇氣去翻看以前那個(gè)小豬樣)時(shí)找點(diǎn)以前"小叮當(dāng)"的照片給大家瞧瞧,你們就知道差異有多驚人了,完全判若兩人.


現(xiàn)在. 如今. 以前的高中同學(xué),大學(xué)同學(xué),包括我家里人,看到我.都驚訝的半死.都說(shuō)我長(zhǎng)變了.

我媽還曾經(jīng)質(zhì)問(wèn)我是不是偷偷去整容了...我狂翻白眼回答說(shuō)沒(méi)有整容.  我媽就在我臉上鼻子上摸來(lái)捏去好久 然后非常高興地笑的很爽 說(shuō)我一長(zhǎng)大就成了美女,真體到了她的優(yōu)點(diǎn)(這話.....)  真是#$%#^%^.....


總之 個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是 不整容 也可以變漂亮滴.



翩翩是個(gè)懶人 所以懶的去硬搬大篇大篇的形式主義動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)操什么的. 就算有那個(gè)耐心做 也沒(méi)那個(gè)耐心堅(jiān)持.

更喜歡自己研究靈活的東西而不是死板的教條 自己更新簡(jiǎn)化有效的東西來(lái)節(jié)約時(shí)間和精力   所以JMS大可放心 翩翩會(huì)的都是超簡(jiǎn)單的懶人方法:

簡(jiǎn)單的按摩手法+靈活使用輔助工具物理刺激+長(zhǎng)點(diǎn)時(shí)間的堅(jiān)持 =想不到的改變.
阿門 簡(jiǎn)單萬(wàn)歲

對(duì)比照片

    之前~~


   過(guò)程中~~





  最終效果~

一. 鼻骨***



鼻子按摩的重點(diǎn)部分是有軟骨的部位:

1 鼻梁可以分為兩部分 ,最上面是硬的骨骼,下中方相對(duì)較柔軟的是可以移動(dòng)的軟骨 .

2 鼻孔正中央 是軟骨構(gòu)成的柱狀結(jié)構(gòu)  醫(yī)學(xué)上叫鼻中隔.



和鼻子有關(guān)的關(guān)聯(lián)部位:

鼻頭扁圓------頸部的肌肉僵硬、厚度較小.

鼻梁低-------從頸部到脊椎周圍 這一部位的肌肉壓迫脊椎 使脊椎不能挺直.

兩側(cè)鼻墊和鼻孔形狀不佳------坐骨周圍支撐臀部的肌肉有關(guān).

尖鼻頭 鷹勾鼻 朝天鼻等特殊鼻形-----與尾骨有著密不可分的關(guān)系.



問(wèn)題的關(guān)聯(lián)關(guān)系:

鼻子歪的人多半腰部有問(wèn)題
腰彎曲的方向與鼻子基本一致.

脊柱周圍的肌肉收縮會(huì)導(dǎo)致鼻梁變軟

尾骨肌肉僵硬會(huì)促使鼻頭變得扁圓





圖解:   (日本商品說(shuō)明圖上的鼻骨最簡(jiǎn)單明了容易看明白 SO直接用它了)

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我的方法

注意:很簡(jiǎn)單的按摩刺激 重點(diǎn)是要按的時(shí)候配合時(shí)間規(guī)律這很重要.

剛開(kāi)始按的時(shí)候一定要堅(jiān)持每天按 沒(méi)事就按 連續(xù)按一個(gè)月左右.
讓鼻子的軟骨開(kāi)始一點(diǎn)一點(diǎn)地重新"醒"過(guò)來(lái),變的更軟更易改變形狀.(我以前鼻子因用力過(guò)狠淤青過(guò)幾次 后來(lái)學(xué)乖了 白天輕點(diǎn)按 晚上用力點(diǎn)按 按了后第2天睡起來(lái)后鼻子也恢復(fù)的差不多了.)

然后改成按4天 休息3天
適合地隔著時(shí)間按鼻子的刺激效果反而會(huì)更快見(jiàn)效(相信按摩過(guò)鼻子的 還有使用過(guò)睫毛生長(zhǎng)液等等的JM都會(huì)有同感 人體的適應(yīng)和吸收能力需要一定時(shí)間間隙)

按到鼻梁比較挺了后 改成按一天停一天 這樣半個(gè)月 然后后半個(gè)月不按. 然后下個(gè)月再重復(fù).
這時(shí)軟骨和周圍肌肉(比如鼻頭. 要調(diào)整鼻頭的話 從這個(gè)時(shí)候開(kāi)始是最有效的)的調(diào)整力已經(jīng)比較敏感了 偶爾按就足夠?qū)λ拇碳ち?



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鼻軟骨的按摩:

1. 雙手 用中指從眉頭下方的凹處到鼻翼上方,沿鼻骨(注意 不是沿著鼻子輪廓 是按在鼻子的骨頭上)上下來(lái)回指壓,剛開(kāi)始按,力道不用太重,有壓迫感就行. 按1分鐘.



2.雙手合攏 (類似低頭祈禱的動(dòng)作 但手是把鼻子包著的) 大拇指貼著鼻兩側(cè) 稍稍彎曲 然后大拇指貼著鼻上方不動(dòng),用手掌的力夾住鼻梁往外提.(感覺(jué)鼻子整體在網(wǎng)外拉). 作用力重點(diǎn)在鼻中部(就是有軟骨的部位) 力道不要太溫柔 速度慢一點(diǎn)準(zhǔn)一點(diǎn) . 按2分鐘.



3.繼續(xù)用2的手勢(shì) 不過(guò)位置向下移動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn) 這時(shí)候大拇指的關(guān)節(jié)在鼻梁上. 然后用大拇指的力夾著鼻梁往外提 用力夾 用力提. 速度比2的時(shí)候快一些. 這時(shí)候力道最大 以感覺(jué)到疼最好(不是一定要這么重啦 依每個(gè)人的感官承受力來(lái)控制就好. 我算比較耐痛的了.) 按2分鐘. (我一般按完這步時(shí)鼻梁就都紅了...)






4.姿勢(shì)不變 快速地沿著鼻子輪廓(1是按在骨頭上 4是在骨頭旁邊)做上下直線運(yùn)動(dòng)... 類似外面盲人按摩店里按面部時(shí)喜歡在鼻梁旁很快速地上下推按一樣. 感覺(jué)像刮鼻子. 按30秒左右. 接著 姿勢(shì)回到1的姿勢(shì) 按的速度也慢下來(lái). 換回1的姿勢(shì)后再按1分鐘.

OK 一般鼻型到這里就結(jié)束了.


這是換了N多手法后精簡(jiǎn)下來(lái)的覺(jué)得最直接最有效果的總結(jié)按法了(雜志上經(jīng)常幾頁(yè)幾頁(yè)地登很多按摩美體方法什么的 以前有興趣的都自己去試 但...好大一部分完全是空有架勢(shì) 沒(méi)有實(shí)效. 浪費(fèi)了我不少時(shí)間 氣!)看上去復(fù)雜 其實(shí)真的非常簡(jiǎn)單 兩三下就按熟悉了 我按了這么久手都習(xí)慣這幾個(gè)動(dòng)作了都是5分鐘內(nèi)就搞定了.
我下手比較狠 每次按完鼻子都是紅通通的.心里就感覺(jué)很爽(汗...)
習(xí)慣早晚洗臉前就按一下鼻子 平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候就按按 時(shí)不時(shí)地刺激鼻軟骨.

記住啊 軟骨啊軟骨 反復(fù)刺激它 重點(diǎn)"拉"和"提" !



還沒(méi)完呢, 請(qǐng)對(duì)著鏡子自我檢查一下鼻梁是否有偏向哪邊?


其實(shí)大部分人鼻子都有一定程度的傾斜 區(qū)別是明顯與不明顯而已.

像是小S的鼻子就有點(diǎn)偏 她和她的朋友在節(jié)目里都說(shuō)過(guò)她鼻子的這個(gè)缺陷.個(gè)人覺(jué)得小S的鼻子不明顯 不知道是不是她曾經(jīng)去整骨的關(guān)系 因?yàn)樗堑木唧w部位和時(shí)間她沒(méi)說(shuō)清楚.

我的鼻子也有點(diǎn)偏(朋友說(shuō)不覺(jué)得 但自己仔細(xì)看還是能對(duì)比出來(lái) 但龜毛的完美主義情結(jié)讓我對(duì)它耿耿于懷...) 猜想它跟我脊椎長(zhǎng)期姿勢(shì)扭曲(懶人們的通病...)拖不了干系 小時(shí)候都不偏的...


所以 如果和我有類似情況的JM 請(qǐng)繼續(xù)動(dòng)作5:


5.姿勢(shì)同2 用手掌的力將鼻梁夾緊 不同的是 鼻子偏向的那一邊(比如我的鼻子是偏右,就右手用力,左手保持不動(dòng)) 手用力把偏斜的部分向里按壓 方向是大約45度角 就是不只是單純地平行 而應(yīng)該稍稍向下方斜一點(diǎn)點(diǎn) 這才對(duì)稱.
按壓 用力保持幾秒鐘 然后再按壓 再原地不動(dòng)幾秒 如此反復(fù) 注意哦用力要均勻,用力的程度要有痛感最好. 按2分鐘.



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關(guān)于輔助道具:

借助小道具能加強(qiáng)物理刺激. 推薦3種.

1 最便宜滴基礎(chǔ)工具

沒(méi)錯(cuò) 就是我們?？吹降哪莻€(gè)便宜的小夾子 單靠它是沒(méi)特別明顯的效果的 不要太大指望.....

但是用它來(lái)輔助按摩和調(diào)整局部  卻是很實(shí)用滴.方便地把按摩后刺激了后軟骨再鞏固定型 讓效果來(lái)的更快.

超便宜  現(xiàn)在3元錢就可以買到.

個(gè)人總結(jié)的經(jīng)驗(yàn) 時(shí)間和位置要講究的哈!
夾的時(shí)間不能太久 每次最多不要超過(guò)半小時(shí) 最好15分鐘. 不然時(shí)間長(zhǎng)了鼻梁兩邊會(huì)色素沉淀有印記.

按摩后夾.然后 注意  夾完就別碰鼻子啦 等它自己適應(yīng).

還有位置
我要強(qiáng)調(diào)的是應(yīng)該先從鼻梁上半部分開(kāi)始提拉 這部分"UP"了 整個(gè)鼻梁才容易"UP" 所以?shī)A的位置應(yīng)該比圖一使用方法上圖示的更上面一些  大概在眼睛的水平線下方.


這個(gè)對(duì)局部鼻梁的作用力明顯些 對(duì)鼻頭沒(méi)什么作用 適合做基礎(chǔ)工具  和  只需要改變鼻梁的MM.

鼻翼的局部用工具

1  網(wǎng)上常見(jiàn)的. 以前買的時(shí)候還幾十塊錢呢 結(jié)果拿到手發(fā)現(xiàn) 就是最普通的游泳用的鼻夾.....  SO 隨便買個(gè)游泳用的鼻夾就可以用來(lái)輔助整骨. 也是幾元錢就能買到.

 這個(gè)夾子夾著的時(shí)候相對(duì)而言沒(méi)那么不舒服 而且不容易滑動(dòng)(1會(huì)滑動(dòng)) 作用和原理與1是想同的.   這個(gè)是朋友帶給我的 價(jià)格不清楚  見(jiàn)過(guò)網(wǎng)上有賣的價(jià)格是80元左右.

注意 局部工具應(yīng)該是在鼻梁開(kāi)始高挺后才加進(jìn)來(lái)輔助使用哦  不然鼻子受刺激太分散了 反而就沒(méi)什么效果了.

還有就是 -------鼻翼寬大和大鼻頭者慎用!!!  
想挺鼻尖的話 可以短時(shí)間地輔助刺激 5到10分鐘就夠了 不能用的太厲害  鼻子會(huì)變大!!!



用法很簡(jiǎn)單 圖里都有標(biāo)明夾的位置 按圖上夾就行了.  

但夾的時(shí)間最好與鼻梁的時(shí)間錯(cuò)開(kāi)   比如早晚按鼻梁 中午就可以?shī)A鼻翼.

夾5分鐘便取下 然后再夾上去 如此反復(fù)最好.   一共夾15到20分鐘左右就夠長(zhǎng)了 太長(zhǎng)了軟組織受不了.  
夾的時(shí)候會(huì)呼吸困難 呵呵 因?yàn)楸强锥伦×寺?改為用嘴巴呼氣就行.


還要注意的是:  夾的時(shí)候注意邊捏緊鼻尖邊向上提 這樣夾的同時(shí)也加強(qiáng)了"上提"的作用力.



3最好用滴整體用工具

這是三種工具里最新的   去年才看見(jiàn)有賣的.  其實(shí)它就是集合了上面的工具的特點(diǎn) 再加上日本流行話題"鈦鍺銀" 就成了個(gè)很討巧的工具了.是三種里最方便的.

NoseUp鈦鍺銀配合挺鼻器 日本代購(gòu)和韓國(guó)代購(gòu)可以買到  價(jià)格當(dāng)然比上面幾個(gè)貴啦  100元左右.

使用方法如圖 使用的時(shí)間和規(guī)律同工具1一樣.



-------整骨的規(guī)律是循序漸進(jìn)的

完全摸不到鼻梁 鼻子特別特別塌的MM 先暫時(shí)不要用這個(gè) 基本的"地基"--鼻梁一點(diǎn)都摸不到,夾子就完全無(wú)用武之地.
應(yīng)該先堅(jiān)持單純地只用手按摩 .

人的手掌是有磁場(chǎng)的(這個(gè)很多書(shū)里都有說(shuō)過(guò)) 所以自己用手按摩是最自然和對(duì)身體最有作用力的.  按摩一段日子后 再根據(jù)自己的條件變化開(kāi)始加入輔助工具來(lái)加強(qiáng)作用力.




附 工具3的官方介紹:


「美鼻新主張-NoseUp鈦?鍺?銀配合挺鼻器」，想要擁有一個(gè)自然、漂亮、挺直又有型的鼻子，又不想要花錢進(jìn)醫(yī)院整型嗎？每天只要使用10～15分鐘，就能夠讓妳擁有理想中的美鼻?。?br>
＊每天使用10～15分鐘，就能夠自然、漂亮、挺直的鼻子??！
＊兩邊的鬆緊可以自行選擇旋轉(zhuǎn)長(zhǎng)的一邊或者短的一邊做調(diào)整。
＊特殊材質(zhì)，安全、舒適，不傷害肌膚。
＊附有專屬盒子，可以收納。

使用方式：
直接夾在鼻翼上即可，兩側(cè)可以自行旋轉(zhuǎn)調(diào)整鬆緊。


注意事項(xiàng)：
1、嚴(yán)禁過(guò)度長(zhǎng)時(shí)間使用。
2、矽膠上有抗菌防臭，所以不會(huì)傷害皮膚。
3、勿將產(chǎn)品放置靠置火源處。
4、請(qǐng)置於嬰幼兒無(wú)法取得處，防止意外傷害。
5、使用後如有異?；虿贿m感，請(qǐng)暫停使用。


尺寸：長(zhǎng)約4.2cmｘ寬約2.9cm


重量：約3g


材質(zhì)：矽膠、ABS樹(shù)脂
日本設(shè)計(jì)材質(zhì)，中國(guó)加工





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我最近相當(dāng)迷戀的女人佐伯千津說(shuō)， 最好的整容工具就是人的雙手。

來(lái)，來(lái)。

修煉妖精吧~~~