意志力訓(xùn)練
用哈德克訓(xùn)練法則提升個(gè)人意志力
[美]弗蘭科.哈德克 著

成功與失敗的分水嶺在于意志力的強(qiáng)弱差異：成功者常常是意志力堅(jiān)強(qiáng)的人；失敗者常常是意志力薄弱的人。訓(xùn)練和提升意志力，就能使一個(gè)人獲得成功的強(qiáng)大動(dòng)力。只要一個(gè)人具有善于自我克制的堅(jiān)強(qiáng)意志力，他就能承受常人難以承受的苦難，征服常人難以征服的障礙，完成常人難以完成的事業(yè)。

修訂版序 你是自己事業(yè)的工程師

《意志力訓(xùn)練》修訂版的問(wèn)世，一方面是因?yàn)楸緯?shū)出版時(shí)還存在一些文字上的疏漏；另一方面，當(dāng)然也是更重要的是，本書(shū)自問(wèn)世以來(lái)受到了各階層讀者的很大關(guān)注，很多讀者都認(rèn)為，這部著作能引導(dǎo)他們更快地成長(zhǎng)，能夠使他們更好地進(jìn)行自我管理。
很多讀者來(lái)信說(shuō)，閱讀本書(shū)可以極大地增強(qiáng)人的能力，能真正對(duì)人產(chǎn)生健康而有益的影響，甚至許多沒(méi)有接受過(guò)良好教育的人都獲益匪淺。我們都知道，受過(guò)良好教育的人并不必然就有很強(qiáng)的能力，但是，閱讀本書(shū)將給每一個(gè)讀者以提高個(gè)人能力的重要機(jī)會(huì)，前提只是讀者要認(rèn)真地去閱讀這本書(shū)。對(duì)所有按照本書(shū)的要求進(jìn)行閱讀的人，本書(shū)都在以下四個(gè)方面使讀者獲得巨大的力量：意志力、思考力、個(gè)人魅力以及實(shí)際操作能力。對(duì)這一點(diǎn)，本書(shū)的作者很有把握。

在本書(shū)修訂出版之際，《意志力訓(xùn)練》已經(jīng)擁有了超過(guò)100000人的讀者群。在關(guān)于個(gè)人意志力修煉方面的書(shū)籍中，這一記錄是其它相似著作所無(wú)法企及的?？吹饺栏鞯刈x者寄來(lái)的成千上萬(wàn)封熱情洋溢的信件，看到他們?cè)诒緯?shū)的指引下迅速地意識(shí)到自己身上最有力量的生命意志，作者感到非常欣慰——自己在寫(xiě)作本書(shū)的過(guò)程中所付出的辛勞和汗水并沒(méi)有付諸東流。
《大腦與個(gè)性》作者威廉.湯姆森的研究發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)的大腦物質(zhì)其實(shí)有很強(qiáng)的可塑性，也就是說(shuō)，人的大腦功能經(jīng)過(guò)培養(yǎng)和訓(xùn)練，使能夠被強(qiáng)化的。所以，人的大腦決不應(yīng)該滿(mǎn)足于天生就具備的少數(shù)幾項(xiàng)功能。相反，通過(guò)認(rèn)為的訓(xùn)練，通過(guò)教育，人的大腦細(xì)胞是能夠發(fā)生變化的，從而使人獲得很多并非得自遺傳的功能或能力。

這個(gè)發(fā)現(xiàn)為教育提出了一個(gè)全新的重要目標(biāo)，即培養(yǎng)人們更好地運(yùn)用各種方式來(lái)開(kāi)發(fā)自我的潛在力量。這就需要我們將更多的注意力集中在改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能和發(fā)展大腦智力上，而不是強(qiáng)調(diào)對(duì)客觀知識(shí)的掌握?！兑庵玖τ?xùn)練》也是以這樣的理念作為出發(fā)點(diǎn)的，本書(shū)的目的并不在于讓讀者記住書(shū)中的內(nèi)容，而在于使讀者以更有效、更理性的方式對(duì)待自我的不斷成長(zhǎng)。

高貴的意志力——這一稟賦是每一個(gè)人都具有的至高無(wú)上的權(quán)利。在每個(gè)人的大腦中，都有著取之不盡、用之不竭的財(cái)富。正是具有控制能力的個(gè)人意志力，才使得大腦人性化。所謂人性化的大腦，是指人的大腦經(jīng)過(guò)日積月累的訓(xùn)練，能夠用理性的目光判斷是非，用真摯的情懷體恤他人，用寬容的態(tài)度理解世界。正是意志力為思考能力鑄造了存在的空間，并且使其成為人的身體中最具人性化的部分。當(dāng)這種高貴的意志力和他的天賦、學(xué)識(shí)、才能完美地結(jié)合時(shí)，他就能獲得富裕的生活、非凡的業(yè)績(jī)和令人矚目的成功。

威廉.湯姆森說(shuō)：“既然是意志力為思考能力創(chuàng)造了能夠發(fā)揮作用的空間，那么意志力就高于思考能力，并因此而擁有控制和指揮思想的權(quán)利。......作為人體和人行為本身的最高指揮官，應(yīng)該由意志力來(lái)掌握人生的統(tǒng)帥權(quán)。一個(gè)人如果總是能跟隨著意志力的指引來(lái)進(jìn)行思考，在偏離意志力的引導(dǎo)時(shí)總是能及時(shí)醒悟，而不是根據(jù)簡(jiǎn)單的條件反射來(lái)隨意進(jìn)行判斷，那么他的人生目標(biāo)將是非常明確的。一個(gè)已養(yǎng)成良好的習(xí)慣并總能按照目標(biāo)的要求來(lái)思考和行動(dòng)的人，其言行必然是與目標(biāo)相一致的。這樣的人，誰(shuí)與爭(zhēng)鋒？”

威廉.湯姆森又說(shuō)：“在人生的道路上，出發(fā)時(shí)裝備精良的人不在少數(shù)，這些人有著過(guò)人的天資、有機(jī)會(huì)接受良好的教育、有社會(huì)地位——這一切本該使他們平步青云。但是，這些人往往一個(gè)接一個(gè)地落在了后面，為那些智力、教育和地位遠(yuǎn)不如他們的人所超越了，而那些趕超他們的人在出發(fā)時(shí)往往從未想到自己能超過(guò)這些裝備如此精良的人。那么，這是為什么呢？個(gè)人意志力的差異解釋了這一切。沒(méi)有強(qiáng)大的意志力，即使有著最優(yōu)秀的智力、最高深的教育和最有利的機(jī)會(huì)，那又有什么用呢？”

由此可見(jiàn)，任何一個(gè)想成就自己、實(shí)現(xiàn)自我的人，完全有理由、有必要來(lái)修煉自己的意志力。如果夸張一點(diǎn)說(shuō)，那是“意志力造就了人”?！@一切蘊(yùn)藏在每一個(gè)人身上，亟待你自己去發(fā)掘。
誠(chéng)如一位哲人所言：“你是自己事業(yè)的工程師。”而事實(shí)上，真正構(gòu)架你人生基石的是——意志的力量。聰明人，還不快快行動(dòng)起來(lái)，用強(qiáng)大的意志力去鋪設(shè)你燦爛的前程！

第一篇   意志力與成功

第1章  成功的先鋒——意志力

一個(gè)有心修煉和提升自己意志力的人，
將獲得無(wú)比巨大的力量，
這種力量不僅能夠
完全地控制一個(gè)人的精神世界，
而且能夠讓人的心智達(dá)到前所未有的高度。
意志力是一把能夠
開(kāi)啟人的洞察力和征服力的神奇鑰匙。

只有當(dāng)人和他的意志力互相溝通，使兩者融為一體的時(shí)候，這個(gè)世界才有驅(qū)動(dòng)力?！獝?ài)默生
強(qiáng)大的意志力，即使面對(duì)著毀滅性的打擊，依然能傲然挺立?！∧嵘?/p>

羅素.康維爾博士說(shuō)：“古往今來(lái)，對(duì)于成功秘訣的談?wù)搶?shí)在太多了。但其實(shí)，成功并沒(méi)有什么秘訣。成功的聲音一直在蕓蕓眾生的耳邊縈繞，只是沒(méi)有人理會(huì)她罷了。而她反復(fù)述說(shuō)的就是一個(gè)詞——意志力。任何一個(gè)人，只要聽(tīng)見(jiàn)了她的聲音并且用心去體會(huì)，就會(huì)獲得足夠的能量去攀越生命的巔峰。這幾年來(lái)，我一直在努力致力于一項(xiàng)事業(yè)——試圖在美國(guó)人的思想中植入這樣一種觀念：只要給予意志力以支配生命的自由，那么我們就會(huì)勇往直前。”
其實(shí)，人類(lèi)的意志力包含了某種神秘的力量。然而，作為一種普通的“心智功能”，意志力又是為人所熟知的東西，我們每天都能感受到它的存在。有很多人會(huì)否認(rèn)，在本質(zhì)上人是一種精神動(dòng)物，但是，恐怕沒(méi)有人會(huì)懷疑每個(gè)人都或多或少要受自己意志力的影響。
盡管不同的人們對(duì)于意志力的源泉、對(duì)于意志力如何影響人，以及對(duì)意志力的積極作用和局限性有著不同的看法，但大家都認(rèn)同這樣的看法：意志力本身是人類(lèi)精神領(lǐng)