引用

阿晨 的 測測你的疲勞程度有多大？

 疲勞已經是現(xiàn)代社會的一種常見現(xiàn)象，也許你就是其中一個；有些疲勞的表現(xiàn)癥狀是很微細的，易被忽視，以至已經陷入疲勞自己還不知道。比如，上樓時常常絆腳，或者想不起朋友的電話號碼，甚至喜歡把腳伸到桌上都是屬于疲勞的表現(xiàn)。想檢測一下自己是否陷入疲勞癥，不妨試試這個疲勞自測。

疲勞癥的早期檢測：

疲勞癥的早期是有信號的，我們可根據(jù)信號進行自檢，以確定自己的疲勞程度與狀況。專家列舉了以下20項癥狀：

?。?）早晨懶得起床。

?。?）電車或公共汽車開來了，也不想跑著趕上去。

?。?）上樓時常常絆腳。

?。?）不愿與上級和外人見面。

?。?）寫文章或報告時，總愛出差錯。

?。?）說活聲音細而短。

?。?）不愿與問事們談話。

?。?）總托著臉呆想

?。?）過分地想喝茶或咖啡

?。?0）不想吃油膩的東西。

?。?1）很想在飯菜上 撒上辣味的調料

?。?2）總覺得手腳發(fā)硬。

　（13）眼睛睜不開

?。?4）老是打哈欠。

?。?5）想不起朋友的電話號碼。

?。?6）把腳伸到桌上。

?。?7）對煙酒過度嗜好。

?。?8）不明原因的肥胖或體重下降。

　（19）容易瀉肚子或便秘。

?。?0）想睡覺，但上床后卻不易入睡。

　上列情況如果你有2點，說明疲勞是輕微的；

　如果有4點，就是中等疲勞，可以稱為慢性疲勞了；

　如果你有6點以上：那就是過度疲勞了，說個定已經潛在了疾病，必須引起注意，必要時需要上醫(yī)院檢查。