六字真言與六字訣絡(luò)脈走向

噓:---意念：以意領(lǐng)氣，肝經(jīng)之脈氣自足大趾外側(cè)指甲角之大敦穴，沿足背上行，過太沖，入中都，穿膝關(guān)，走大腿內(nèi)側(cè)至急脈穴進(jìn)入陰毛中，繞過陰器，至小腹與胃經(jīng)平行，上至章門、期門、會于本經(jīng)肝臟，聯(lián)絡(luò)膽經(jīng)，上行穿過橫膈膜，散布于胸肋間，沿喉嚨之后側(cè)經(jīng)過上頜骨的上竅，聯(lián)系于眼球與腦相聯(lián)絡(luò)的絡(luò)脈，復(fù)向上行，出額部與督脈會于泥丸宮之內(nèi)；另一支從眼球入腦的絡(luò)脈，分出向下，入頰部內(nèi)側(cè)，環(huán)繞口唇之間，另一支從肝臟穿過，膈膜上注于肺，經(jīng)中府、云門、天府、尺澤、孔最、列缺到拇指內(nèi)側(cè)少商穴，即和手太陰肺經(jīng)相連。

意念領(lǐng)肝經(jīng)之氣由足大趾外側(cè)之大敦穴起，沿足背上行，過太沖、中都、至膝內(nèi)側(cè)，再沿大腿內(nèi)側(cè)上繞陰器達(dá)小腹，挾胃脈兩旁，屬肝、絡(luò)膽，上行穿過橫 膈，散布于胸脅間，沿喉嚨后面經(jīng)過上頜骨的上竅，聯(lián)系于眼球與腦相聯(lián)絡(luò)的絡(luò)脈，復(fù)向上行，出額部與督脈會于泥丸宮之內(nèi)；另一支脈從肝臟穿過橫膈膜而上注于肺，經(jīng)中府、云門，沿手臂內(nèi)側(cè)之前緣達(dá)手大拇指內(nèi)側(cè)的少商穴。

呵----意念：以意領(lǐng)氣由脾經(jīng)之井穴，隱白穴上升，經(jīng)商丘、三陰交、陰陵泉、經(jīng)大腿內(nèi)側(cè)上行入腹瀉沖脈并行轉(zhuǎn)注心經(jīng)，過橫膈膜聯(lián)絡(luò)小腸。另一支從心系上挾食道連于目系，其直行的脈復(fù)從心系上行至肺部橫出腋下，沿著兩臂內(nèi)側(cè)后緣，行于肺與心包經(jīng)之后方，經(jīng)少海穴，沿著臂內(nèi)側(cè)直達(dá)手掌后銳骨頭上，進(jìn)入手掌內(nèi)側(cè)后緣直達(dá)小指端少沖穴。

以意領(lǐng)氣由脾經(jīng)之井穴隱白上升，循大腿內(nèi)側(cè)前緣進(jìn)入腹里，通過脾臟、胃腑、穿過橫 膈膜流注心中，上挾咽、連舌本入目，上通于腦。其直行之脈從心系上行至肺部，橫出腋下，入心經(jīng)之首穴極泉，沿著手臂內(nèi)側(cè)的后緣上行，經(jīng)少海、神門、少府等穴直達(dá)小指尖端之少沖穴。
　　  呼----意念：以意領(lǐng)氣，脾經(jīng)之脈起于大趾尖端甲側(cè)隱白穴，沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際上行，過大都，公孫、三陰交上至小腿肚內(nèi)側(cè)，沿脛骨的后方，穿過足厥陰肝經(jīng)之前，走股內(nèi)側(cè)前緣直達(dá)腹內(nèi)入于脾臟，絡(luò)胃腑，達(dá)大橫、食竇、周榮、抵于肋間大包穴。

　當(dāng)念呼字時，足大趾稍用力，則經(jīng)氣由足大趾內(nèi)側(cè)之隱白穴起，沿大趾赤白肉際上行，過大都、太白、公孫、內(nèi)踝上三寸脛骨內(nèi)側(cè)后緣入三陰交，再上行過膝，由腿內(nèi)側(cè)經(jīng)血海、箕門，上而沖門、府舍入腹內(nèi)，屬脾臟，絡(luò)胃腑，挾行咽部連于舌根，散于舌下。注 入心經(jīng)之脈，隨手勢高舉之形而直達(dá)小指尖端之少沖。所以內(nèi)經(jīng)有“肝脾之氣宜升”之說。

四----意念：以意領(lǐng)氣，使肝經(jīng)之脈氣從大敦穴上行（參閱噓字的意念一段）至胸，會肺經(jīng)沿中焦，絡(luò)大腸，再上一行過胃，入肺臟，出中府、云門，入腋下，行于上臂內(nèi)側(cè)，下肘中，沿上臂內(nèi)側(cè)，入寸口，走太淵穴、魚際穴出拇指尖端指甲內(nèi)側(cè)之少商穴，另一支從腕后列缺走入食指尖端大腸經(jīng)的商陽穴。隨吸氣之勢引天陽下至二趾尖端之厲兌穴。

當(dāng)念呬字時，引肝經(jīng)之氣由足大趾外側(cè)之大敦穴上升，沿腿的內(nèi)側(cè)上行入肝，由肝的支脈分出流注于肺，從肺系（肺與喉嚨相連系的部位）橫行出來，經(jīng)中府、云門，循臂內(nèi)側(cè)的前緣入尺澤，下寸口經(jīng)太淵走入魚際，出拇指尖端之少商穴。

吹-----意念：以意領(lǐng)氣，使腎經(jīng)之脈氣，由足掌內(nèi)涌泉穴，出內(nèi)踝前大骨邊的然谷穴，循踝骨的后方下行入足跟部，上行經(jīng)小腿肚內(nèi)側(cè)出腘窩經(jīng)股部后緣，貫穿脊柱入腎臟，同時與膀胱聯(lián)系，直行之脈從腎上行經(jīng)肝和橫膈膜入肺臟沿喉嚨挾舌根；另一支從肺輸出，聯(lián)系心臟注于胸內(nèi)之膻中穴與任脈、心包脈相銜接，經(jīng)天池、極泉、曲澤、大陵、勞宮穴至中指尖中沖穴。

當(dāng)念吹字時，五趾抓地，足跟著力，腎經(jīng)之經(jīng)氣從足心涌泉上升，經(jīng)足掌內(nèi)側(cè)沿內(nèi)踝骨向后延伸，過三陰交經(jīng)小腿內(nèi)側(cè)進(jìn) 膕窩內(nèi)側(cè)，再沿大腿內(nèi)側(cè)股部內(nèi)后緣通向長強(qiáng)脊柱，入腎臟，下絡(luò)膀胱；上行之支脈入肝臟，穿橫膈膜進(jìn)入肺中，沿喉嚨入舌根部；另一支脈從肺出來入心臟流注胸中與心包經(jīng)相接，經(jīng)天池、曲澤、大陵、勞宮到中指尖之中沖穴。

嘻-----意念：三焦為手少陽，膽為足少陽，同聲相應(yīng)，同氣相求，翻轉(zhuǎn)陰陽則激動氣勢之流動，所以下通調(diào)，氣機(jī)通暢，三焦主氣，理在于此。以意領(lǐng)氣，從足四趾爪甲外側(cè)竅陰穴，經(jīng)丘墟穴，沿腿外側(cè)之外丘、陽關(guān)、環(huán)跳等穴，入三焦，上行經(jīng)缺盆、肩井、天蹘、肩蹘、四瀆等穴走手背到四指爪甲外之關(guān)沖穴。
    讀嘻字時，以意領(lǐng)氣，由足竅陰、至陰上踝入膀胱經(jīng)，由小腹處上升，歷絡(luò)下、中、上三焦至胸中，轉(zhuǎn)注心包經(jīng)，由天池、天泉而曲澤、大陵至勞宮穴，別入三焦經(jīng)。吸氣時即由手第四指端關(guān)沖穴起沿手臂上升貫肘至肩，走肩井之后，前入缺盆注胸中聯(lián)絡(luò)三焦。上行之支穿耳部至耳前，出額角下行至面頰，流注膽經(jīng)，由風(fēng)池、淵腋、日月、環(huán)跳下至足竅陰穴。簡而言之，意領(lǐng)時，由下而上，再由上而下復(fù)歸于膽腑。