 1、燒烤后吃根香蕉 燒烤后吃根香蕉。燒烤類食品會產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院食品與營養(yǎng)系博士芮莉莉表市，最新研究盯現(xiàn)，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸。  2、喝杯芹菜汁 吃得太油膩，喝杯芹菜汁。芮莉莉介紹說，如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部噸脂肪。  3、吃火鍋后喝點酸奶 吃火鍋后喝點酸奶?；疱仠珳囟雀?，配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點酸奶，可以無效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。  4、飯后喝大麥茶或橘皮水 消化不良，飯后喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發(fā)油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。  5、吃方便面后吃水果 吃方便面后吃水果。進食方便面后吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以無效補償維生素與礦物質(zhì)的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面條更柔軟，有利于腸道吸收水分，幫助消化。  6、吃蟹后，喝生姜紅糖水 吃蟹后，喝生姜紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃后可能引發(fā)胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華中醫(yī)藥學(xué)會醫(yī)學(xué)博士莊乾竹博士表市，吃蟹后喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用。  7、潤肺止咳，飯后吃個柿子 潤肺止咳，飯后吃個柿子。莊乾竹表市，柿子有潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的功效，對于有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結(jié)塊 健康小偏方---根治白頭發(fā) 配料：米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。 做法：把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇子里浸泡，再將壇子封起來，一個禮拜之后，將壇子打開，每天服用大約7?；ㄉ准耙恍“牒颂遥么蠹s一個月左右即可見效。 1. 原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20 克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，可以收到意想不到的效果。 2. 何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。 3. 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。加糖適量，煮成漿狀，適量開水沖服。 4. 頭皮按摩法每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)到枕部每次2～4分鐘，每噸鐘來回揉搓30～40次，以后逐步延長到每次5 ～ 10 分鐘。只要長期堅持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對液 循環(huán)有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。 5. 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次即可食用 。 6. 黑芝麻25克搗碎，大米適量洗凈，加水共煮為粥，經(jīng)常佐餐食用。 7. 每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發(fā)。 8. 將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調(diào)勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。 9. 桑椹生發(fā)膏：桑椹200g，何首烏150g，熟地黃300g，蜂蜜適量，將桑椹、何首烏、熟地加水煎3次，取汁濃縮，加蜂蜜后熬成膏。 10. 少白頭變黑發(fā)：何首烏150克、黑芝麻150克加紅糖水煮沸，吃3次，連吃半個月。 11. 黑芝麻10克，何首烏、核桃仁各3克研末。炒熟后吞服，上述量為1劑，每天服1劑，連服3個月。 12. 米醋500毫升，黑大豆250克。大豆用醋煮、去豆，再煎如糊狀，染發(fā)。 本方治女性白發(fā)尤其良好。 |
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