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韓國第一美女金喜善減肥秘招
金喜善——三天急瘦 身高：168cm體重：45kg
大美女金喜善在進(jìn)入演藝圈之前竟是個小肥妹呢，出道后雖然看起來身材纖細(xì)，其實(shí)卻是極易發(fā)胖的體質(zhì)，雖然她食量不大，但卻狂愛甜品，朋友就介紹她“蜂蜜減肥法”，每逢有重要的錄影或拍照前幾天，她都非常依賴這個減肥秘方。
雖然蜂蜜的糖分很多，但是它含有豐富的維他命，對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。食用方法也很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，或與決明子、麥茶搭配飲用，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。但是，蜂蜜減肥不適合體質(zhì)特別虛弱的人，蜂蜜的量一天最好控制在200g以內(nèi)，且絕不可以吃飯、肉類、魚、青菜等普通食物。為了避免營養(yǎng)失衡，這種減肥法每次不宜超過3天。 金喜善在進(jìn)入演藝界前是一個毫不起眼的“小胖妹”。正是她采用了“蜂蜜減肥法”，才讓她成就了一個迷人的好身材。蜂蜜減肥法到底是什么原理、其真有那么大的魅力么？方法描述：
吃蜂蜜是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程基本不吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才能收到減肥之效；若感到肚餓或疲倦時，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。 科學(xué)盤點(diǎn)：
蜂蜜無論從營養(yǎng)還是藥用價值上來說，都是較佳的上等的補(bǔ)品，這一點(diǎn)毋庸置疑。但是認(rèn)為蜂蜜神通廣大、把蜂蜜的功效神奇化，那就值得進(jìn)一步商榷了。
先講能量平衡：每100克蜂蜜僅含有321大卡的熱量，即使每天食用200克蜂蜜，其所能提供的能量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足人體基本的能量需要
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