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預(yù)備式：兩腳并立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，兩臂垂側(cè)，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內(nèi)。
起勢(shì)：①左腳開步；②兩臂前舉；③轉(zhuǎn)體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍。 要點(diǎn)：弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。 1、并步點(diǎn)劍： 要點(diǎn)：點(diǎn)劍時(shí)，要以拇指、無名指和小指著力。 2、獨(dú)立反刺： ①撤步抽劍；要點(diǎn)：右腳后撤時(shí)，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍；③提膝反刺。要點(diǎn)：左膝要盡量上提，腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對(duì)。 3、仆步橫掃： ①撤步劈劍；②仆步掃劍。 4、向右平帶： ①收腳收劍；②上步送劍；要點(diǎn)：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。 5、向左平帶： ①收腳收劍；②上步送劍；③弓步左帶。 6、獨(dú)立掄劈： ①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；③獨(dú)立劈劍。 7、退步回抽： ①退步提劍；②虛步抽劍。 8、獨(dú)立上刺： ①轉(zhuǎn)體墊步；②提膝上刺。 9、虛步下截： ① 轉(zhuǎn)體擺劍； ②虛步下截。要點(diǎn)：右虛步的方向是東偏北約30°；轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過10厘米。 10、左弓步刺： ①退步提劍；要點(diǎn)：劍尖指向左前方約30° ②轉(zhuǎn)體撤劍；③收腳收劍； ④弓步平刺。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。 11、轉(zhuǎn)身斜帶： ①扣腳收劍；②提交轉(zhuǎn)體；③弓步右?guī)А?span lang=EN-US> 要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌奔s30° 12、縮身斜帶： ①提腳收劍；②撤步送劍；③丁步左帶。 13、提膝捧劍： ①虛步分劍；②提膝捧劍。 14、跳步平刺： ①落腳收劍；②捧劍前刺；③跳步分劍；④弓步平刺。 15、左虛步撩： ①收腳繞劍；②墊步繞劍；③虛步左撩。 16、右弓步撩： ①轉(zhuǎn)體繞劍；②墊步繞劍；③弓步右撩。 17、轉(zhuǎn)身回抽： ①轉(zhuǎn)體收劍；②弓步劈劍；要點(diǎn)：弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30° ③后坐抽劍；④虛步前指。要點(diǎn)：虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30° 18、并步平刺： ①轉(zhuǎn)體移步；②并步平刺。 19、左弓步攔： ①轉(zhuǎn)體繞劍；②上步繞劍；③弓步攔劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏北約30° 20、右弓步攔： ①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)闁|偏南約30° 21、左弓步攔： ①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。 22、進(jìn)步反刺: ①上步收劍；②轉(zhuǎn)身后刺；③弓步反刺。 23、反身回劈 ①轉(zhuǎn)體收劍；②提腳舉劍；③弓步劈劍。要點(diǎn)：弓步的方向?yàn)槲髌奔s30° 24、虛步點(diǎn)劍: ①落指收腳；②轉(zhuǎn)體舉劍；③虛步點(diǎn)劍。 25、獨(dú)立平托: ①插步繞劍；②提膝托劍。 26、弓步掛劈: ①轉(zhuǎn)體掛劍；②弓步劈劍。 27、虛步掄劈: ①轉(zhuǎn)體掄劍；②上步舉劍；③虛步劈劍。 28、撤步反擊: ①提腳合劍； ②撤步擊劍。要點(diǎn)：撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。 29、進(jìn)步平刺: ①提腳橫劍；②墊步收劍；③弓步平刺。 30、丁步回抽: 31、旋轉(zhuǎn)平抹: ①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點(diǎn)：兩腳尖相對(duì)成八字形 ③虛步分劍。 32、弓步直刺: 要點(diǎn)：左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附于右腕一齊將劍刺出。 收勢(shì): ①后坐接劍；②跟步收勢(shì)；③并步還原 |
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