我們每天要攝入精細(xì)食品及肉蛋魚類，還有應(yīng)酬的煙酒，酸性食品頗多，喝蘇打水可平衡酸堿，維護(hù)你的健康。 
    蘇打水是弱減性，有中和胃酸，保護(hù)胃黏膜的作用。 
    蘇打水有助于緩解消化不良和便秘的癥狀。飯前20-30分鐘喝少量冷蘇打水可刺激胃酸分泌幫助消化；蘇打水的鈣鎂離子能軟化大便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 
    蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，增加皮層細(xì)胞活力，使肌膚光澤亮麗。 
    蘇打水有助于預(yù)防和緩解痛風(fēng)。 
    蘇打水能緩解醉酒癥狀，酒精刺激胃酸分泌增加，蘇打水中和胃酸，緩解胃部不是；蘇打水能提高酶促進(jìn)反映，有利于酒精的分泌，國外常用蘇打調(diào)酒。  
    蘇打水的妙用：蘇打水和面使面更白，更韌，更軟；煮飯會(huì)使飯粒更亮，更飽滿；肉類燒烤前的浸漬，會(huì)使肉質(zhì)更鮮嫩；用于洗浴，卸妝可清洗污垢，使皮膚更細(xì)膩，白凈；可用于觀賞水草的養(yǎng)殖；用蘇打水兌各種飯前和飯后酒市歐美酒吧中高級消費(fèi)產(chǎn)品。蘇打水有抗氧化作用，能預(yù)防皮膚老化，有美容作用。檸檬+蘇打水：有助于增進(jìn)食欲、預(yù)防皮膚老化、美容養(yǎng)顏。

    溫馨提示： 

    人體在攝入鈉離子時(shí)需要適量的補(bǔ)充鈉離子。  
    目前市場上銷售的蘇打水，除天然蘇打水（準(zhǔn)確說是礦物水）外，無外乎兩種：一是充氣的碳酸水添加鈉鎂鉀鈣等堿性離子，既碳酸飲料，二是簡單的純凈水加小蘇打的調(diào)味水長期飲用和吃食鹽沒有區(qū)別，也能引發(fā)高血壓等病癥。因此，購買飲用市請注意蘇打水的配料表。鈣鉀的代謝平衡，對人體健康非常重要。  
    如果胃酸分泌較少的話 長期飲用蘇打水也會(huì)造成傷害 
    服用維生素C，酶類制劑，阿司匹林等藥物1小時(shí)內(nèi)請不要飲用蘇打水，以免影響療效。