后期調(diào)節(jié)要跟上

第一招就是：給自己設(shè)定失敗目標(biāo)。

要注意，這里特別強調(diào)的是“失敗”目標(biāo)。如果你已經(jīng)被拒絕了五次，那就告訴自己：今年大環(huán)境不好，我可以容許自己失敗十次，十次以后我會成功。這并非毫無用處的自欺欺人，事實上，人都有一種“實現(xiàn)預(yù)言”的心理，一旦有了界限，就會有拼搏的動力。如此一來，你既減少了消耗在內(nèi)疚、絕望上的精力，又給了自己再試五次的機(jī)會。當(dāng)然，失敗目標(biāo)列為多少，可以視自己的情況而定。

第二招：打開三個資源門。

這里首先要轉(zhuǎn)變一個觀念：凡是利用關(guān)系獲得的就業(yè)機(jī)會都是潛規(guī)則，都不公平。事實上，這種想法是錯的。人脈也是一種資源，就像你會幾門外語、做過哪些社會實踐一樣，都是求職時可以挖掘利用的。在這里我建議求職者，尤其是應(yīng)屆畢業(yè)生，要好好利用三種資源：1、家族資源。2、學(xué)校資源，包括來自導(dǎo)師、就業(yè)指導(dǎo)中心的就業(yè)信心。3、同門資源，即師兄師姐。因為他們跟你的專業(yè)相同，就業(yè)方向也比較相近。他們?yōu)槟闾峁┑臋C(jī)會或者建議，肯定是幫助最大的。

第三招：多動手，少受挫。

心理調(diào)節(jié)最有效的方式就是做具體的事情，哪怕你只是收拾一下床鋪、整理一下書架，你也會暫時遠(yuǎn)離受挫帶來的負(fù)性情緒，而且你能從這些容易完成的小事中獲得成就感，而這種成就感也會遷移到職場中。于是，很多人會發(fā)現(xiàn)，好主意、自信心就是在做家務(wù)的時候找到的。特別要提醒的是，做的事情一定要簡單、容易成功，如果過于復(fù)雜，那么勢必占用你過多時間、精力，而且一旦完成不了，你的壓力就會更大，弄巧成拙。

求職受挫帶來的“禮物”

陽光總在風(fēng)雨后，這并不是歌里隨便唱唱的。因為每一次失敗與挫折，都會給我們的心靈帶來豐厚禮物。如果不信，那么仔細(xì)想想，求職受挫是否讓你收到了這樣的“大禮”？

A、理性地分析自己，理性地看待社會，更加現(xiàn)實地制定目標(biāo)，為日后的成功奠定基礎(chǔ)。

B、建立起自己的社會支持系統(tǒng)，知道身邊有很多人愛你、支持你。

C、求職中暴露出來的問題讓你決定繼續(xù)學(xué)習(xí)，給自己創(chuàng)造了深造的機(jī)會。

D、理解了父母養(yǎng)育的不易，家庭關(guān)系變得更加和諧幸福。

E、在短短幾個月的時間里，積攢了別人需要幾年才能獲得的求職經(jīng)驗。

F、“月光族”變成理財專家，開始記賬，注意收支平衡，并有長遠(yuǎn)規(guī)劃的意識。