守住胸前第一防線

　　由女性以手觸摸乳房的自我檢查，醫(yī)學(xué)上稱為“觸診”。它是發(fā)現(xiàn)乳癌的重要方法之一。

　　對于乳癌，美國癌癥協(xié)會(huì)也提出“早發(fā)現(xiàn)、早治好”的指導(dǎo)原則，認(rèn)為及早發(fā)現(xiàn)有助治療成功，其中“自我檢查”是第一防線。

　　46歲的黃女士最近學(xué)會(huì)自我檢查乳房。有一天洗澡時(shí)，突然摸到左側(cè)乳房的右下方有一硬塊，她立刻到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。在醫(yī)生建議下，進(jìn)行了X光掃描，結(jié)果發(fā)覺乳房有兩個(gè)纖維腺瘤。醫(yī)生說，這是常見的乳房良性腫瘤，叫她別擔(dān)心，但必須定期追蹤檢查。

　　雖然這是一次有驚無險(xiǎn)的事件，但卻叫黃女士體會(huì)到罹患癌癥的心情，也使她日后更小心自我檢查。

　　55歲的李太太也有自我檢查的習(xí)慣，一次，她發(fā)現(xiàn)右側(cè)乳房有個(gè)硬塊，X光掃描后，醫(yī)生告訴她，硬塊確為惡性腫瘤，也即說，李太太確實(shí)是罹患上乳癌，但由于腫塊僅有2公分，屬于早期乳癌，治療及康復(fù)的機(jī)會(huì)都很高。

　　歐美婦女死亡率減少

　　由女性以手觸摸乳房的自我檢查，醫(yī)學(xué)上稱為“觸診”，這種檢查法對于發(fā)現(xiàn)乳癌是相當(dāng)重要的方法。歐美地區(qū)的乳癌發(fā)生率雖然快速增加，但死亡率卻反而減少，這是由于罹患乳癌的歐美婦女大多會(huì)及早發(fā)現(xiàn)，若能早期發(fā)現(xiàn)乳癌，就會(huì)降低其死亡率。

　　目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，及早發(fā)現(xiàn)乳癌，接受有效治療可戰(zhàn)勝頑疾，病人有高達(dá)90%的5年存活率。但若癌變已蔓延散開到體內(nèi)其他組織與器官，5年存活率便減至70%。美國癌癥協(xié)會(huì)提出乳癌“早發(fā)現(xiàn)、早治好”的指導(dǎo)原則，認(rèn)為及早發(fā)現(xiàn)乳癌有助于治療成功；要“早發(fā)現(xiàn)”包括自我檢查乳部(BSE)、醫(yī)院檢查及X光掃描，其中“自我檢查”為第一防線，但目前大多數(shù)婦女并未進(jìn)行乳房自我檢查。

　　及早發(fā)現(xiàn)乳癌絕對有助于治療的成功，婦女的每月定期自我檢查乳房很重要，可發(fā)現(xiàn)90%乳癌，每月經(jīng)期完畢后的二三天，花上幾分鐘的時(shí)間小心按摩檢查，留意乳房的變化，閉經(jīng)的婦女則每月固定某一天，月頭或月尾，進(jìn)行自我檢查，若是接受荷爾蒙替代療法的婦女，最好是在每月服用第一顆荷爾蒙時(shí)就進(jìn)行自我檢查。

　　方醫(yī)生說，婦女定期自我檢查一般能發(fā)現(xiàn)少過2公分的腫塊，絕大部分是屬于早期，但可惜的是，新加坡80%的乳癌病例是在偶然情況下發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)時(shí)大約已有3公分，屬于后期。

　　有硬塊別驚慌

　　方壯威醫(yī)生說，當(dāng)女性摸到自己的乳房有硬塊時(shí)，首先不要驚慌失措，大多數(shù)的硬塊都不是乳癌，而是常見的良性腫瘤，如纖維腺瘤、纖維囊腫。但是，自我檢查時(shí)若發(fā)現(xiàn)硬塊，也千萬不要掉以輕心。

　　方醫(yī)生說：“觸摸到硬塊時(shí)應(yīng)立刻找醫(yī)生檢查，醫(yī)生將會(huì)詳細(xì)作腋下、乳房的檢測，也會(huì)安排乳房X光掃描及超聲波診斷，以確定硬塊的存在和病變的可能性。”

　　除了乳房有結(jié)節(jié)或腫塊之外，乳癌的其他跡象，還包括乳頭不正常下陷、乳房皮膚出現(xiàn)凹陷、乳頭有異常滲出液，尤其是血樣分泌物，就應(yīng)提高警覺。

　　生活與飲食習(xí)慣可避開胸口隱藏的痛

　　乳癌，近年來正嚴(yán)重威脅全球婦女的健康。

　　乳癌是歐美婦女的首號(hào)殺手，中國坡婦女現(xiàn)今的發(fā)病率雖然比歐美婦女少，但是這些年來，中國婦女乳癌的發(fā)病率卻不斷攀升。

　　若以中國婦女25%年增長率與歐美婦女10%年增長率來估計(jì)，10至20年后，中國婦女的乳癌發(fā)病率也許會(huì)很快攀升到同等比例。

　　1968年至1976年間，每50個(gè)新加坡婦女中有一名患上乳癌；1988年至1992年的發(fā)病率增加1倍，根據(jù)1993年至1997年的資料顯示，發(fā)病率已增加到2.37倍。

　　喂奶的婦女患乳癌機(jī)率低

　　要防治乳癌，婦女除了可定期自我檢查外，還可從飲食、生活習(xí)慣等方面長期進(jìn)行預(yù)防，或可減少罹患乳癌的機(jī)會(huì)。

　　目前美國、加拿大和歐洲國家的乳癌發(fā)病率最高；中國女性的乳癌發(fā)病率則是最低的，但當(dāng)中國婦女移民到美國后，她們的發(fā)病率卻與美國當(dāng)?shù)貗D女相仿。這可說明，生活方式、飲食習(xí)慣、居住環(huán)境都與乳癌的發(fā)生有所關(guān)連。

　　過去，流行病學(xué)家已有研究發(fā)現(xiàn)，乳癌高發(fā)地區(qū)的日常飲食普遍含有大量脂肪及動(dòng)物蛋白，如美國人食物中含有的脂肪和動(dòng)物蛋白為日本人食物的3倍，因此美國人的乳癌發(fā)病率亦是日本人的3倍。在日本，家庭富裕的女性，其乳癌發(fā)病率比貧窮的女性要高8.5倍。

　　要預(yù)防乳癌，首先不妨了解哪些是乳癌高危險(xiǎn)婦女群，她們包括有家族病史，有近親如母親或姐妹曾經(jīng)得過乳癌，那得乳癌的機(jī)率就較一般人高。

　　此外，曾經(jīng)罹患乳癌的人也屬于乳癌高危險(xiǎn)群。

　　過度肥胖的女性得乳癌的可能性也比一般人高，特別是停經(jīng)後變胖的女性，得乳癌的機(jī)率就增加，因此飲食和運(yùn)動(dòng)也是預(yù)防乳癌的方法，停經(jīng)後婦女應(yīng)控制體重。

　　方醫(yī)生說，蔬菜水果吃得太少，也會(huì)稍微增加得乳癌的機(jī)率，少脂肪多蔬菜的飲食習(xí)慣，節(jié)制脂肪及動(dòng)物性蛋白質(zhì)的攝取，確實(shí)能預(yù)防乳癌。

　　過量飲酒的婦女，得乳癌的機(jī)率也較一般婦女為高。因此，婦女應(yīng)避免過量飲酒。此外，婦女生產(chǎn)后不應(yīng)放棄喂母奶的機(jī)會(huì)，有研究證實(shí)，喂奶的婦女罹患乳癌的機(jī)率也比較低。