本報(bào)請國家中醫(yī)藥管理局甲型H1N1流感專家委員會(huì)成員、東直門醫(yī)院急診科主任劉清泉對不同方案的適用人群進(jìn)行了解析。

成人預(yù)防出臺(tái)4套方案

1． 太子參10g、

蘇 葉 6g、 黃 芩10g、牛蒡子10g

煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。

專家解析:適用于素體虛弱，易于外感的人群。

2．大青葉5g、紫

草5g、生甘草5g

煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。

專家解析:具有解毒清熱功能，適用人群:面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

3．桑葉10g、白

茅根15g、金銀花12g

煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。

專家解析:此方案適用人群包括:面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃。

4．蘇葉10g、佩

蘭10g、陳皮10g

煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。

專家解析:此方案適用人群:面晦無光，常有腹脹。建議不同人群在執(zhí)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，在流行期間可連服用3—5劑。

兒童預(yù)防推薦一套方案

藿香 6g、蘇葉6g、金銀花10g、生山楂10g

煎服方法:每日1服，清水煎。早晚各一次，3—5服為宜。

專家解析:具有清熱消滯功能，適用人群:兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。

飲食預(yù)防

方案指出，飲食宜清淡，少食厚味之品（易化生積熱），所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預(yù)防流感也有幫助。

二白湯:蔥白15g、白蘿卜

30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲。

姜棗薄荷飲:薄荷3g、生姜3g、大棗3個(gè)。生姜切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內(nèi)，沖入沸水200—

300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用。

桑葉菊花水:桑葉3g、菊花

3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服。

薄荷梨粥:薄荷3g、帶皮鴨梨1個(gè)（削皮）、大棗6枚（切開去核），加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時(shí)容易“上火”的人可吃。

●鮮魚腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌。

●鮮敗醬草30—60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

●鮮馬齒莧30—60g，開水焯后，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃。

●赤小豆、綠豆適量熬湯服用。

●綠豆60g、生甘草6g（布包）、生薏米20g，熬湯后去甘草包服用。

●若口鼻干燥較重，可以棉簽蘸香油外涂，具有潤燥的功效。

生活起居預(yù)防

（一）“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)”，及時(shí)增減衣物，以適寒溫

（二）“食飲有節(jié)”，飲食要適時(shí)、適量、適溫，少進(jìn)刺激之品

（三）“起居有常”，作息要有規(guī)律，多動(dòng)、早睡

（四）“精神內(nèi)守，病安從來”，保持心態(tài)平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產(chǎn)生恐懼之心，也可導(dǎo)致氣機(jī)逆亂，更易招致外感