連名醫(yī)也羨慕的小方法（1）
高血壓不能亂吃藥癥狀：高血壓方法：1.拇指放在大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，掐揉36 下。
2. 在大腳趾指肚由上往下捋，每天36～ 100 下。
3. 手上擦點油，從兩眉之間到鼻子尖處點按。
4. 七顆花生米泡醋，一天泡一顆，第七天吃第一天泡的，依此類推，一天一顆。
5. 默念數(shù)字，，每天15 分鐘。
很多中老年人都有血壓高的毛病，經(jīng)常會頭暈頭痛、耳鳴健忘、失眠多夢。年紀大，血壓又高的人，血管脆、容易爆裂。很多心腦血管疾病都跟高血壓有關(guān)系。我有個大嫂，平時血壓高，性子急，又有便秘。有一天，她上完廁所一站起來就摔倒在那兒，當(dāng)時就被送去醫(yī)院了。她在搶救著的時候鼾聲如雷，醫(yī)生說這是因為她的血堵滿了腦子。搶救了三天，最后還是沒能救過來。
所以，血壓高的人要是身體各處都流暢，大便也挺痛快的話，根本不會出現(xiàn)這個問題。
現(xiàn)在很多得高血壓的人都是靠每天吃藥維持著。其實患了高血壓不能亂吃藥，吃多了你的腎就該鬧騰了。有些降壓藥，吃完后容易使人腎不好、心不好，心腎不交，水火不濟，真是貽害無窮。但現(xiàn)在很多人就覺得吃藥管事兒，身體上和心理上都形成了一種依賴，總覺得不吃藥不行。其實治療高血壓，就是大醫(yī)院也沒有什么好辦法。有些患者還覺得你這樣摸摸按按就能治了？老不信，這是很多人的偏見。下面這些方法，您試試，相信您試完以后就會改變之前的想法了。
正常情況下，人的腳趾趾根兩條橫線之間是平的。如果這兩條線之間是突出的，就說明此人血壓高。這里大家還要注意一下，如果拇指根掐揉大腳趾根部就能降血壓。
部只有一條線則是貧血的表現(xiàn)?，F(xiàn)在向大家介紹一種防治高血壓的小方法：用雙手拇指放在雙大腳趾根部，與趾根關(guān)節(jié)線做十字交叉，每天掐揉36～ 100 下。堅持一段時間，您的血壓就會慢慢降下來。另外，可經(jīng)常在兩眉之間到鼻子尖處點按，邊點按邊往下捋。而且要順著一個方向，不要來回點，感覺有點痛就行，這樣也可以降壓。但是這個力度您一般不太好把握，那就在手上稍微擦點油，這樣就不至于劃傷皮膚。否則你出門的時候人家就看見你頂著個一大紅鼻子。
從兩眉之間往下捋，這個方法還得家人幫忙才行，那么，下面這個方法不僅不需要任何人幫忙，而且連聲音都沒有。真正是神不知鬼不覺地就把病治好了。我說的就是象數(shù)療法。血壓高的人要默念，每天堅持十幾分鐘。
還有一個方法就是吃泡過醋的花生米。你可以在一個小的玻璃器皿里放上醋，泡七顆花生米，一天泡一顆。第七天吃第一天泡上的，按這樣的順序把七顆花生米吃完算一個周期。根據(jù)高血壓的程度決定一共堅持幾個周期。
如果您覺得上面這些方法都比較麻煩，那我再告訴您一個坐著就可以緩解高血壓的方法：坐在床邊，盡量仰頭看您頭上的東西，一開始，你或許只看到45 度的方向就覺得頭暈了，但是不可操之過急。把頭緩緩放下來，再往上看。多看幾回，慢慢就能適應(yīng)了，然后再看高一點；完全適應(yīng)后再看背后。這樣堅持下去，血壓肯定會調(diào)整過來。
注意：一定要持之以恒。你的病是一點一點積累起來的，要想調(diào)也得一點一點地調(diào)。
有高血壓的人平時要少吃肉，尤其是肥肉。我懷我姑娘的時候有高血壓，當(dāng)時特別擔(dān)心會出現(xiàn)紫癜。我那時高壓最高達到了190，生完小孩后我就用上面的這些方法給自己調(diào)理，加上沒怎么吃肉，高血壓從此就沒再犯過。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（2）
最輕松的降壓法，仰仰頭就行了。
大黃粉加洋蔥直接降高血脂癥狀：全手發(fā)紅，有白色的脂肪球。大魚際飽滿突出，比小魚際高出一塊。
方法：1. 大黃粉裝膠囊，每個膠囊毫克，每天三次，每次一個。
2. 喝洋蔥保健酒（具體做法見下文）。
3. 每天清晨喝一杯還陽水（具體做法見下文）。
高血脂癥就是指膽固醇、甘油三脂、脂蛋白三項超標。
一般患有高血脂癥的人會全手發(fā)紅，手掌心有星星點點的白色脂肪球，而且大魚際飽滿突出，明顯比小魚際高出一塊。如果拔罐的話，罐兒周圍的皮膚是深顏色的，而中間卻發(fā)白。
對付這種病癥，我通常用生大黃粉裝成膠囊，每個膠囊毫克，用水沖服。每日三次，每次一個。這樣堅持兩個月后，病情就會有明顯改善。
大黃被人們稱為將軍，一聽這個名兒就知道它是多么厲害了。當(dāng)人體內(nèi)血流不暢的時候，大黃能去淤血，讓血脈暢通。
再有就是用釀造的葡萄酒泡洋蔥，一定要用釀造的葡萄酒，不要用勾兌的。一般來說，超市里38 塊錢以上的就是釀造的。
做法是：將一個洋蔥十字切開，一起放到酒里。注意，洋蔥外面的干皮洗凈晾干后也要一起放進去。這樣，七天后普通的葡萄酒自然成了保健酒了。單為了保健呢，每天就喝50 毫升，治病的話就得喝100 毫升。有些人喝完這個酒后會有困乏的感覺，所以最好晚上喝。因為這個酒比較難喝，可能很多人堅持不下來，但有的朋友堅持飲用，不但治好了三高癥，而且失眠、血糖偏高等癥狀都得到了改善。
洋蔥可以除肝臟的邪氣、通大小腸、調(diào)理五臟，而李時珍的《本草綱目》上說葡萄酒有暖腎、耐寒和美容的作用。用葡萄酒來泡洋蔥，把這兩樣?xùn)|西合起來用，就能達到調(diào)理五臟的作用。五臟的氣機順了，各種毛病就都好解決了。
還有一個日常保健的法子就是要養(yǎng)成清晨空腹喝“還陽水”的習(xí)慣。把滾開的水倒入保溫杯中，蓋上蓋子，晾一宿，這個水就是還陽水了。蓋上蓋子后，熱水中的水蒸汽跑不出來，升到蓋子上冷卻之后變成水又掉了下來。反反復(fù)復(fù)以后，水分子的結(jié)構(gòu)就會有所改變，而且這個水的味道也變了。不信您可以試試，把沸水同時倒入兩個杯子中，一個加蓋，另一個不加蓋。第二天清晨再喝，兩杯水的味道就有很大差異。加蓋的這杯水，古人就稱它為還陽水。經(jīng)常喝“還陽水”能很好地改善三高的癥狀。
腎結(jié)石沒什么了不起——腎結(jié)石的家庭調(diào)治法癥狀：腎結(jié)石方法：1.喝還陽水。
2. 點按或推揉腳下的腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)20 分鐘。
3. 用金錢草泡茶，每天喝。
腎結(jié)石一般是鈣質(zhì)在尿液中和草酸或磷酸沉淀在一起形成的結(jié)晶。結(jié)石的大小不一樣，小結(jié)石能夠由尿道排出。大的結(jié)石呢，可能就卡在泌尿系統(tǒng)出不來了。它不僅影響排尿，還會導(dǎo)致腰痛。結(jié)石大小跟疼痛關(guān)系不大，但這個結(jié)石是否移動跟它的關(guān)系就大了。結(jié)石不移動，不會感覺疼。較小的結(jié)石移動時，產(chǎn)生的痛感反而比較強烈，它會使病人疼得不能吱聲，而且任何時間都有可能發(fā)作。
預(yù)防腎結(jié)石最有效的方法就是多喝水。經(jīng)常喝還陽水能使人大便順暢。等大家養(yǎng)成了每天早上大便的習(xí)慣，你的身體就形成了一個良性循環(huán)。身體里的垃圾能及時排出來，腎里面就沒有理由再形成結(jié)石了。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（3）
有一個大企業(yè)的副總得了腎結(jié)石，一開始，他在天津的大醫(yī)院治療的時候，疼得也來回打滾，醫(yī)生就經(jīng)常給他打杜冷丁。他大姨姐跟我認識，看他那么痛苦就跟他說：“要不你讓楊老師給看看”，結(jié)果他的司機就把他給送過來了。我給他梳理腳下的腎、輸尿管和膀胱反射區(qū)，靈活運用按揉，椎，刮四位一體基礎(chǔ)法。第一只腳還沒做完，他就拿起電話跟他的秘書說：“辦出院手續(xù)，我不住院了，再住下下去，我的病沒治好，倒成了杜冷丁的依靠者了。楊老的手可比那杜冷丁強百倍。”后來我就堅持在足下反射區(qū)給他調(diào)理，每天做半個小時。
腎結(jié)石了，當(dāng)然要先點按腎反射區(qū)。
同時我讓他買點金錢草泡茶喝。金錢草在中藥店都能買到，最好選老藥，晾干的那種。要是買到新鮮的最好先炒一炒。
前10 天我穩(wěn)穩(wěn)地做，并讓他喝金錢草泡水。到第11 天的時候，我給他加勁。在做之前，我就讓他先喝兩杯水。做完一只腳再喝兩杯。喝完就讓他去跳繩，結(jié)果到第13 天結(jié)石就下來了。
腎結(jié)石不是什么了不起的頑癥，您用我上面說的方法就能把結(jié)石給化解了。
醪糟暖你的胃——胃疼的家庭調(diào)治法癥狀：胃疼、胃潰瘍、十二指腸潰瘍。方法：1.兩三勺醪糟，用小鍋煮開，放進一個打散的雞蛋，每天喝一碗。
2. 姜片扎眼放在中脘上，溫灸中脘20 分鐘，連著灸20 天。
3. 默念數(shù)字，每天15 分鐘。
胃病一般是因為受涼，也有人是因為愛熬夜，或者吃飯不注意，冷一口、熱一口的?，F(xiàn)在，很多人是不餓不吃，不渴不喝，不困不睡，非得到身體生病了，才會引起注意。這是非常不善待自己的行為。
胃病有啥辦法呢？
如果是胃潰瘍和十二指腸潰瘍，可以用喝醪糟的方法來調(diào)治。取那么兩三勺醪糟，用小鍋煮開，就像我們平日熬稀飯一樣。開鍋后迅速放進一個已經(jīng)打散的雞蛋。這樣的醪糟稀飯就能讓你的胃舒舒服服。我姑娘以前在天津的報社當(dāng)記者，老是夜里工作，就有這胃上的毛病。我用這個方法給她治，沒多久就治好了。后來她跟同事們一說，把我這個方法推廣出去了，結(jié)果他們的胃病都好了。
媽媽發(fā)現(xiàn)的治胃疼妙方這個法子是偶然發(fā)現(xiàn)的。以前我自己是經(jīng)常性的胃疼，吃了無數(shù)的藥、打了無數(shù)的針、扎了無數(shù)次的針灸，都沒有什么明顯的好轉(zhuǎn)。這胃疼的毛病到我36 歲那年才真正好了。當(dāng)時我母親會做四川的酒釀，早晨吃完早點后，她就在奶鍋里煮點兒酒釀，就是醪糟。煮開了以后，將雞蛋打散了飄在上面。每天吃完早點我就喝一碗這個醪糟稀飯。后來有一天，我跟我媽說：“一到早上10 點、11點，我這個胃是熱乎的，特別舒服，沒準兒我這老胃病要好了啊。”我媽一聽，說：“這是好事兒啊，反正就當(dāng)早餐吃唄，沒準兒真歪打正著了呢。” 當(dāng)時是10 月份，大概吃了三個月，來年一開春，陽氣往上升，再吃就不舒服了。到這年的九、十月份我都沒再胃疼，胃潰瘍和十二指腸潰瘍的毛病也好了。這算是我母親的一個意外發(fā)現(xiàn)了，但是后來證明確實有效。
現(xiàn)在，從冰箱里拿出來的東西我直接就能吃，也沒覺得胃有什么不舒服。我后來總結(jié)：要治愈就得喝上三個月。從什么時候喝最好呢？熱天喝，效果不是很大，因為天熱不能堅持。而且，胃病一般是深秋往冬天交接的時候比較愛犯，所以從深秋吃到過年就好了。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（4）
醪糟除了能夠治療胃疼還能催奶。我知道好多四川人做月子都吃它，因為第一它能保熱，讓婦女的肚子里感覺比較踏實；第二它能催奶。要是催奶的話，放不放雞蛋就無所謂了。
肚子暖和，胃就不會潰瘍了這里我說說潰瘍，一般來說，賁門疼跟食道不舒服有關(guān)，但這種情況比較少見；幽門疼就是東西在那堵住了，動不了了，然后胃的彎兜兒那潰瘍了，破了。往下是十二指腸，它在幽門上跟胃結(jié)合的這個地方容易潰瘍，那么你把胃整個調(diào)理好了，它就不潰瘍了。
我十幾歲的時候患了胃潰瘍，疼到最嚴重的時候，簡直不知道怎么辦。以前我們家有那種硬木八仙桌子，潰瘍一疼起來我就得拿桌角頂著疼的地方，桌子都被頂?shù)脕y跑。后來是一個老先生給我治的。他就是用溫灸中脘穴的方法，每次灸20 分鐘，連著灸了20 天就好了?，F(xiàn)在人都用盒，買一個溫灸盒，把艾條插進去，可以連續(xù)地灸。
古代的灸是用什么呢？把艾做成那種小窩頭，叫一壯。然后把薄薄的一片姜扎點眼，擱在中脘上。把那個小窩頭放在姜片上點著了，點得快到底了，甚至已經(jīng)到底了也燒不著你的肉。這樣連續(xù)點五壯就算一次。
像古人一樣，用溫灸的方法給胃以溫暖，就能把胃養(yǎng)得舒舒服服的。
肩周炎最好治癥狀：抬胳膊有針扎的感覺，肩部發(fā)涼。方法：1.身體緊貼著墻，手指爬墻，爬到最高點，再慢慢原路返回。做的過程中，手臂不能抬起來。
2. 在最痛點周圍上下左右分四個點，在每個點按揉，順轉(zhuǎn)9 圈，逆轉(zhuǎn)6 圈，最后在中間痛點做順36 逆24。
3. 在肩部拔罐，重點拔肩胛骨和肋骨之間的縫隙。
4. 烤熱的土豆泥擱在肩膀上，每天一次，連續(xù)3～ 5 次。
肩周炎又稱冷凝肩、五十肩，癥狀就是肩膀疼；胳膊抬不起來；往后背也背不過去；一伸手突然像電擊一樣疼。有的時候，老人們湊到一起打牌，剛說要摸一張牌，一伸手就感覺跟針扎似的，那個疼勁兒一下就進去了。
天氣很熱的時候，有的人晚上睡覺很容易就把肩膀露出來了。肩膀這個地方就容易受風(fēng)，你用手摸摸，這兒就比身體的其他地方要稍微涼點兒。肩周炎就是這么來的。
凡是骨傷或是筋骨上的毛病大多跟寒有關(guān)。年輕時不太注意，到老了，這長年積累的寒就開始折騰你了。就好比說，年輕時誰都不是哈巴腿，兩條腿都很直，但到六七十歲就不行了，寒了、鈣質(zhì)缺失了、關(guān)節(jié)變形了，基本都“哈巴”了。一說肩周炎，聽起來好像是肩膀的問題，病根其實不在肩膀頭，而是因為肩胛骨后面的肌肉粘連了。
治療肩周炎，有兩種方法：
我這兒有一套手指爬墻操，你天天練，對治療肩周炎效果挺好的。以前《×× 日報》的一個總編得了肩周炎，他到我這兒來治。我讓他把手貼著墻，夠到最高的高度，結(jié)果他就舉到跟頭差不多高。我稍稍拿指甲劃了個印兒做記號。然后我讓他手指往上爬，盡量爬到最高點，到最高點我又劃了個印兒，再讓他慢慢地手指原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。他把手拉回原位，我再一看，這次的記號比最開始高了40 厘米。
做這個操的時候身體得緊貼著墻，手臂不能抬起來。天天做，比較輕松地就活動了整個肩部和手臂，肩周炎就會有很大地緩解。后來我讓他回家每天練這個手指爬墻操。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（5）
同時，我又用河洛五行生克法給他治療。在肩胛骨的內(nèi)側(cè)緣上，一個點一個點地按摩，遇到痛點，也就是牽制肩周活動的肌肉粘連點，要把它撥開。怎么撥呢？先在痛點的周圍兩指寬的地方，上下左右定四個點，在每個點按揉，順9 圈逆6 圈，最后在中間痛點做順36 逆24。這樣就能把這個痛點及周圍環(huán)境都梳通了。
手指爬墻操是治療肩周炎的極簡在治療的時候，我把這兩個方法配合起來。一個月后，這位總編的肩周炎就沒再犯過了?，F(xiàn)在他還堅持練手指爬墻操，已經(jīng)形成一個習(xí)慣了。
平時我們也可以用拔罐的方法來治療肩周炎，火罐效果當(dāng)然是最好的，但為了安全起見，我建議您還是用氣罐吧。還要提醒您的是，不僅要拔肩膀頭，還要拔肩胛骨和肋骨之間的這段溝。這個縫隙最容易進風(fēng)了，所以要重點拔一拔。
還有一個較為簡單的方法，對農(nóng)村里的人來說，這個方法操作起來特別方便。大鍋燒火做飯，做完飯會剩下炭火，把土豆扔進去。利用炭火的余溫把土豆弄熟，并使它保持這個溫度。土豆用水煮熟的話也可以，效果就差一些。用熱土豆泥擱在肩膀頭，等土豆涼了再扔掉，3～ 5次下來會有很好的效果，它也是一個集中火力去風(fēng)的過程。
網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運動員的“專利”——網(wǎng)球肘的家庭調(diào)治法癥狀：肘部酸痛、冷、脹，肌肉拘攣，肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，拿東西沒力氣。
方法：1.在小臂上找到最痛點，先在疼點的上下左右分四點，分別按揉，順時針9 圈，逆時針6 圈。再在疼點做順36 圈，逆24 圈，最后拍打幾下。
2. 川椒加鹽洗泡。
網(wǎng)球肘這個病是因為網(wǎng)球運動員容易患而得名的，它的醫(yī)學(xué)名叫肱骨外上髁炎。網(wǎng)球運動員活動時，肘關(guān)節(jié)屈伸次數(shù)多，力度大，受損機會就多。當(dāng)初，外國醫(yī)生就是因為看到得這種病的網(wǎng)球運動員居多，所以給它起了這個名字。
其實，不光是網(wǎng)球運動員，一般的木匠、鉗工，甚至乒乓球、棒球運動員也容易得。除此之外，女同志得這個病的也比較多，尤其是家庭婦女?？赡艽蠹視耄植蛔鲞\動，怎么會得網(wǎng)球肘呢？這些人經(jīng)常出去買菜，胳膊上一會兒添上三斤，一會兒添上兩斤，又要走很遠的路。在不知不覺中肌肉一直處于一種緊張的狀態(tài)，常常會肌肉拘攣。這個時候會有冷、脹、疼的感覺，發(fā)展厲害了甚至在肘關(guān)節(jié)的鷹嘴處也會疼。有些肘關(guān)節(jié)活動并不多的人，由于局部受到損傷或受涼也會發(fā)這個病。中老年人由于肌腱纖維退變、老化，損傷后往往不能很快恢復(fù)過來，發(fā)病率較高。所以，網(wǎng)球肘并非網(wǎng)球運動員的“專利”。
得網(wǎng)球肘的原因很多，中醫(yī)學(xué)認為這種病是因為勞傷氣血、筋脈不和而產(chǎn)生的。
我運用河洛五行生克補瀉法治療網(wǎng)球肘。首先在患者的小臂上找到最疼的點，以這個點為中心，分設(shè)上下左右四點。先在這四個點用大拇指按揉，順時針轉(zhuǎn)9 圈，逆時針轉(zhuǎn)6 圈，達到局部平衡，再在最疼點做順36 逆24，最后再拍打幾下，讓緊張的肌肉盡量放松。
按揉小臂上的這五個點就能治療網(wǎng)球肘。
我的一個朋友得了網(wǎng)球肘，有一天，她說：“我這胳膊疼死了，天稍微陰一點我就得拿手抱著胳膊。感覺那塊兒血不流暢了，而且肘部有涼的感覺，這個鷹嘴還疼。”我說：“你忍著疼，我給你做做。”我就按上面的方法給她做，做完后，她告訴我說胳膊還是疼，但不是原來那個疼了，原來那個疼感覺不到了，就感覺我給她捏得疼。一周以后，這兩個疼都不存在了，她就舒服多了。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（6）
為什么做完以后會疼一周呢？因為在疼點我是用重力按揉的，相當(dāng)于以指代針了。這就像你感冒了，打一針好了，你的針眼還得疼一個禮拜。
另外，在做的時候不要急于求成。年紀比較大的，就要緩緩而做，力度小一點。年輕、身體又比較好的，沒有其他心臟疾患的，可以稍微用點力，基本一次就可以痊愈了。
得了這種病，最重要的是要注意保健，不要使自己超負荷用力。平時一旦胳膊有脹疼，怕冷的感覺，不用等到得了網(wǎng)球肘就可以自己調(diào)理了?？梢杂没ń罚詈檬谴ń?，加點鹽，洗泡一下。經(jīng)常胳膊疼的人，家庭婦女或者老年人，平時隔三差五地泡泡手，就能起到一個預(yù)防網(wǎng)球肘的作用。
紅眼病不麻煩——急性結(jié)膜炎的家庭調(diào)治法癥狀：白眼球發(fā)紅、眼睛疼、眼皮腫、眼睛里老是長黏糊糊的東西。
方法：1. 用刮痧板點揉攢竹、睛明、四白、太陽、絲竹空各36 下。
2. 刮拭曲池、外關(guān)、合谷15 分鐘。
3. 將泡發(fā)、泡軟的大生地在眼瞼外敷一晚，連續(xù)敷三宿。
4. 默念數(shù)字003，每天30 分鐘。注意：千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。
急性結(jié)膜炎俗稱紅眼病，中醫(yī)又叫“天行赤眼”。這個病是風(fēng)邪熱毒進入人的眼部引起的。一般它發(fā)熱急、傳播快，人很容易就會被傳染。紅眼病在春秋季節(jié)最容易發(fā)病，到公共游泳池游泳、共用洗漱用具等都可能染上這種病。這病一發(fā)作起來，往往沒等你反應(yīng)過來，就已經(jīng)眼睛周圍的五個穴位就是你眼睛的守護神。
比較嚴重了。得了紅眼病，往往白眼球發(fā)紅、眼睛疼、眼皮腫得跟個大包似的，還很怕見光，而且眼睛里老是長些黏糊糊的東西。我一般采用較簡易的方法：用刮痧板點揉攢竹、睛明、四白、太陽、絲竹空各36 下；刮拭曲池、外關(guān)、合谷15 分鐘。這幾個穴位呢，它都是護眼睛的穴位，經(jīng)常按摩，對眼睛周圍的氣刮手臂也能治療紅眼病。
泡發(fā)的大生地得了紅眼病，趕快用大生地敷眼睛。
血流通會有很好的作用。如果得了紅眼病，就一直按摩這幾個穴位，按到好了為止。另外，還可以刮拭曲池、外關(guān)、合谷15 分鐘，也能很好地治療紅眼病。
另外，你可以去中藥房買一塊大生地，挑個頭大的，比眼睛大就行了。把生地用涼水浸泡，泡到較軟時敷在眼睛上，敷好后睡覺。連著敷1~3 天就好了。
患紅眼病期間千萬不要蓋著得病的眼，更不要熱敷。要注意保持眼部衛(wèi)生，防止交叉感染。
用穴位就可撲滅耳朵里的雜音——耳鳴的家庭調(diào)治法癥狀：耳鳴、舌紅、眼*。方法：1.點按腳上的耳反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。
2. 在手部點按手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴。
3. 把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部玉枕、風(fēng)池、腦戶等穴位20～ 40 下。
4. 默念數(shù)字，每天15 分鐘。
中醫(yī)認為，耳鳴和肝、膽、心、腎有關(guān)。人有12 條經(jīng)脈直接上通于耳，包括膽經(jīng)、胃經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)等。耳朵是腎之竅，也就是說腎開竅于耳，心氣直通于耳，膽經(jīng)上通于耳，肝膽互為表里關(guān)系，所以肝膽的健康也影響耳朵。
如果腳的第四趾趾根處比較突出，這樣的人容易耳鳴。腳底紋如果插入第三趾和第四趾趾縫了，這樣的人聽力不好。
耳鳴在臨床上分為虛證和實證兩類。有些朋友身體壯實、脾氣暴躁、肝火較旺，這類耳鳴多伴有舌紅、眼*，多是因為生氣發(fā)病，這就是實證。而有些中老年人因腎氣虛而產(chǎn)生耳鳴現(xiàn)象，這就是虛證。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（7）
但是，如果您在手、足、耳上每天進行按壓，大約10 天就有很大的好轉(zhuǎn)。
在用足部反射療法治療耳鳴的過程中，具體做法如下：①點按腳的四、五趾之間，重點做腎、腎上腺、輸尿管、膀胱、尿道、大腦、前額、耳部及肝膽等反射區(qū)，特別是腎反射區(qū)。左邊耳鳴做右腳，右邊耳鳴做左腳。
②點按手部手少陽三焦經(jīng)的外關(guān)穴和中渚穴。
③取耳部內(nèi)耳穴點按，也可以加上貼豆治療。
點按內(nèi)耳穴就能讓你耳根清凈。
我有一個朋友，某次坐飛機出差到外地，當(dāng)飛機升到一定高度時，他突然就耳鳴了，飛機落地后也沒有恢復(fù)正常。從此以后，就不敢坐飛機了。很多天以后，癥狀還是沒有消失，天天心煩意亂的。我用上面的方法給他做了一次，有所緩解，又連續(xù)做了兩次，耳鳴癥狀基本消除。
如果您常常耳鳴，建議您還可以試試另一種強腎增智的好方法——鳴天鼓。
“鳴天鼓”是從古時候傳下來的一種按摩保健法，做鳴天鼓時，雙手將耳朵完全覆蓋，它就不能收聲了，不能靠空氣來傳了。聲音就靠骨頭傳聲為主，食指敲打枕骨，內(nèi)骨傳聲，此時我們聽到的“咚咚”聲，就跟敲天鼓一樣。這種補腎的方法，應(yīng)該長期堅持練習(xí)。
具體做法是：把雙手勞宮穴放到雙耳上，用食指輕輕叩擊頭部“玉枕”、“風(fēng)池”、“腦戶”等穴位，注意一定要以耳部所能承受的程度來決定敲擊的強度，不可過強，敲20～ 40 下就行了。上面三個穴位是人體重要的保健穴位，經(jīng)常性的輕輕敲打能防治頭痛、頭暈、脖子疼、眼睛紅疼、流淚、鼻出血、耳聾、耳鳴、中風(fēng)、口眼歪斜等。
根據(jù)中醫(yī)子午流注原理，您最好選擇在每天下午5 點到7 點腎氣充“鳴天鼓”是古老的強腎按摩法。
足時練習(xí)。在練習(xí)的過程中，可以結(jié)合象數(shù)療法，默念，會有事半功倍的效果。注意：有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不適合用這種方法。
為啥大家都不喜歡聽你說話——口臭的家庭調(diào)治法癥狀：口臭，嘴里面好像有一團火，睡覺愛流口水。方法：10克生石膏沏水，反復(fù)沖服，一天一杯，連喝三天。
口臭比較煩人，嘴里的那個味不是吃蒜、蔥，或者吸煙、喝酒的臭，而是感到嘴里面好像有一團火。口臭的人跟別人說話，一會兒人家就找個借口走了，他心里就堵得慌，人際關(guān)系也搞不好。還有一個癥狀就是大多數(shù)口臭的人睡覺流口水，要是趴在桌子上睡覺，睡醒了得趕快擦，要不然桌子上全是口水，自己也很苦惱。
口臭雖然不是什么大病，但是卻給人們帶來了很多麻煩，有過口臭經(jīng)歷的人肯定深有體會。
它是怎么得的呢？
口臭，口臭，它離不開口，口里面有什么呢？牙！自古這個牙病有三個原因：火、蟲，還有腎虛。像口臭這個毛病就是跟火有關(guān)系?？诔舻娜税。粌H味道難聞，一般牙床或牙齦也有問題。要么腫，要么痛，要么直就接爛了，有時候牙縫還出血，嚴重的牙齒都松了，嚼東西都不行。
為啥呀？胃里有火氣，還而且經(jīng)常吃油膩的東西就容易口臭。那么積在腸胃里的濕熱順著經(jīng)絡(luò)就沖上去了，口臭就是這樣產(chǎn)生的。另外，脾與胃相表里，胃出了問題，脾當(dāng)然也不會好過。脾是統(tǒng)攝體液的，生來就不喜歡濕，現(xiàn)在又濕又熱了，脾的心情當(dāng)然就不好了。脾不好好工作，口水就會不受控制地往下流。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（8）
怎么辦呢？我給大家介紹一個經(jīng)驗方：喝生石膏水。有人就問我，生石膏能喝嗎？
其實，生石膏這個東西是一味中藥，有個中醫(yī)的方子叫做*湯的，里面就用它。生石膏是一味寒涼的藥，是專門用來對付熱病的?？诔羰俏富鸬膯栴}，用生石膏當(dāng)然沒錯。
所以，有口臭的同志，建議您到藥店買10 克生石膏，沏上多半杯，沏完后表面有一層膜，膜里面會有些雜質(zhì)。你把這層膜弄掉，喝中間的清水就行了。另外，要把杯子下面的雜質(zhì)擱起來，明后天連續(xù)沏著喝，基本就喝三天，你就不會再口臭了。
剛才我說了，口齒的病啊，無非就是火、蟲，腎虛這三個基本的原因。但是口齒病表現(xiàn)就多了，比如口腔潰瘍、蛀牙、牙齦萎縮、牙周炎等等。像這個口腔潰瘍，也是因為上火的原因，所以瀉瀉火就好了。
像嘴里的這些小病就要用小方兒來對付，根本不用興師動眾。
痤瘡用不著內(nèi)服外抹——痤瘡的三種特效家庭調(diào)治法癥狀：青春痘、痤瘡。方法：1.每星期挑破脊柱兩旁各四指寬區(qū)域內(nèi)的兩個丘疹，擠出黃色液體。
2. 30 克白果壓碎，用75 度的酒精密封泡制一周，用泡好的藥液涂擦患處，每天2～ 3 次，堅持半個月。
3. 在大椎、肺俞、脾俞處拔罐。
不少青年人臉上或多或少地長著“青春痘”，一直好不了，不僅影響美觀，也容易繼發(fā)感染。一般來說，青春痘就是痤瘡，它多半是肺燥脾濕引起的，有的跟性激素也有關(guān)系。
這里我介紹兩種小方法：一是凡臉上長著痤瘡的人，在背部一般都有小的丘疹。家人可以每星期在他脊柱兩旁各四指寬的區(qū)域內(nèi)，兩邊各挑破兩個丘疹。具體方法是：把家里的縫衣針用火燒一下，再用75%的酒精消毒，然后貼著皮膚在丘疹根部橫穿刺破，擠出一些黃色液體就行了。堅持做兩三個月，臉部的痤瘡就會好了。
二是到中藥房買30 克白果壓碎，用75% 的酒精密封泡制一周，用泡好的藥液涂擦患處，每天2～ 3 次，半個月可取得滿意的效果。要是痤瘡的“歷史”比較久了就要多堅持一段時間。
有痤瘡的人注意不要吃辛辣的食物或者海鮮。而有嚴重痤瘡的人可用根治性拔罐，在大椎、肺俞、脾俞幾大穴處拔罐。
前些年我給一位四川小伙子治過痤瘡。他剛從四川來到北京，飲食習(xí)慣也沒有改變，還一味地吃辛辣食物。但北方氣候干燥，不同于南方潮濕的環(huán)境。他臉上的痤瘡非常嚴重，一臉的紅疙瘩，都頂著血，搞對象都受到影響。我給他用根治拔罐的方法，第一天拔了三次，一次拔40~50 分鐘，拔出來一些白的，跟酸奶一樣的東西，黏黏的，非常惡心。一天三次，整整拔了七天，拔到最后，起罐的時候那個罐兒都燙手。就這樣把身體里頭的熱毒都拔出來了，然后痤瘡就平復(fù)了，回家就“騙”了個媳婦兒，現(xiàn)在孩子都長老大了。
拔罐的時候，有的部位會起水皰，用消好毒的針橫向刺破后放出水來，撒上些云南白藥，用紗布包上。第二天，我在他的傷口處滴幾滴香油，避免有汗或者水感染，再在原處拔罐。堅持幾天后會逐漸拔出血或者乳白色的東西。每天拔，一直拔到不出東西了、所有的結(jié)痂都脫落了，再停止。這時臉上就光光亮亮的了，后背也不留什么痕跡。
這三種情況不用麻煩醫(yī)院——崴腳、劃傷、燙傷的家庭調(diào)治法癥狀：踝關(guān)節(jié)扭傷，燙傷，刀傷。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（9）
方法：1.踝關(guān)節(jié)扭傷——先冰敷，再找到患腳的疼點，在另外一只腳相應(yīng)的位置按摩20 分鐘。
2. 踝關(guān)節(jié)扭傷——把樟腦泡在75 度的酒精里至全部溶化，用此藥酒擦患處。
3. 如果有燙傷、刀傷，就把三七葉子搓爛，敷在傷處。
如果你的踝關(guān)節(jié)扭傷了，必須先去醫(yī)院里診斷。如果拍完片子后沒有發(fā)現(xiàn)骨傷、骨裂，那就可以用我下面說的方法自己調(diào)治了。
腳崴了，要先用涼水沖一下，涼水能崩住血管。有人拿熱水泡，那血管更膨脹，第二天那塊兒就紫起來了。最好是拿毛巾裹上冰塊冷敷，或者把從冰箱里拿出來的飲料敷在腳崴部位冰住它，但是千萬不要再去按摩這只傷腳。
左腳崴了，趕緊按揉右腳上面說的是急救的方法。急救以后，應(yīng)該找到患腳的疼點，然后在另一只腳的相同部位按摩。這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“繆刺”法，即“左病右治，右病左治”。一般一邊按摩這只腳，那只傷腳就開始消腫了，基本一次20 分鐘就好了。
有一次我去拜訪一位按摩大師，當(dāng)時他正在給一位老太太做踝關(guān)節(jié)扭傷的治療。做的時候老太太一直感覺很痛，做完后她的腳已經(jīng)痛得無法著地了。
剛好大師有事出去了。我問老人家：“您這腳是怎么了？”老人家抱著傷腳，痛得齜牙咧嘴的，一言不發(fā)。大師的夫人說：“老太太的先生住院了。她忙上忙下的，不小心把腳崴了。我家老頭子給她做了半天，老太太倒下不了地了。”我走過去看了看，對老人家說：“我給您看看”。哪知老太太抱著傷腳，大聲地說：“打死我也不做了。”她一邊說著，一邊縮腳。我說：“放心，我不動您的傷腳。” 我一邊說一邊把老人的另一只腳放在床上，看著她傷腳的腫痛部位，在另一只腳上的相同位置查找敏感點，然后在這個點上做按摩。
一開始老人覺得有點痛，但按摩了幾分鐘，她的痛苦表情轉(zhuǎn)變成笑模樣了。我扶著老人下地，開始她那個傷腳不敢著地。我鼓勵她：“踩地，沒關(guān)系。”她試著把傷腳踩在地上，等她踩實了，我告訴她：“邁步，往前走”。她慢慢邁步，走了起來。大師的夫人問：“疼不？”“不疼了，不疼了。謝謝！太謝謝了。” 老人千恩萬謝地走了。
就在我寫這篇文章的時候，濟南的一個學(xué)生打來電話：“老師，我今天用您的方法給一位老師治好了崴腳。”這么一個小方法就能幫到那么多人，我覺得真高興。
家里的必備中藥說到這兒，我想起來一件事。現(xiàn)在很多家庭，尤其是家里有孩子的，都會備個小藥箱。那么我這兒有兩味“藥”，建議您加到那個藥箱里面去。
一種“藥”是中藥房的那種純樟腦，而不是我們擱在衣服里的樟腦球。把純樟腦泡在75 度的酒精里，這樣它極易溶化。如果沒有完全溶化，還剩點兒渣滓，那就再加酒精，直到樟腦全都溶化了，這個藥酒就算做好了。預(yù)備一瓶這樣的藥酒，一旦崴腳了、扭著手了，都可以用它。用棉簽蘸著抹上一層這個藥酒能很快地舒筋止疼。
另外，我建議您家里養(yǎng)一棵小木本的植物，叫三七。這種植物上面是綠的，下面是紫的葉子。尤其是家里有小孩的，你養(yǎng)這么一棵三七，如果孩子不小心劃傷了、燙著了，你揪下幾片葉子，使勁搓搓，然后敷在傷處就行了。一般等搓出的那個水干了就不疼了，要是干了還疼，那就再抹，多抹幾次就不疼了。
連名醫(yī)也羨慕的小方法（10）
根本不用忌口的超級減肥法癥狀：肥胖。
方法：1.雙手捂在下腹，順轉(zhuǎn)100 下，逆轉(zhuǎn)100 下；在上腹部左右搓擦100 下。
2. 默念數(shù)字，每天30 分鐘。
3. 兩腿并攏平躺在床上，把腳提起10 厘米，堅持到不能堅持再放下腿，每天反復(fù)10 次。
4. 桂圓和荷葉各20 克熬水喝，嚼30～ 60 個枸杞。
5. 每天點按甲狀腺、脾、肝、肺、腦垂體等足部反射區(qū)20 分鐘。
肥胖是一種“病”，因為怕病，所以越胖的人減肥就越積極。肥胖也分實胖和虛胖，實胖的人，身上的肉不是脂肪，而是很瓷實的。虛胖的人，身上的肉就跟豆腐一樣，軟塌塌的，沒有力氣。
導(dǎo)致肥胖的原因有很多，遺傳是一個原因，另一個重要原因就是情緒不好和作息不正常。
如何快減腰腹部的贅肉很多女同志對肚子上的游泳圈很是頭疼。怎么減呢？就是揉腹。揉腹的時候，先在整個下腹順時針、逆時針各揉100 下，再在上腹部左右各搓擦100 下。在搓擦以前，你可以拿皮尺量一下自己的腰圍，如果每天堅持，兩周以后你再量一下，基本能減3～ 4 厘米。做100 下有時候要想減腰腹贅肉就在腹部左右搓擦。
很累，所以，您最好先向左搓擦25 下，再向右搓擦25 下，再重復(fù)相同的動作，直到做完100 下。這樣的話，把動作分解了，胳膊就不至于那么累。當(dāng)然，在搓擦的過程中，胳膊有一些酸痛也是正常的事，說明胳膊上的脂肪也正在減少。堅持下去，就能既減腹部又減胳膊了，可以說是一箭雙雕。
堅持做兩個禮拜，腰圍就會明顯減小。一邊做，一邊心里還要默念，每天至少30 分鐘。這些方法都很有效，但就怕人們懶都不做。
如何快減大腿上的贅肉怎么減大腿上的贅肉呢？兩腿并攏，平躺在床上，把腳提起10 厘米，提得太高，你的重心變了反而沒效果。堅持住，堅持到不能再堅持了，就把腿放下來。你的大腿會酸，這就說明脂肪在向肌肉轉(zhuǎn)化，臀部和大腿的肉也就跟著減了。一邊蹺腿的時候一邊數(shù)數(shù)，一開始可能還沒數(shù)到10 你就累得不行了。做的時間久了，你逐漸就能增加到30 厘米、50厘米，那就很不錯了。按這個方法堅持練習(xí)，你就會越來越輕松。
臀部就不單單是減了，而是要提臀，尤其是32 歲以上的女性，要邊念數(shù)字邊蹺腿就能甩掉大腿上的贅肉。
特別注意。年輕的時候，肯定包裹得很好，一旦老了，坐著都沒人樣了，好多問題就出來了。在辦公室里，你別老在那坐著，打電話的時候，站起來，有意識地多提提臀，神不知鬼不覺，你就能擁有二十幾歲的*了。
減肥食療方要想減肥，我提議大家吃大豆卵磷脂。因為卵磷脂是植物性的，有乳化脂肪的作用。另外，乳化脂肪還可以用桂圓和荷葉熬水喝，溫?zé)岷?、涼著喝都成?br>還有一個減肥的方子就是吃枸杞，每天嚼30～ 60 個枸杞，嚼著吃的效果最好，但你要是覺得麻煩的話，用枸杞熬水喝也行。可是呢，這個人要是特別虛的話，吃完枸杞容易牙疼、上火。所以，對這樣的人就不推薦這個方法。
想減肥首先得用甲狀腺反射區(qū)要說腳下的反射區(qū)哪個最減肥，那肯定要說甲狀腺了，每天一邊揉推100 下，效果會很明顯。甲狀腺是主要的內(nèi)分泌器官，所以點按它有很多的好處，特胖特瘦、甲高甲低、更年期，都得通過這個甲狀腺反射區(qū)來調(diào)。另外，每天在肝、心、脾、肺、腎反射區(qū)按揉20 分鐘，等于是把五臟哪兒都得照顧到了。五臟之間沒什么不協(xié)調(diào)，五行的生克平衡就不會出現(xiàn)肥胖問題。
我曾幫我的一個侄子減肥，當(dāng)時這孩子的體重超過了300 斤。在學(xué)校里，老師們都說這孩子人特別好，特老實，就是人一走過來跟坦克似的，大伙都害怕。他爸爸一米八幾的大個兒，可是，他能把他爸都裝起來。當(dāng)時想，這孩子將來找工作也夠嗆。
那一年，我把上面的方法都給他使上了，而且還嚴格控制他的“進口公司”，最后減了50 多斤，挺成功的。
很多胖人都有這個心理：花多少錢都行，最好你點我一下我就能減肥了。我說，這不可能，你是一點點吃胖的，所以要一點一點地減。有些美容院把大黃跟一些甘油或者是凡士林放在患者的肚子上面，結(jié)果減得確實快。但其實這樣減的是水，你的脂肪沒有減掉多少。所以，女孩子到美容院去減肥一定要當(dāng)心。
其實，什么事情都講究恒心。按照我上面說的方法，你只要堅持下去，不用那么痛苦，也不用花那么多錢就能贏得一個好的身材。