|
五味和五色與人體相呼應(yīng)，所以通過食物的五味、五色可以協(xié)調(diào)人的容顏美，如：
青色應(yīng)肝，酸味入肝，所以面色發(fā)青的人，不宜多食青色及味酸的食物。赤色應(yīng)心，苦味人心，故而要想面色紅潤，可補以紅色、味苦的食物。如西紅柿、橘子、紅蘋果。黃色應(yīng)脾，甘味入脾，所以容顏缺少明黃色的，可補以黃色、味甘的食物。如胡蘿卜、蛋黃一類。白色應(yīng)肺，辛味入肺，故想肌膚美白，可常食白色、辛味的食物，如牛奶、豆?jié){一類。黑色應(yīng)腎，咸味入腎，所以面黑者應(yīng)少吃黑色及咸味食物。
人的皮膚是肺的外應(yīng)，所以要想皮膚美，就先要肺健康。除了健肺，還要多吃一些皮凍或連皮肉等。
皮膚屬肺金，受肺氣滋潤，肺又受脾的影響，所以要使皮膚美，那就一定要常補脾肺，可多煲湯吃，尤其是帶皮之肉的湯。如果要使皮膚豐滿無皺，就要常吃紅燒肉(血脂高、體胖者例外)。
如何美唇?口唇是脾的外應(yīng)，只有脾氣足，口唇才會紅潤豐滿。所以健脾是美唇的第—要務(wù)。
如何美顏?顏面是心的外在表現(xiàn)，只有心氣充盛，氣血足，顏面才能色*紅潤。所以要想美顏，就要常益心氣，可吃大棗、桂圓肉之類。
如何美耳?耳是腎的外候，只有腎不虛，才會廓充皮潤。如果腎虛，耳朵常會色枯無華，要注意補益腎。
如何養(yǎng)眼?眼是肝的外候，只有肝的氣血充足，眼睛才飽滿有神。有肝病的人眼睛發(fā)青而枯澀。
如何養(yǎng)發(fā)?頭發(fā)是腎的外候，只有腎壯，頭發(fā)才會又黑又亮。平時可常吃何首烏、桃核、桑葚、黑芝麻、黑豆和黑米等。
如何美齒?齒也是腎的外候，腎氣足、牙齒才光*堅固。平時除補鈣外，還須常服核桃、山藥、芡實等。芡實煮粥又益腎又補鈣。
|
|
|
