★看書的時(shí)候一個(gè)字一個(gè)字清晰地朗讀出來(lái)。

　　★要聽清楚自己的聲音，最好的方法就是錄下來(lái)。反復(fù)聽?zhēng)妆?，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，有針對(duì)性地進(jìn)行改正。

　　★找一些修煉口才方面的書來(lái)看。

　　★多和身邊的人交流溝通，多多地聊天；熟能生巧，這真的是最好最快也最實(shí)用的辦法！學(xué)以致用，慢慢地鍛煉和練習(xí)，不要操之過(guò)急，不然常常會(huì)弄巧成拙，生出笑話來(lái)。

　　嗓音的好壞雖然是先天條件占更多比例，但是后天的訓(xùn)練和養(yǎng)護(hù)，也是相當(dāng)重要的。

　　好嗓子是動(dòng)聽聲音的基礎(chǔ)，它需要溫柔地對(duì)待而不是強(qiáng)烈的刺激——比如辛辣油炸食物和太熱或太冰的水。

　　秋天因?yàn)楦稍锒鸬暮韲蛋l(fā)癢和咳嗽，請(qǐng)大家參看“養(yǎng)顏又美味的藥膳”里面的川貝雪梨銀耳湯。日常食療的話，我推薦的是羅漢果茶。羅漢果有清肺化痰，止渴潤(rùn)喉的作用，對(duì)嗓子的各種問(wèn)題，包括慢性咽喉炎均有很好的治療效果。建議經(jīng)常用嗓的人常喝，一般人平時(shí)也可以用它來(lái)養(yǎng)護(hù)嗓子。

　　做法非常非常簡(jiǎn)單：把一塊羅漢果切碎，用滾燙的開水沖泡10分鐘，代茶喝。味道還不錯(cuò)，甜絲絲的。