聽起來好像天方夜譚，可是下面介紹的這兩種手部的按摩方法，簡單易行、方便實(shí)用，不受任何條件限制?？蓭椭鷮?shí)現(xiàn)健康長壽的夢想。請大家不妨一試。
第二掌骨按摩法（掌骨療法）： 掌握了掌骨療法，不用知道足三里等穴位，胃病、頭痛、腿痛、前列腺痛等一點(diǎn)就有效。 掌骨穴位取法：
第二掌骨穴位群分布于掌背的第二掌骨橈側(cè)面，從掌骨頭后凹陷處開始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部輕輕往下推至靠近腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨頭，這就是第二掌骨。依次分布有頭、頸、上肢、肺心、肝、胃、十二指腸、腎、腰、下腹、腿、足12個(gè)穴區(qū)。在頭穴與足穴之間的中點(diǎn)為脾胃穴；頭穴與胃穴的中點(diǎn)為心肺穴；將頭與肺心之間作三等分，其間分別為頸和上肢；心肺穴和脾胃穴中點(diǎn)為肝膽穴；將胃與足之間作六等分，其間分別為十二指腸、腎、腰、下腹、腿穴。心肺穴和頭穴中間是肩頸穴，脾胃和腳的中間是是腎臟穴，脾胃與腎臟再分二分之一為腰腹穴，腎和腳穴二分之一處分為下肢穴，
如果這根骨頭上沒有多余的肉，沒有疙疙瘩瘩的凸起與凹陷，而且不缺鈣，骨質(zhì)很強(qiáng)硬，說明這個(gè)人小的時(shí)候身體鍛煉做得不錯，現(xiàn)在身體素質(zhì)也很棒，即身體的底子很好。如果是這一類的人身體出現(xiàn)了不適，一般是外在因素對身體的干擾造成的，比如生活沒有規(guī)律、嚴(yán)重缺少睡眠、心情不好。事業(yè)、家庭不順？這時(shí)只要排除外部干擾，再配合一些飲食和按摩調(diào)理的方法，多到室外運(yùn)動，他的身體就會很快恢復(fù)。
第二掌骨骨質(zhì)的軟硬，除了與人在骨骼發(fā)育時(shí)期〈6～20歲之間〉的體育鍛煉有很大的關(guān)系以外〈那些愛運(yùn)動的人，骨質(zhì)都很強(qiáng)硬〉，不同地域的人的第二掌骨也有很大區(qū)別。在南方，很少能摸到強(qiáng)硬的骨頭，而在北方，強(qiáng)硬的骨頭則較多，這與當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)與日照時(shí)間的長短有關(guān)系。南方長年陰雨連綿，日照時(shí)間短，而北方長年日照充足，利于鈣的吸收，從而使骨骼強(qiáng)硬。
如果感覺骨頭上到處疙疙瘩瘩的，說明此人從小就多病。這類人，只要去調(diào)理他的脾胃，安排好營養(yǎng)豐富的一日三餐，將食物盡量做得軟、細(xì)、爛、以便于消化吸收，晚上臨睡前要用熱水泡腳，以增加血液循環(huán)。只有及時(shí)地補(bǔ)足氣血，才是治他的病、保他的命的根本。這種人千萬別讓他多去鍛煉身體，只限于散散步就可以了，同時(shí)，在睡覺前做一些簡單的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳頭、拍拍肩、拍拍膀子，將氣往上提，這對身體虛弱的人很實(shí)用。時(shí)間一長，氣血補(bǔ)足，睡眠好了，他的許多毛病都可以在不知不覺中慢慢地消失。通過整體地提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，并將食療和按摩長年堅(jiān)持下去，就能健康地生活。
介于上述這兩者之間的人，骨頭摸上去還算清晰，但仍會摸到一處或幾處的凸起，根據(jù)第二掌骨圖中所標(biāo)明的位置去找，看它對應(yīng)的是哪個(gè)臟器。如頭穴與足穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)是胃穴，胃穴與頭穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)是肺心穴，肺心穴與頭穴聯(lián)機(jī)分３等份，從頭穴端算起的中間兩個(gè)分點(diǎn)依次是頸穴和上肢穴，肺心穴與胃穴聯(lián)機(jī)的中點(diǎn)為肝穴。胃穴與足穴的聯(lián)機(jī)分為６等份，從胃穴端算起的５個(gè)分點(diǎn)依次是十二指腸穴、腎穴、腰穴、下腹穴、腿穴。
掌握了這些器官在第二掌骨上對應(yīng)的具體位置后，你一摸就知道他是哪個(gè)器官有病了，而且在這些凸起的地方你一使勁按壓，病人馬上會感到非常的疼痛；還有的病輕，得病時(shí)間短的，在骨頭上的凸起不明顯，你就一邊按壓一邊往下走，如果某處有明顯的麻、脹、重、酸、痛的感覺，都代表此處對應(yīng)的臟器有病。
如果是偏頭痛，用牙簽，不要太尖，點(diǎn)著頭穴就不痛了，左邊頭痛要點(diǎn)右手，右邊頭痛要點(diǎn)左手。左邊的膝蓋痛要點(diǎn)左手的膝蓋穴。如果后腦勺痛三叉神經(jīng)痛就點(diǎn)頭穴，用牙簽，幾分鐘就好。牙痛點(diǎn)頭穴，就不痛了，左邊的牙痛，點(diǎn)右手的頭穴。心臟病發(fā)作點(diǎn)心肺穴，好的很快，要左手點(diǎn)左邊。頸椎病痛，用牙簽點(diǎn)肩頸穴。左邊的肩周炎點(diǎn)左邊的肩頸穴幾分鐘就好了。糖尿病每天點(diǎn)脾胃穴就好了，不用打胰島素了。（真滴假滴？）咽喉痛點(diǎn)心肺穴。心臟病點(diǎn)心肺穴，如果心臟病現(xiàn)在病危，還有心肌梗塞而沒有任何藥物，這時(shí)候點(diǎn)心肺穴就好了。有藥物也點(diǎn)這個(gè)穴位。腎衰竭點(diǎn)腎臟穴位，腎壞死、腎結(jié)石都可以點(diǎn)腎臟穴。肝臟病點(diǎn)肝膽穴。腳痛點(diǎn)足穴。眼痛要交叉點(diǎn)，左眼痛點(diǎn)右手的頭穴下面。痛經(jīng)點(diǎn)腹部穴位。
如果突然胃疼，就在第二掌骨的中點(diǎn)按壓100下，左右手都要按，很快胃就不痛了；常對著計(jì)算機(jī)的人要是頸椎不舒服，隨時(shí)點(diǎn)壓第二掌骨部對應(yīng)頸椎的穴位，就能放松和緩解；頭痛時(shí)直接按壓掌骨對應(yīng)頭部的穴位，效果很好；如果女士得了婦科病，可以有空時(shí)就按壓第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下，要有足夠的刺激量。每天堅(jiān)持２～３次；血壓高的人，可以在第二掌骨處的皮膚上涂上潤膚油，然后從頭穴往足穴推，兩只手各推200次后就有明顯的降壓作用，但此方法不能常用，常用瀉氣，只能用于應(yīng)急。比如突然感到血壓高了，頭暈了，你就趕緊推，慢慢地就能感覺到頭部輕松了，心里不燥了；胸悶時(shí)按壓心肺的穴位同樣能緩減不適。
當(dāng)吃了不適的東西后，胃腸難受，就從第二掌骨的胃穴往下推至足部，只需推２分鐘，胃難受想吐的感覺就可以消失，繼續(xù)推，兩只手都推，一邊推一邊用勁按，不出半小時(shí)，很快就有要大便的感覺。當(dāng)你及時(shí)排出吃下的不易消化食物，人很快就舒服了。不能多用，多用瀉氣。
這里有個(gè)訣竅，凡是頸椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、頭痛病、耳朵有問題、大腦有問題都是交叉點(diǎn)穴，這個(gè)很重要?？梢栽邳c(diǎn)穴位時(shí)念咒語或者祈禱，如果沒有信念你可以說自己是最棒的，所以說治病心態(tài)很重要，心要寬容忍辱像大海，這樣就好。自己很疲勞，你就從頭做到足，加上你的信念。高血壓的從頭做到足，低血壓的從足做到頭。
另外，兩個(gè)手的第二掌骨都要摸，當(dāng)左手第二掌骨穴位的壓痛感較右手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明左側(cè)病重或病在左側(cè)；當(dāng)右手第二掌骨骨側(cè)相應(yīng)穴位壓痛反應(yīng)較左手的同名穴位強(qiáng)時(shí)，表明右側(cè)的病重或病在右側(cè)。
左邊痛點(diǎn)右手，這是倒邊點(diǎn)；左邊有病點(diǎn)，點(diǎn)左邊這是順點(diǎn)。
有空的時(shí)候就經(jīng)常按按揉揉第二掌骨。不要用拇指的指腹去按壓，因?yàn)檫@個(gè)穴位的區(qū)域比較小，用手按壓時(shí)面積太大，不容易按準(zhǔn)。要用拇指的關(guān)節(jié)處去撥，這樣刺激的作用集中，力度大，還可以用筆、梳子等硬物的鈍處去按壓有痛點(diǎn)的部位，都能起到很好的效果。
操作方法：
按揉時(shí)，患者手部肌肉放松，虎口朝上，手指似握物狀，食指尖與拇指尖相距約3厘米。術(shù)者一手托住病人的手，另一手用拇指按壓穴位，使其產(chǎn)生酸、脹、重、麻等感應(yīng)，按時(shí)要略帶揉的動作，每分鐘約150次左右，每次按揉3分鐘。也可用火柴棒按壓，找到敏感痛點(diǎn)后按探治療。
適應(yīng)證：
按揉各穴區(qū)可治療其相應(yīng)部位或臟腑器官的病癥。一般選取與病變部位同側(cè)手上的穴區(qū)，如：
頭穴：主治頭、眼、耳、鼻、口、牙等部病癥。
頸穴：主治頸、甲狀腺、咽、氣管上段、食管上段等部病癥。
上肢穴：主治肩、上肢、肘、手、腕、氣管中段、食管中段等部病癥。
肺心穴：主治肺、心、胸、乳腺、氣管下段、食管下段、背部病癥。
肝穴：主治肝膽病癥。
胃穴：主治胃、脾、胰等病癥。
十二指腸穴：主治十二指腸、結(jié)腸病癥。
腎穴：主治腎、大腸、小腸等病癥。
腰穴：主治腰、臍周、大腸、小腸部病癥。
下腹穴：主治下腹、子宮、膀胱、直腸、闌尾、卵巢、睪丸、陰道、尿道、肛門、骶部病癥。
腿穴：主治腿、膝部病癥。
足穴：主治足、踝部病癥。
禁忌癥：
對感染性疾病，腫瘤，以及肌膚破損、燙傷、正在出血的部位，不宜采用本療法。
注意事項(xiàng)：
應(yīng)用本療法時(shí)穴位要選準(zhǔn)，一般按可探索穴位部的壓痛反應(yīng)情況而定。手法要柔和，壓力宜垂直深透，避免損傷皮膚。
按語：
本療法主要按揉區(qū)域在合谷穴及其附近。合谷穴對人體各部的作用較為廣泛，如在鎮(zhèn)痛方面，它幾乎對周身任何部位的痛癥都有一定效果，其中效果最為突出的是頭項(xiàng)部，其次為胸部、腹部、下肢部、上肢部。所以本療法也可以看作是合谷穴區(qū)臨床應(yīng)用的進(jìn)一步發(fā)展。
注：第二掌骨全息反射區(qū)是由原山東大學(xué)全息生物研究所所長張穎清教授發(fā)現(xiàn)的。
手掌穴位按摩法： 1、胃弱：(“吃得太快”是胃弱的最大原因。建議每口至少咀嚼50次
。) 方法：手掌中央略下方健理三針區(qū)（緩刺激、長時(shí)間指壓）、食指大腸穴、手背三間穴、合谷穴。
2、悸動氣喘： 方法：手掌中央心包區(qū)、中指中沖、小指少沖、手腕神門穴
3、食欲不振：腸胃消化吸收能力弱。長期緊張引起精神疲倦。
方法：手心、拇指丘內(nèi)側(cè)食指下胃脾大腸區(qū)。
4、肩酸： 過度活動引起的肩部僵硬.
―――合谷穴 氣喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘點(diǎn)
生殖器官異常引起肩酸：無名指和小指根間心悸點(diǎn)
5、腹瀉：消化不良或食物變質(zhì)而引起。須加強(qiáng)腸的消化吸收能力。
方法：手背胸腹區(qū)、下痢點(diǎn)、食指大腸穴、小脂腎穴、手掌中央略下方健理三針區(qū)
6、失眠：交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)倒錯或神經(jīng)衰弱。
方法：中指下心包區(qū)、手掌區(qū)、中指中沖穴
7、身體倦怠、盜汗：過度疲勞，身心疲倦
方法：手背中渚穴、手心、胃脾大腸區(qū)、健理三針區(qū)
8、頭痛：中指心穴、手腕大陵穴 全頭痛――全頭點(diǎn) 大拇指、中指
頭頂痛――頭頂點(diǎn)（中空痛） 中指 肝經(jīng)
后腦疼――后頭點(diǎn) 小指 膀胱經(jīng)
兩側(cè)疼――偏頭點(diǎn) 左主肝右主肺
酒食前額痛――前頭點(diǎn) 食指 胃經(jīng)
9、焦慮不安： 方法：中指中沖、小指少沖、手掌區(qū)、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎邊穴、手背手腕陽溪穴
虎邊穴是治療羊癲瘋的特效穴。
10、低血壓： 手腕神門、大陵穴、手背手腕陽池穴、無名小指下中渚穴
11、發(fā)冷： 手背陽池穴（慢慢長時(shí)間緩刺激）、無名指關(guān)沖、小指命門穴、手心區(qū)
12、青春痘： 手背合谷穴、手腕神門、手背食指根第二二間、拇指丘胃脾大腸區(qū)
13、眼睛疲勞： 手掌心包區(qū)、食指商陽穴、小指少澤穴
14、牙痛： 小指腎穴、手背合谷穴、中指無名指下齒痛點(diǎn)、無名指肝穴
15、落枕： 小指少澤穴、手背中指下“頸咽區(qū)”
16、暈車： 小指側(cè)手腕上神門穴、無名指關(guān)沖穴、手掌中央手心
17、白發(fā)： 小指腎穴、小指命門穴、手心、中指中沖穴、無名指關(guān)沖穴、手腕中央陽池穴
18、更年期障礙： 小指腎穴、小指側(cè)面生殖區(qū)、手指中央心包區(qū)
19、腹脹： 食指大腸穴、手背食指根處二間穴、胃脾大腸區(qū)
20、蕁麻疹： 無名指肝穴、肺穴、小指腎穴、中指心穴、手背手腕陽池穴。
21、痔瘡： 手背小指會陰點(diǎn)、手背合谷穴、食指大腸穴。
22、關(guān)節(jié)酸痛： 五指尖各井穴、手背虎金寸、陽池穴
23、肩關(guān)節(jié)炎： 手腕側(cè)太淵穴、手背合谷穴、陽溪穴、手腕神門穴、手背液門穴、手腕大陵穴、中指中沖穴、手背小指末端后溪穴。
24、腰痛： 手背“背腰腿區(qū)”兩個(gè)穴道、食指下側(cè)、無名指下鍘（輕柔緩慢）
坐骨神經(jīng)痛：手背無名指和小指交叉處坐骨神經(jīng)點(diǎn)
25、肥胖： 掌內(nèi)食指下方“胃脾大腸區(qū)”（強(qiáng)刺激）、手背中央“胸腹區(qū)”
26、蓄膿癥： 掌內(nèi)拇指丘“胃脾大腸區(qū)”、手背合谷穴、中指中沖穴、手背拇指下手腕間鼻痛點(diǎn)
27、慢性鼻炎： 手背合谷穴（強(qiáng)刺激）、食指大腸穴
28、胃痛： 手掌中心下胃腸點(diǎn)、手背拇指根下落零五
29、胃潰瘍： 手掌中央下胃腸點(diǎn)、手背中央胸腹區(qū)、食指前頭點(diǎn)
30、眩暈： 無名指下關(guān)沖穴、中指指根耳咽區(qū)
31、耳鳴： 小指腎穴、前谷穴、手背陽谷穴、無名指關(guān)沖穴
32、氣喘： 掌內(nèi)食指和中指下咳喘點(diǎn)、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官區(qū)（輕柔）
33、肌膚老化：
小指腎穴、無名指肺穴、關(guān)沖穴
34、頭發(fā)損傷： 小指腎穴、手腕陽池穴、中指心穴、手腕正中央大陵穴
35、假性近視： 手掌中央心包區(qū)的勞宮穴、手背小指側(cè)手腕附近腕骨穴、無名指肝穴
36、貧血： 五指尖各井穴、手腕神門、大陵穴、小指腎穴、手心
37、打嗝：
食指商陽穴、大腸穴、無名指肝穴
38、眼疾： 大骨空穴、食指商陽穴、二間穴、手背合谷穴
39、胃病引起的胸悶：
胃腸點(diǎn)、手背胸腹區(qū)。一定要強(qiáng)刺激，否則會增加胃酸分泌。
40、老花眼： 手背小指側(cè)手腕養(yǎng)老穴、手掌小指根側(cè)養(yǎng)老點(diǎn)。
附：手穴圖大全 手診全息圖：
手掌九宮位劃分法
九宮代表的意義：
巽 xùn 宮——肝膽：
離宮——心腦：
震宮——性欲：
坤宮——前坤宮《無名指下》：視神經(jīng)，
后坤宮〈小指下〉：腎、生殖功能：
兌宮——呼吸系統(tǒng)功能：
乾宮——肺及神經(jīng)系統(tǒng)：
坎宮 ——生殖、腎功能：
艮 gěn宮——脾胃功能：
明堂——心血管循環(huán)功能
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