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預(yù)備式:兩腳并立,面向正南,身體正直,眼睛平視,頭頸正直,兩臂垂側(cè),左手持劍,劍尖向上,右手劍指,手心向內(nèi)。
起勢(shì):①左腳開步;②兩臂前舉;③轉(zhuǎn)體擺臂;④弓步前指;⑤坐盤展臂;⑥弓步接劍。 要點(diǎn):弓步時(shí)兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。 1、并步點(diǎn)劍: 要點(diǎn):點(diǎn)劍時(shí),要以拇指、無名指和小指著力。 2、獨(dú)立反刺: ①撤步抽劍;要點(diǎn):右腳后撤時(shí),腳前掌先著地,腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍;③提膝反刺。要點(diǎn):左膝要盡量上提,腿和腳掌微向里扣護(hù)襠。左膝要正向前方,與左肘上下相對(duì)。 3、仆步橫掃: ①撤步劈劍;②仆步掃劍。 4、向右平帶: ①收腳收劍;②上步送劍;要點(diǎn):上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。 5、向左平帶: ①收腳收劍;②上步送劍;③弓步左帶。 6、獨(dú)立掄劈: ①轉(zhuǎn)體掄劍;②上步舉劍;③獨(dú)立劈劍。 7、退步回抽: ①退步提劍;②虛步抽劍。 8、獨(dú)立上刺: ①轉(zhuǎn)體墊步;②提膝上刺。 9、虛步下截: ① 轉(zhuǎn)體擺劍; ②虛步下截。要點(diǎn):右虛步的方向是東偏北約30°;轉(zhuǎn)頭目視的方向是東偏南45°;兩腳的橫向距離不超過10厘米。 10、左弓步刺: ①退步提劍;要點(diǎn):劍尖指向左前方約30° ②轉(zhuǎn)體撤劍;③收腳收劍; ④弓步平刺。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)闁|偏北約30°;兩腳的橫向距離約為30厘米。 11、轉(zhuǎn)身斜帶: ①扣腳收劍;②提交轉(zhuǎn)體;③弓步右?guī)А?span lang=EN-US> 要點(diǎn):弓步的方向?yàn)槲髌奔s30° 12、縮身斜帶: ①提腳收劍;②撤步送劍;③丁步左帶。 13、提膝捧劍: ①虛步分劍;②提膝捧劍。 14、跳步平刺: ①落腳收劍;②捧劍前刺;③跳步分劍;④弓步平刺。 15、左虛步撩: ①收腳繞劍;②墊步繞劍;③虛步左撩。 16、右弓步撩: ①轉(zhuǎn)體繞劍;②墊步繞劍;③弓步右撩。 17、轉(zhuǎn)身回抽: ①轉(zhuǎn)體收劍;②弓步劈劍;要點(diǎn):弓步方向和劈劍方向?yàn)闁|偏南約30° ③后坐抽劍;④虛步前指。要點(diǎn):虛步的方向和劍指所指的方向?yàn)闁|偏南約30° 18、并步平刺: ①轉(zhuǎn)體移步;②并步平刺。 19、左弓步攔: ①轉(zhuǎn)體繞劍;②上步繞劍;③弓步攔劍。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)闁|偏北約30° 20、右弓步攔: ①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)闁|偏南約30° 21、左弓步攔: ①撤腳繞劍;②收腳繞劍;③弓步攔劍。 22、進(jìn)步反刺: ①上步收劍;②轉(zhuǎn)身后刺;③弓步反刺。 23、反身回劈 ①轉(zhuǎn)體收劍;②提腳舉劍;③弓步劈劍。要點(diǎn):弓步的方向?yàn)槲髌奔s30° 24、虛步點(diǎn)劍: ①落指收腳;②轉(zhuǎn)體舉劍;③虛步點(diǎn)劍。 25、獨(dú)立平托: ①插步繞劍;②提膝托劍。 26、弓步掛劈: ①轉(zhuǎn)體掛劍;②弓步劈劍。 27、虛步掄劈: ①轉(zhuǎn)體掄劍;②上步舉劍;③虛步劈劍。 28、撤步反擊: ①提腳合劍; ②撤步擊劍。要點(diǎn):撤步和擊劍的方向?yàn)闁|北方。 29、進(jìn)步平刺: ①提腳橫劍;②墊步收劍;③弓步平刺。 30、丁步回抽: 31、旋轉(zhuǎn)平抹: ①擺步橫劍;②扣步抹劍;要點(diǎn):兩腳尖相對(duì)成八字形 ③虛步分劍。 32、弓步直刺: 要點(diǎn):左腳提起收至右腳內(nèi)側(cè)后再向前邁出;左劍指先收至腰間,再附于右腕一齊將劍刺出。 收勢(shì): ①后坐接劍;②跟步收勢(shì);③并步還原 |
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