洞察力通過觀察力的加強而獲得，更多的是摻雜了分析和判斷的能力，是一種綜合能力，是一個可以后天習(xí)得的技能。而且，正因為它是一種技能，所以我們可以通過正確的訓(xùn)練方式和實踐來更好地掌握它。
1．讓觀察變成一種生活方式
有效地進行觀察不是一種被動的行為，而是有意識的、經(jīng)過深思熟慮的行為。除此之外，觀察能力的培養(yǎng)還需要你付出努力和精力；需要你集中注意力來進行觀察，并且靠持續(xù)的練習(xí)來維持這種能力。
那么，要成為一個真正有能力的觀察者，最佳的方式就是，每時每刻有意識地觀察周圍的世界。你需要在早晨醒來的那一分鐘就開始進行觀察，并和周圍的世界互動。一直到晚上閉上眼睛睡覺，你都必須不斷地進行觀察。周全又細致的觀察必須變成一種習(xí)慣。
一旦你在日常生活中把自己訓(xùn)練成一個全職觀察者，就能夠更有效地察言觀色，觀察也會變得更加自然和嫻熟，你也不至于會被那些需要處理的排山倒海的訊息壓得喘不過氣，因為已經(jīng)可以抓住最重要的信息，比如：
評定一個地方的生活質(zhì)量，看那里人的牙齒就知道了；
看一個國家的圖民教育，要看它的公共廁所；
看男人的品位，要看他的襪子；
看女人是否養(yǎng)尊處優(yōu)，要看她的手；
看一個人的血氣，要看頭發(fā)；
看一個人的心術(shù)，要看眼神；
看一個人的身價，要看其對手；
看一個人的底牌，要看?身邊好友；
看兩個人的關(guān)系，要看發(fā)生意外傷病之際，對方的緊張度；
看三個人的關(guān)系，要看落魄時；
看四個人的關(guān)糸，要看麻將臺上牌品；
看性格，要看字的立劃；
看快樂，不要看笑容，要看清晨夢醒一剎那的表情；
看名人，要看他會不會賤賣名牌；
看胸襟，要看如何面對失敗及被出賣；
看人的本質(zhì)，要看他暴發(fā)后做什么。
2．切勿丟掉觀察的習(xí)慣
洞察力——無論是指在識破對手非語言行為的能力，還是指走在大街上觀察身邊發(fā)生著什么的能力，都必須業(yè)精于勤，不然則容易荒廢。如果你停止觀察，那么觀察力就會降低、減弱甚至衰退。觀察頗像說外語或做運動：如果不是持續(xù)操練，那么你將變得遲鈍，相應(yīng)的能力也會隨之下降。
3．通過玩觀察力游戲來提高觀察技能
觀察技能的提高和高水平的保持都有賴于持續(xù)的練習(xí)，那么最好的練習(xí)方法之一就是玩“記憶力游戲”。隨時隨地你都可以玩這一游戲，而且想玩多少次就玩多少次。這個游戲包括觀察你的日常行為——走進一個房間——然后閉上你的眼睛試著回憶你看到的東西，并盡可能地記起細枝末節(jié)。
一開始，你會發(fā)現(xiàn)很難回憶起很多東西。但是當你繼續(xù)投?這樣的游戲，你會驚喜地發(fā)現(xiàn)自己是如此善于重構(gòu)所面臨的實際環(huán)境，并在腦海里準確無誤地勾勒出來。你將不僅記起環(huán)境內(nèi)更多的主要事物，而且也開始回憶起更小的細節(jié)。
喬治經(jīng)常玩這樣的游戲，以致于它們已經(jīng)融入了他的日常觀察，成為他生活中的一部分。他的“觀察力肌肉”已經(jīng)發(fā)到到了這樣的程度：
我去朋友家拜訪，從他（她）家前門進去的時候，在我的腦子里已經(jīng)有了一幅這個小區(qū)的清晰畫面：路邊停的車的型號是什么樣的；隔著三戶人家有個男人在割草；有戶人家的車道上有兩份報紙；隔壁鄰居家的草坪有一塊地方破了，當中還突?一根金屬樁；還有街對面那所房子前有片特別蔥綠的草地。
我很樂意承認，一直以來我都被身邊的事物所吸引；當然，我也花時間去觀察和研究別人，所以我玩記憶力游戲的癡迷程度很可能超過你。盡管如此，我認為玩記憶力游戲是開發(fā)你的觀察力的最佳方式，在向卓絕的觀察力努力奮進時，幫助你估量自己的進展如何。
第二個是“解讀游戲”，即解讀你所觀察到的現(xiàn)象。這個游戲同樣要求你盡量去觀察并記住身邊的事物。不過除此之外，你還有一個挑戰(zhàn)：解讀那些你觀察到的事物所傳達出的訊息。
就拿之前喬治描述的那個社區(qū)來說，就?看到的現(xiàn)象，可能會得出怎樣的結(jié)論呢？
第一，那個割草的男人很可能是住在那所房子里的，因為沒有提供割草服務(wù)的商業(yè)車輛停在路邊；
第二，車道上放著的報紙說明，最近一兩天那戶人家都沒人；
第三，那塊破了的草坪當中的金屬樁可能就是鄰居家拴狗的地方；
第四，街對面那塊特別蔥綠的草坪表示，主人可能在院子邊安置了化糞系統(tǒng)。
玩“解讀游戲”時，證實自己的假設(shè)是對是錯是件很有意思的事。不過就算假設(shè)錯誤，通過學(xué)會如何更仔細地觀察身邊的事物，從看到的現(xiàn)象中獲得更多的訊息，仍然會使你的觀察技?有所進步。
