一、紅棗和生姜
大棗生姜湯　　用料：大棗500克，生姜120克。
　　制法用法：將生姜洗凈、切片，與大棗同煮至熟。每日服3次，每次用原湯燉熟，吃大棗10余枚，姜1～2片，飯前、飯后吃均可。數(shù)次煮后棗湯漸甜，每次服此湯更好。

姜棗紅糖水　　用料：干姜10克、大棗30克、紅糖35克。
　　制作： 將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
　　功效： 溫經(jīng)散寒，適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。
來(lái)源：(http://blog.sina.com.cn/s/blog_504d4c4c0100js5w.html) - 四類食物可改善月經(jīng)不調(diào)_女人經(jīng)_新浪博客 紅棗20個(gè)，黑木耳15克，一起煎湯食用，每日1次，連服1周，適用于月經(jīng)過(guò)多，子宮出血，痔瘡出血等病癥。

益母草大棗湯：大棗20枚,益母草10克,紅糖10克,加水燉飲湯, 每日早晚各1次.適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延,月經(jīng)過(guò)少等癥 .

羊肉生姜當(dāng)歸湯：當(dāng)歸,生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉.適宜于月經(jīng)后延,量少,腹冷痛等癥.

二、豆類
黑豆炒后研末，每次取黑豆粉30克與蘇木12克，加水適量，用小火煎沸，加紅糖調(diào)味后服用，可治月經(jīng)不順。

紅豆25克，粳米30克，清水洗凈，水煮成粥，加麥芽糖1匙，調(diào)味后服用?？芍委熼]經(jīng)、痛經(jīng)。

黃豆50克（炒熟研末），蘇木12克，加水一起煎，用紅糖調(diào)味后服用。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)來(lái)腹痛有效。

三、雞蛋
益母草雞蛋湯：雞蛋2個(gè),益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯.適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少,月經(jīng)后延癥.

雞蛋2個(gè)，黑豆60克，米酒120克，先將黑豆，雞蛋加水煮熟，剝?nèi)サ皻ず?，再煮片刻，沖入米酒，吃蛋喝湯，每日1劑。用于肝腎不足月經(jīng)患者。

九大飲食禁忌