紅棗補脾又生津， 調(diào)和諸藥潤肺心。柿餅清熱又健脾， 止渴補血舒脈理- n$ H8 u% U7 w3 u
蘋果止瀉又開胃， 肋消化來補身體。柑桔理氣潤燥濕， 止咳化痰清口味
桃子活血并補氣， 潤燥還能健身體。李子止渴帶生津， 多食反而會傷身
菠蘿止渴又解乏， 疏通腸胃益處多。草莓健胃并補脾， 氣血和順益身體

P枇杷味美治哮喘， 孕婦食之能助產(chǎn)。羅漢果小功效大， 潤喉止咳把痰化
補中益氣是桂圓， 干鮮龍眼營養(yǎng)全。陰虛內(nèi)寒可食杏， 補充胃酸食欲暢9 i& @, `/ S1 t5 i
6 |$ H 梅子解渴又安神， 烏梅可殺痢疾菌。獼猴桃能防癌癥， 常食也能治胃病
安胎利尿吃葡萄， 還助消化效果好。梨子潤喉又化痰， 梨汁止咳潤心肺* g. P! f5 {2 b

香蕉通便清內(nèi)火， 潤腸能使血脈和。滋潤咽喉有橄欖， 既解毒來又化痰
潤肺烏發(fā)核桃仁， 滑腸補腎強腰身。保肝健腎有桑椹， 養(yǎng)血明目又生津
益肺平喘食白果， 銀杏縮便白帶無。消食降脂是山楂， 抗癌健胃散淤滯( {9 W1 X% ^  _1 D  n; v

椰子果汁能止渴， 即可防渴又清火。山區(qū)佳果數(shù)板栗， 提神健胃營養(yǎng)高& {  n# ~; }7 ?- q

藕節(jié)止血能散閼， 能治咳血止血痢。西瓜原是好果品， 利尿消暑療百病+ R  E4 D$ f" i

水果各味能治疾， 合理食之收效益。偏食多食反有害， 適量對癥才開胃

花花果果皆是寶，養(yǎng)生保健不可少。杏花味苦可溫補，桃花潤膚美容貌。. m$ A! |' |& N  ^6 ]

槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤燥。丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。
潤肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺。消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。
祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒濕消。黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。
西瓜解暑又生津，蘿卜治喘脹氣消。清心養(yǎng)肺食百合，梨能化痰止咳噪。
腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏發(fā)益智高。平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。: p7 m: g4 q' o5 _

番茄補血又美容，潤肺通便吃香蕉。蘋果滋心又健牌，驅(qū)寒化濕食胡椒。
板栗強筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。桂圓健身補中氣，補血養(yǎng)胃常用棗。1 p: `- ~4 U: e7 l( Y. S

柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。/ {. t/ ~! `1 i" y
$ ~山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。勸君注意常食療，必定少向醫(yī)院跑。

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高；鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰；
草莓滋血養(yǎng)容顏，健身益壽吃鮮桃；胡椒抑制腸胃炎，常吃菜花癌癥少；! X0 ^% Z% W9 A3 p# b
"柑橘消食化痰好，抑制癌菌獼猴桃；土豆和胃減體肥，綠豆解毒最為妙；& K/ h8 c$ h6 Z

桂圓補腦又養(yǎng)心，健胃補脾吃紅棗；紅薯益氣健脾胃，山藥滋養(yǎng)補腎腰；" Z/ ~  b% Y; Z( H3 }. _

生津安魂數(shù)烏椒，潤肺烏發(fā)食核桃；木耳抗癌素中葷，蘑菇抑制癌細胞；# N" J$ K/ F! H) |" Z. Q# \! ]

白菜利尿排毒素，黃瓜減肥有成效。