從現(xiàn)在開始宮底每周大約升高1厘米。胎兒的身長在14-16.5厘米之間，體重大約250克。胎兒現(xiàn)在開始能吞咽羊水，而且腎臟已能夠制造尿液，頭發(fā)也在迅速地生長。
    感覺器官開始按區(qū)域迅速發(fā)育，神經(jīng)元分成各個不同的感官，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都從現(xiàn)在開始，在大腦里的專門區(qū)域里發(fā)育，神經(jīng)元數(shù)量的增長開始減慢，但是神經(jīng)元之間的相互聯(lián)通開始增多。
    現(xiàn)在你肯定能感到胎兒在不停地運動，做一些翻滾的動作。有時他（她）的運動太劇烈，讓你晚上睡不著覺。在以后的10周里胎兒的運動將非常頻繁，直到孕后期把你的子宮撐滿為止。

對很多孕媽媽來說，孕期的這個階段是最輕松、最有精力的時期。你的感覺是不是也好了很多呢？從現(xiàn)在起，預(yù)計每周你會平均增加0.45千克左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。

現(xiàn)在，子宮日漸增大，將腹部向外擠，致使肚子向外鼓脹。由于子宮增大，壓迫盆腔靜脈，會使孕婦下肢靜脈血液回流不暢，可引起雙腿水腫、足背及內(nèi)、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

現(xiàn)在你應(yīng)該適當?shù)卦黾舆\動，運動可以增加孕婦的心肺功能，適應(yīng)血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負荷。輕度的柔軟體操能增強肌肉的收縮力，改善腰背痛等癥狀。而且充分的全身性的放松運動，可以使你身心愉快。

1、測量宮高：宮高是指從下腹恥骨聯(lián)合上沿至子宮底間的長度，從現(xiàn)在開始你每周的宮高都應(yīng)增加1厘米，若持續(xù)2周沒有變化就應(yīng)請醫(yī)生做檢查。從孕20周起，測量子宮高和腹圍是每次孕檢必須要做的項目。

2、乳頭扁平或者凹陷：乳頭扁平或者凹陷的孕媽媽，現(xiàn)在可以每天用手向外牽拉乳頭，也可以使用乳頭校正工具進行矯治。

3、便秘：孕媽媽的便秘在本周會加重，飲食上要注意少食多餐，多吃些高纖維的食物，避免過于油膩。

4、妊娠高血壓綜合癥：妊娠高血壓綜合癥是懷孕5個月后出現(xiàn)高血壓、浮腫、蛋白尿等一系列癥狀的綜合癥。堅持定期孕檢，關(guān)注妊高癥的種種跡象，積極預(yù)防妊娠高血壓綜合癥很有必要。

5、孕期靜脈曲張：靜脈曲張是皮膚下腫脹的紫色的有硬結(jié)的網(wǎng)絡(luò)，通常出現(xiàn)在腿肚上或大腿上。這些腫脹的靜脈若受傷會破裂和流血，因此要溫柔地對待他。

6、穿孕婦裝會更好看：孕婦裝會更適合你現(xiàn)在的身材。非孕婦服的大號衣服雖然適合你的肚子，但是其它部位卻下垂得難看。要想挑選到合適的孕婦裝也是有一些小技巧的，快來看看吧！

1、懷孕20周了醫(yī)生說胎位不正怎么辦？

不用太擔(dān)心，平時多吃蔬菜，水果，少吃熱量高的食物，注意休息，只要寶寶健康就好。

2、懷孕20周,第一次產(chǎn)檢,要注意什么？

孕婦飲食以均衡為主，孕期體重避免增加太多或不足，在產(chǎn)檢時，醫(yī)師會根據(jù)情況給予適當?shù)慕ㄗh。此階段害喜大致消失，食欲會變得比較好，也是容量變胖的時候，所以在飲食上要有所節(jié)制。 大部分的孕婦容易有腳部抽筋的現(xiàn)象，所以孕期鈣質(zhì)、鐵質(zhì)的補充必須充足。但是在補充之前，要跟婦產(chǎn)?？漆t(yī)師討論，以把握最恰當?shù)姆脮r機。

3、懷孕20周,第一次產(chǎn)檢,有哪些項目？

初次產(chǎn)檢，現(xiàn)在常規(guī)初次產(chǎn)檢一般的項目包括：血常規(guī)（含ABO、RH血型）、尿常規(guī)、肝腎功能、乙肝兩對半、丙肝、梅毒、艾滋病，B超。

4、已經(jīng)懷孕20周了，為什么還沒感覺到胎動?。?/p>

這個因人而易，有些人不敏感就會晚一些，一般在16至24周感到初次胎動都屬正常，如果24周之后還沒有感覺到就去醫(yī)院檢查吧。

5、懷孕20周了，飲食上要注意些什么嗎？

為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應(yīng)該多注意營養(yǎng)；最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物，進食適量的液體，并注意營養(yǎng)是否均衡。

6、懷孕20周做B超檢查可以知道性別嗎？

懷孕6個月的時候做B超簽別性別是最合適的,不過一般醫(yī)生是不能透露的。

7、懷孕18-20周醫(yī)生說要做唐氏篩查,不做會有什么影響嗎？

這種篩查是自愿的，一般在16周后做，主要是看孩子的唐氏綜合癥的機率大不大,寶寶是不是會畸形。

8、懷孕20周 睡覺會手麻 醒來手握不了拳，酸怎么回事？

懷孕睡覺時孩子有可能會壓迫某個神經(jīng)導(dǎo)致某個部位麻或酸是很正常的，這種情況會持續(xù)一段時間或者孩子出生后會消失。

9、懷孕20周這幾天晚上睡覺常小腿抽筋，怎么回事？

你的情況考慮可能由于睡姿不正確或缺鈣著涼而引起的。建議你嚴密觀察，做好孕產(chǎn)期保健，定期產(chǎn)前檢查。嚴密觀察胎兒的發(fā)育情況。有異常情況及時到醫(yī)院就診。

10、懷孕20周了,可以做排畸檢查了嗎？

妊娠22-26周的時候可來做個四維彩超產(chǎn)前排畸。

對話胎教是一種非常有益的胎教手段，雖然胎兒聽不懂說話的內(nèi)容，但是胎兒能夠通過聽覺來感受外界的聲音和語調(diào)，感受來自母親的呼喚，而且用語言來刺激胎兒對于其聽覺神經(jīng)系統(tǒng)及其大腦的發(fā)育是非常有益的。所以，此時對胎兒的不斷的刺激，會讓胎兒的識別能力逐步提高，理解能力也會不斷增強。隨著記憶與體驗的加深，胎兒的精神也從無意識存在發(fā)展為有意識的存在。

準爸爸須知

為了你的寶寶聰明又健康，為了妻子保持良好的情緒， 準爸爸現(xiàn)在可要為妻子選好胎教音樂、購買有關(guān)書籍啦！最好多選擇幾張?zhí)ソ坦獗P，不要總聽固定的曲子，盡量多樣化。另外，準爸爸用你那富有磁性的聲音為寶寶輕輕哼唱一些歌，將更會促進你的小寶貝健康成長。