耳垂有橫摺 注意心疾病 【林靜蕓醫(yī)師】

作者：管理員 發(fā)表時間：2010-01-10 14:42

新年期間，基隆市長許財利、音樂奇葩馬兆駿猝死，他們的支持者和粉絲無不傷心惋惜。隨著電視新聞每小時播放，一般民眾也上了一堂死生無常的震撼教育。
「猝死」最大的可能是重度中風或心肌梗塞，疾病的原因很多，包括糖尿病、高血壓、肥胖、壓力等?，F代人生活步調緊張，飲食西化，根據統(tǒng)計中風以及心肌梗塞的年齡下降。
我最近聽到幾個三、四十歲就猝死的案例，都與過勞有關。有一個人是太太在臺灣，兒女在美國，工廠在大陸，二岸三地奔波。另一個是白天上班，晚上上課，一個人當二個人用。第三個是家里一個老婆，外面一個外婆，這樣忙碌的時間安排，心臟或是血管當然無法承受！
猝死的人往往正值壯年，事情發(fā)生，本人志向無法完成，還會留下年輕的妻子與幼小的孩子。預防猝死，最好是例行性的身體檢查，并注意養(yǎng)生。此外，身旁的人也可以幫忙觀察，基本上腰圍大臀圍小，健康容易出狀況，中國的命相學上提到耳垂有橫摺的人須注意心臟，臨床觀察也發(fā)現冠狀動脈疾病的人，耳垂有橫摺的比率確實高出正常人。
耳垂為什么有橫摺呢？人類的耳朵由皮膚與軟骨形成，只有耳垂有皮下脂肪，高血壓，高血脂的人脂肪囤積，如果加上周邊血管收縮或是周邊血管硬化，耳垂體積隨之增加彈性減少，與上面薄皮的組織相比，形成橫摺。耳垂看起來較大。有人以為耳垂大象征福祿壽，其實耳垂大又有橫紋，正是該檢查冠狀動脈的前兆！

一天的十個最佳時間

● 1.念書的 最佳時間

早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉后，就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時念書或是記東西都會比較容易！

● 2.運動的 最佳時間

在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但 切記不要做劇烈運動 喔！

● 3.吃水果的 最佳時間

飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
體內就不會有白細胞增高的反應，有利于保護人體免疫系統(tǒng)，增強防病抗癌的能力。

● 4.鍛練的 最佳時間

傍晚時 鍛練身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的適應或體力的發(fā)揮都在下午近傍晚時分最佳，
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。

● 5.洗澡的 最佳時間

晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節(jié)放松，有助于安然入睡。

● 6.減肥的 最佳時間

飯后45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利于減肥。
如過二小時后再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。

● 7.睡眠的 最佳時間

午睡最好從 午后一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在凌晨二時至凌晨三時，
而人在睡后一個半小時進入深睡狀態(tài)。

● 8.刷牙的 最佳時間

應在每次 進食后三分鐘內 ，因為飯后三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。

● 9.護膚的 最佳時間

人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。

● 10.飲茶的  最佳時間

飯后立即喝茶不科學，因為飯后立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發(fā)貧血，等 飯后一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。