1、一天要喝8杯水，你會嚴格按照這個做嗎？ 

YES→3 NO→2 

2、你怕水嗎，有沒有慘痛不堪回首的經(jīng)歷？ 

YES→3 NO→4 

3、對于食物的誘惑，你能忍受嗎？ 

YES→4 NO→5 

4、你工作、學習平時忙的一塌糊涂嗎？ 

YES→5 NO→6 

5、你覺得美白比較重要還是減肥比較重要？ 

美白→7 減肥→6 

6、你是部分身體部位要減掉贅肉嗎？ 

YES→7 NO→8 

7、你的整體體重比同等身高的正常體重高嗎？ 

YES→9 NO→8 

8、是因為經(jīng)常有人說你胖而想要減肥嗎？ 

YES→10 NO→9 

9、你選擇衣服的時候會考慮身材因素嗎？ 

YES→11 NO→10 

10、你喜歡運動嗎？ 

YES→C型 NO→11 

11、你的身體多喝水容易浮腫嗎？ 

YES→12 NO→E型 

12、對于自己說過的話，你的行動能力強嗎？ 

YES→13 NO→A型 

13、經(jīng)常有人說你很性感很女人嗎？ 

YES→B型 NO→D型 

A型：多喝水，吃不下東西就飽了。 

        一天八杯水是針對日常補水來說的，如果想要減肥卻又很想吃東西的話怎么辦呢？那就是在餓的時候喝水，每次一想吃東西的時候就喝很多水，這樣胃就不會空空的，當然也不會覺得餓啦！這樣簡單的方法，平時不用特別去記憶，也沒有要求一定的時間限制，對你來說小事一樁啦！不過記得，也要注意營養(yǎng)哦！吃些維生素的藥片來保持吧！ 

B型：瑜珈減肥。 

        象你這樣做事認真，能堅持到底的人，最最適合你的就是做運動的減肥形式了，YOGA的減肥就是在運動的過程中把你的脂肪消耗掉，但是YOGA又講究的是心情的平和，身心一體的過程中，一人獨自安靜地冥想，不僅對你工作學習壓力是一種釋放，又可以在緩慢的對自己身體了解的過程中燃燒脂肪，何樂而不為呢？而且YOGA還有局部減肥的方法哦，好好跟老師學吧！ 

C型：游泳。 

        其實你并不是很胖，自己喜歡的東西就一定要拿到手，穿衣服也沒有許多限制，只是有人說你比她胖而已啦！或者局部的部位有那么點點贅肉，這樣的話去游泳吧，游泳的時候整個人泡在水里，游動的過程中其實是在對整個身體塑形的過程！經(jīng)常游泳的人不僅可以鍛煉肌肉，而且該瘦的地方瘦該長肉的地方長肉，所以經(jīng)常去游泳吧！ 

D型：水果蔬菜。 

        對于不喜歡運動的你來說，在吃飯的時候調(diào)節(jié)一下自己的菜單可能讓自己的體重達到意想不到的效果哦！特別是針對自己的一些水果蔬菜，象西紅柿、橙子、黃瓜等既可以保持身體所需各類維生素及微量元素又能幫助美白的。平常吃飯的時候多吃寫這類水果蔬菜，肉類少吃或者盡量不吃，配一點點飯?zhí)詈媚愕奈?，這樣體重就自然而然下降啦！不過，不可以偷吃零食哦！ 

E型：穴位推拿瘦身。

        這種減肥方法其實還滿新式的哦，特別適合象你這樣身體比較容易浮腫，而且不太擅長運動平時又非常忙的人，但是一般在美容院或者有推拿師的地方才有這樣的方法學呢，所以第一次去嘗試以后回家自己學著點，一般針對手臂和腿上的贅肉，根據(jù)特定的穴位自己可以進行抓捏、拍打、按壓等動作，直到酸痛感，打造完美身材都是自己辛勤努力的結(jié)果！要加油哦